Manfaat Daun Mint Yang Baik Bagi Kesehatan

Manfaat daun Mint - Daun mint ialah salah satu genus yang terbagi kedalam 25 spesies. Didunia ini tidaklah sulit untuk menemukan daun mint. Pasalnya, daun mint ini hampir dapat ditemukan diseluruh belahan dunia.

Cara mengetahui daun mint tidaklah terlalu sulit karena daun mint sendiri mempunyai keunikan yang tidak dimiliki oleh jenis daun yang lainnya. Daun mint mempunyai aroma yang begitu khas dengan segudang manfaat yang dimilikinya.

Semenjak dahulu, daun mint telah dipergunakan banyak orang untuk membantu mencegah bau mulut, menyegarkan napas, dan masih masih banyak yang lainnya. Biasanya, daun mint sering dimanfaatkan untuk berbagai keperluan seperti halnya untuk masakan, kecantikan, dan pengobatan.

Manfaat Daun Mint Untuk Kesehatan

Ilustrasi daun mint via kylewillets.com

Untuk mengetahui apa saja manfaat dari daun mint, berikut telah kami rangkum untuk Anda beberapa manfaat yang bisa didapatkan dari daun mint.

1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Daun mint mengandung berbagai macam vitamin yang diantaranya adalah vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin D, dan vitamin E. Beberapa kandungan vitamin tersebut bermanfaat untuk membuat sistem imun menjadi lebih baik.

2. Membuat kulit lebih sehat
Vitamin A yang terkandung dalam daun mint mempunyai konsentrasi yang cukup tinggi, sehingga hal itu akan membantu meningkatkan dan memperkuat jaringan bagian-bagian kulit. Disamping itu, daun mint juga memiliki kandungan asam salisilat yang bisa menghilangkan sel kulit mati dan membuat kulit tampak lebih cerah, segar, dan sehat.

3. Mencegah kanker
Sebuah penelitian telah menemukan bahwa daun mint mampu mencegah penyakit kanker usus besar. Hal ini bisa terjadi karena daun mint mempunyai beberapa kandungan vitamin dan zat anti-oksidan yang mampu mencegah terjadinya radikal bebas yang merupakan salah satu penyebab munculnya kanker.



4. Menyehatkan gigi dan mulut
Seperti yang telah disinggung diatas, daun mint berkhasiat untuk membuat gigi dan mulut tetap sehat. Kenapa bisa seperti itu? Karena daun mint memiliki sifat anti-bakteri dan juga anti-inflamasi. Kedua zat ini bekerja dengan baik untuk membuat gigi dan mulut tetap dalam keadaan sehat.

5. Melawan stres
Berkat aroma yang dimilikinya begitu khas kemudian ditambah pula dengan kandungan anti-oksidan nya yang cukup kuat, membuat daun mint bisa membantu Anda untuk meredakan stres dan juga membuat pikiran lebih tenang.

6. Meredakan batuk
Musim yang tidak menentu membuat orang menjadi rentan untuk menderita suatu penyakit. Salah satu penyakit yang sering dialami oleh seseorang adalah batuk. Nah, untuk meredakan batuk, Anda bisa mengobatinya dengan memanfaatkan daun mint yang dipercaya mampu meredakan batuk.

7. Mengurangi panas tubuh
Manfaat daun mint selanjutnya adalah mampu mengurangi panas tubuh pada seseorang. Ini bisa terjadi karena daun mint akan memberikan pendinginan pada bagian tubuh dan juga meminimalkan dari efek sinar matahari yang begitu terik.

8. Meningkatkan nafsu makan
Perlu diketahui bahwa banyak orang yang mengaku lebih menyukai suatu masakan yang ada aroma daun mint didalamnya. Rasa yang diberikan oleh daun mint begitu menentramkan sehingga memberikan efek nyaman bagi penikmatnya. Dengan adanya daun mint pada suatu masakan, hal ini akan membantu meningkatkan nafsu makan pada seseorang.

9. Baik untuk pencernaan
Daun mint juga baik untuk sistem pencernaan Anda. Kandungan yang ada didalamnya seperti anti-oksidan dan fitonutrien mampu menjaga sistem pencernaan Anda supaya tetap dalam kondisi terbaiknya.

10. Mengatasi alergi
Bagi Anda yang mempunyai alergi pada kulit, daun mint sangat baik untuk mengontrol hal seperti itu. Daun mint memiliki zat yang dapat mengontrol sekaligus mematikan kondisi bakteri jahat maupun jamur.

Sekarang sudah tahukan manfaat apa saja yang dimiliki oleh daun mint?

RESEP BAKWAN SAYUR GORENG RENYAH GURIH

Resep Bakwan Sayur Goreng Renyah dan Gurih. Bakwan goreng sayuran atau sebagian daerah menyebutnya dengan bala-bala sering dijumpai sebagai jajanan aneka gorengan populer dari abang-abang di pinggiran jalan atau kaki lima.

Gorengan dari adonan sederhana ini memiliki tekstur yang garing renyah dan rasanya pun sangat enak dan gurih walaupun cara membuat bakwan sayur enak dan renyah memang cukup mudah.  Makanan ini biasa dijadikan sebagai menu cemilan yang dihidangkan bersama cabe rawit atau pelengkap makan nasi.

Bakwan sendiri juga sebagai sebutan makanan dengan jenis yang berbeda di beberapa daerah lain. Bakwan yang dimaksud kali ini adalah adonan tepung yang terbuat dari campuran terigu dan air beserta bumbu-bumbu yang kemudian dikombinasikan dengan aneka sayuran lalu digoreng garing atau lebih dikenal dengan sebutan bakwan sayur.

RESEP BAKWAN SAYUR

Sementara itu tambahan telur pada adonan akan membuatnya semakin renyah dan gurih. Sedangkan bahan lainnya yang biasa digunakan untuk membuat bakwan adalah udang, jagung, tahu, daging, kornet dan lain sebagainya.

Bahan dan bumbu :

• 250 gram tepung terigu
• 100 gram kol diiris tipis
• 100 gram wortel diiris berbentuk batang korek api
• 2 batang daun bawang diiris kecil-kecil
• 3 batang seledri diiris kecil-kecil
• 4 butir bawang merah dihaluskan
• 2 siung bawang putih dihaluskan
• 1 butir telur
• 1 sendok teh garam
• 1/2 sendok teh kaldu bubuk atau penyedap rasa sesuai selera
• 1 sendok teh merica bubuk
• 200 ml air
• minyak untuk menggoreng

CARA MEMBUAT BAKWAN SAYUR ENAK RENYAH :

1. Siapkan wadah lalu campurkan terigu, telur, bumbu halus, air, garam, kaldu bubuk dan merica. Aduk rata kemudian masukkan kol, wortel, daun bawang dan seledri serta aduk lagi hingga rata.
2. Panaskan minyak yang cukup banyak, tuang 1 sdm penuh adonan hingga terendam lalu goreng hingga matang kekuningan. Angkat dan tiriskan lalu sajikan dengan cabe rawit atau saus sambal.

10 Jenis Makanan Bisa Bikin Awet Muda

Blog Dokter - Apakah anda tahu, apa makanan yang bikin awet muda?. Nah, kali ini kita akan membahasnya. Tua!, hal inilah yang kerap ditakutkan oleh seorang wanita. dengan semakin bertambahnya umur, maka penuaan akan semakin dekat dengan anda. Masa tua ditandai dengan berkurangnya fungsi organ, lebih mudah lelah, kulit menjadi keriput dan juga ingatan yang semakin menyusut. Meskipun hal ini sangat tidak diinginkan, namun anda mau berkata apa, setiap orang pasti akan tua.

  Jenis Makanan Bisa Bikin Awet Muda  

Namun bagi anda yang tidak ingin cepat tua, ada beberapa cara untuk menghambat penuaan dini, namun ingat hanya untuk memperlambatnya bukan untuk menghilangkannya. Untuk mencegah penuaan dini, banyak hal yang bisa anda lakukan salah satunya adalah mengonsumsi makanan yang bikin awet muda dengan tepat dan juga olah raga teratur serta terapkan pula pola hidup sehat.

10 jenis makanan yang bikin awet muda

1. Alpukat

Buah ini merupakan buah yang terkenal kaya akan vitamin E dan lemak tak jenuh tunggal. Vitamin E pada alpukat dapat membantu melembabkan serta menyehatkan kulit, sedangkan lemak tak jenuh tunggal bermanfaat untuk mencegah kolesterol jahat masuk dalam tubuh. Selain itu, alpukat juga kaya akan kalium yang dapat mencegah retensi cairan tubuh serta mengontrol tekanan darah.

2. Bermacam buah beri

Bery, jenis buah ini merupakan buah yang kaya kan antioksidan yang anda pasti tahu manfaatnya. Buah jenis ini mengandung fitokimiaatau flavonoid, yang merupakan antoksidan efektif untuk menangkal radikal bebas yang dapat menghambat penuaan.

3. Ragam sayuran hijau

Sayuran seperti kubis, kembang kol, brokoli, kangkung, selada air, dan lobak dapat membantu tubuh mengeluarkan racun dan menghambat regenerasi sel sehingga sangat ampuh dalam mengatasi penuaan.

4. Ikan

Ikan merupakan makanan yang mengandung banyak sekali asam lemak omega-3 yang mampu mencegah naiknya kolesterol dalam tubuh sehingga mengonsumsi banyak ikan dapat mencegah resiko terserang penyakit jantung.

5. Bawang Putih

Bumbu dapur yang satu ini selain berfungsi untuk menyedapkan masakan, ternyata juga memiliki manfaat besar untuk kesehatan, salah satunya adalah untuk mengatasi penuaan dini. Kandungan zat dalam bawang putih terbukti mampu untuk menghambat regenerasi sel yang menyebabkan penuaan.

6. Teh Hijau

Siapa yang tidak mengetahui manfaat dari minuman satu ini. Kandungan anti-inflamasi dan antioksidan dari teh hijau mampu mengatasi masalah kesehatan terutama masalah penuaan pada kulit.

7. Kacang-kacangan

Segala jenis kacang-kacangan merupakan bahan yang sangat kaya dengan vitamin, mineral, lemak tak jenuh bahkan juga anti oksidan. Banyak mengonsumsi kacang, diklaim sangat baik untuk menghaluskan kulit dan melembabkannya sehingga kulit akan terlihat semakin muda.

8. Anggur Merah
Buah anggur merah merupakan buah yang mengandung banyak resveratrolyang bermanfaat untuk menghambat penuaan pada kulit.

9. Air

Tidak mengalami dehidrasi merupakan salah satu langkah tepat menghambat penuaan. Oleh sebab itu untuk menghindari penuan, terlebih dahulu cegah tubuh anda mengalami dehidrasi dan langkah yang tepat adalah dengan mengonsumsi air secara rutin. Delapan gelas dalam satu hari adalah anjuran bagi setiap orang untuk mengonsumsi air putih.

10. Yogurt

Olahan fermentasi yang satu ini merupakan olehan sehat yang mengandung banyak sekali kalsium dan berguna untuk menangkal segala jenis masalah tulang, salah satunya adalah mencegah osteoporosis.

Baca juga :

• Tips Menghilangkan Lemak di Wajah
• Cara Merawat Keremajaan Kulit
• Masker Alami Untuk Mendapatkan Wajah Putih Bersih

Terima kasih telah membaca makanan yang dapat membuat awet muda. Semoga dengan mengonsumsi makanan diatas sahabat inti-kesehatan.blogspot.com kelihatan lebih muda 10 tahun.

5 Tips Mudah Merawat Luka Ringan

Blog Dokter - Tips Merawat Luka Ringan - Terluka, hal ini tentunya sering dialami oleh semua orang. Baik luka ringan maupun luka parah, sebenarnya sama-sama memiliki resiko dan juga efek negatif. Luka parah jika sigap ditangani maka akan cepat sembuh, namun jika luka ringan tidak segera ditangani, justru dapat berakibat fatal karena masalah tersebut dapat menjadi besar.

Luka ringan seperti terjatuh, terbakar atau terkena bakteri, hal ini jika didiamkan terlalu lama maka akan berakibat sangat fatal. Mulai dari bekas yang tak kunjung hilang, bahkan hingga infeksi yang dapat membahayakan tubuh. Untuk mengatasi luka ringan, ada banyak cara yang bisa dilakukan salah satunya adalah luka ringan akibat terbakar atau terkena knalpot. Maka anda sebaiknya melakukan tips merawat lukar ingan secara alami :

  Tips Sederhana Merawat Luka Ringan  

Inilah Lima Cara Merawat Luka Ringan

1. Manfaatkan tumbuhan lidah buaya

Lidah buaya tumbuhan ini merupakan tumbuh yang banyak ditemukan di lingkungan sekitar. Pengobatan memanfaatkan tumbuhan ini merupakan salah satu pengobatan rumah paling paling ampuh untuk mengatasi masalah luka bakar.

Gel yang dimiliki oleh lidah buaya, bermanfaat untuk mendinginkan rasa panas akibat luka bakar, selain itu zat baik didalamnya juga bermanfaat untuk meremajakan kulit. Cara menggunakannya adalah : Potong lidah buaya, kemudian oleskan bagian gel atau lendir dagingnya pada luka secara berkala hingga mengering.

2. Madu

Madu, bahan yang satu ini sudah tidak diragukan lagi manfaatnya untuk kesehatan. Madu merupakan bahan yang kaya akan antiseptik serta sifat penyembuhan. Madu memiliki efek menenangkan untuk luka bakar, selain itu bahan ini juga bermanfaat memudarkan warna gelap akibat luka bakar.

3. Minyak Zaitun

Dalam dunia kecantikan, bahan yang satu ini memang sangat terkenal. Minyak zaitun dapat digunakan untuk mengatasi masalah kulit kering, namun selain itu minyak zaitun juga bermanfaat sebagai bahan pengobatan luka bakar ringan. Memanfaatkan minyak zaitun untuk mengatasi luka bakar dengan segera, terbukti mampu meredakan rasa panas dan sakit akibat luka tersebut.

4. Kulit Pisang

Kulit pisang , mulai saat ini jangan remehkan limbah yang satu ini. Tidak hanya buahnya yang nikmat, namun kulit pisang juga terbukti ampuh mengurangi rasa sakit pada bagian luka yang terbakar. Beberapa pakar menyarankan agar, kulit pisang diaplikasikan pada bagian luka hingga warnanya menghitam.

5. Cuka

Sudah sejak lama bahan yang satu ini dipercaya ampuh mengatasi luka ringan. Sudah banyak orang memanfaatkan bahan yang satu ini untuk menyembuhkan luka akibat terbakar. Caranyacukup mudah, anda hanya tinggal mengompres luka bakar dengan cairan cuka yang telah diresapkan pada kain bersih. Untuk menghilangkan rasa sakit yang terus menjadi, kompresan harus lebih diperbanyak agar rasa nyeri dan perih lekas menghilang.

Baca Juga :

• Cara Hilangkan Bekas Luka
• Memutihkan Kulit Leher
• Masker Alami Untuk Membersihkan Kulit

Nah, itulah cara merawat luka ringan, semoga dengan tips ini sahabat inti-kesehatan.blogspot.com dapat mengambil langkah yang baik untuk melakukan perawatan pada luka ringan.

Apa Beda Obat Generik dan Obat Paten?

Blog Dokter - Apa beda obat generik dan obat paten?, bagaimana kualitas dari masing-masing, mengapa yang satu harganya murah, dan mengapa yang satunya lebih mahal, bahkan harga obat paten bisa mencapai 10 kali lipatnya obat generik. Hal inilah yang kerap kali menjadi pertanyaan besar bagi masyarakat, bahkan dokterpun kebingungan untuk menjawab problema ini.

Sejauh ini, peredaran obat generik dan obat paten terus bersaing, dimana banyak orang beranggapan bahwa masing-masing obat lebih baik dari yang lainnya. Namun sebenarnya, hal tersebut ada benar dan tidaknya. Baik obat generik ataupun obat paten, sebenarnya memiliki manfaat serta khasiat yang sama. Baik obat paten maupun obat generik, keduanya sama-sama dibuat dengan proses ilmiah dan juga tahap pengujian yang sama. Dari segi mutu, dua obat ini sebenarnya memiliki mutu yang sama. Obat Generik diproduksi dengan teknologi yang canggih dan juga sudah modern, begitu halnya dengan obat paten. Obat paten juga diproses menggunakan tahap pengembangan sendiri dengan teknologi yang tidak kalah canggih.

  Apa Beda Obat Generik dan Obat Paten?  

Jika anda bertanya mengapa harga obat paten dengan obat generik berbeda harga, obat generik jauh lebih murah daripada obat paten ?. cukup simple penjelasan mengani masalah ini yaitu, obat Generik merupakan obat yang yang tidak dikenakan pajak Negara, tidak menggunakan biaya promosi untuk penjualannya. Faktor lain yang mempengaruhi harga obat generik lebih murah adalah, karena obat-obatan ini tidak memuat biaya distribusi karena ditanggung oleh pemerintah bahkan ada yang bisa dijual rugi. Pertanyaan yang lebih menyudutkan lagi adalah, mengapa jika obat generik dan paten sama-sama memiliki khasiat dan mutu bagus, obat patenlah yang selalu diajukan oleh para dokter bukanya obat generik ?.

ini dia jawabannya apa beda obat generik dan obat paten?

a. Versi generik sebuah produk obat, belum tentu bisa dengan mudah keluar.

Hal tersebut terjadi dikarenakan oleh, sebuah perusahaan farmasi akan diberikan kesempatan oleh pemerintah meraup untung untuk membayar serta menutup biaya riset yang telah dilakukan. Oleh karena itulah, mengapa obat baru belum memiliki versi generik.

b. Obat Generik adalah obat bersubsidi.

Olah karena statusnya sebagi obat bersubsidi, maka obat generik harus disalurkan kepada orang yang tepat pula, biasanya untuk kalangan ekonomi ke bawah dan disubsidikan ke puskesmas atau klinik di daerah terpencil.

c. Efek Placebo.

Ini merupakan hal yang sangat sering terjadi, seorang pasien biasanya lebih puas menggunakan obat paten dibandingkan dengan obat generik. Hal tersebut dikarenakan dengan harga yang “lebih mahal” lebih baik atau dengan kata lain “Ada rupa ada harga”.

Lihat Juga :

• Asuransi Kesehatan Terbaik di Indonesia
• Ciri Ciri Penyakit Ginjal
• Cara Mengatasi Maag Secara Alami

Nah, itulah apa beda obat generik dan obat paten?. Sebenarnya dua obat itu sama baik fungsi maupun khasiatnya, namun semua tergantung masyarakatnya yang menilai.

Obat Tradisional Diabetes Kering Ampuh Turunkan Kadar Gula

Blog Dokter - Penyakit diabetes kering merupakan kondisi tubuh yang mengalami peningkatan kadar gula karena berkurangnya jumlah hormon insulin didalam tubuh. Diabetes kering disebabkan oleh sejumlah faktor seperti kebiasaan hidup yang tidak sehat ataupun kurang melakukan aktifitas fisik disetiap harinya. Penyakit ini, memang sulit diobati sehingga setiap orang yang beresiko akan diabetes dianjurkan untuk melakukan pencegahan supaya nyawanya tidak terancam oleh penyakit ini. Dari tahun ke tahun, penderita diabetes semakin bertambah dan belum terdapat obat dari dokter yang mampu menyembuhkannya hingga tuntas. Dengan demikian penderita lebih dianjurkan untuk mengonsumsi obat tradisional diabetes yang mampu mengontrol kadar gula secara baik.

  Obat Tradisional Diabetes Kering  

Diabetes kering bisa dituntaskan dengan obat tradisional

Penggunaan obat tradisional dalam menuntaskan penyakit diabetes dianggap lebih aman karena tidak menimbulkan efek samping dalam pengonsumsiannya. Obat tradisional diabetes tidak hanya didapatkan dalam bentuk kemasan yang telah dibuat oleh produsen. Namun, kita juga bisa memanfaatkan tanaman herbal sebagai obat tradisional. Indonesia memiliki banyak sekali tanaman toga yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Obat tradisional, terbukti mampu menuntaskan penyakit diabetes kering. Meskipun penyakit ini belum bisa disembuhkan hingga akarnya, namun kadar gula pada penderita diabetes kering bisa dikontrol dengan baik. Sehingga, semakin rendah kadar gulanya maka resiko serangan kronis akan berkurang. Jadi, obat tradisional ini mampu menurunkan kadar gula lebih cepat sehingga akan membuat penderita menjadi lebih sehat.

Terapi aman dengan obat tradisional

Penyembuhan diabetes kering membutuhkan waktu cukup lama sehingga penderita perlu melakukan terapi khusus untuk mencapai kesembuhan. Salah satu terapi aman yang dapat dilakukan adalah dengan mengonsumsi obat tradisional untuk diabetes. Mengingat penyakit diabetes sangat beresiko akan terjadinya komplikasi, membuat seorang penderita harus melakukan pengobatan secepat mungkin supaya terhindar dari resiko seperti gagal ginjal, infeksi luka hingga amputasi, ataupun gangguan kesehatan pada jantung. Terjadinya komplikasi ini, disebabkan oleh tingginya kadar gula didalam darah sehingga organ dalam tidak mampu bekerja secara baik akibatnya kinerjanya menjadi terlambat hingga mengalami kerusakan. Untuk mencegah terjadinya hal tersebut penderita sangat disarankan untuk melakukan terapi aman dengan obat tradisional saja.

Baca juga :

• Minuman sehat penderita diabetes
• Cara terbaik mencegah diabetes
• Tips mengetahui gejala diabetes

Cara mengobati diabetes kering secara alami menjadi langkah paling aman dan efektif yang dapat dilakukan oleh penderita diabetes. Obat alami yang aman konsumsi dalam jangka panjang adalah Tahitian Noni, yang mengandung senyawa ilmiah dari buah noni tahiti. Ramuan tradisional ini dikemas secara modern dan mampu menurunkan kadar gula secara aman. Sehingga dengan rutin mengonsumsi obat tradisional diabete tahitian noni, kadar gula darah sahabat inti-kesehatan.blogspot.com akan tuntas secara tepat. Dalam melakukan terapi dengan obat tradisional penderita juga harus mengimbanginya dengan berolahraga serta mengonsumsi makanan sehat yang mampu mengontrol kadar gula darah.

RESEP PEPES IKAN TERI ENAK DAN PEDAS

Resep Pepes Ikan Teri variasi Bumbu Pedas. Bermacam-macam ikan baik tawar maupun ikan laut memang enak dimasak untuk dipepes, termasuk jenis ikan teri seperti halnya teri nasi, teri medan atau teri jengki baik basah maupun ikan teri asin kering pun juga tak kalah enak diolah menjadi pepes.

Resep masakan dari ikan teri dengan lumuran bumbu rempah ini semakin lezat dengan cita rasa dan aroma kemangi serta wangi daun pisang sebagai salah satu pembungkus yang bisa digunakan.

RESEP PEPES IKAN TERI
Pepes teri asin dimasak dengan cara dikukus bersama beragam bumbu dan rempah serta dibungkus dengan memakai daun pisang. Oleh sebab itu selain bisa menjadi menu makan berbahan sederhana yang lezat, resep membuat pepes teri enak dan pedas ini juga sarat akan aroma.

Bahan dan bumbu :

• 100 gram teri jengki
• 1 buah jeruk nipis untuk lumuran
• 3 sdm perasan air asam jawa dari 1/2 sdm asam jawa
• 20 lembar daun kemangi
• 1 batang daun bawang diiris kecil-kecil
• 2 batang serai dipotong kecil-kecil bagian putihnya saja
• daun pisang untuk membungkus

Haluskan :

• 5 butir bawang merah
• 3 siung bawang putih
• 3 buah cabe merah besar
• 8 buah cabe rawit merah
• 1/2 sdt terasi
• 6 butir kemiri digoreng
• 2 cm jahe
• 1 cm kencur
• 1 cm kunyit
• 1/2 sdt garam
• 1/2 sdt kaldu bubuk atau penyedap rasa sesuai selera

CARA MEMBUAT PEPES IKAN TERI

1. Cuci ikan teri dengan air panas, angkat dan tiriskan lalu lumuri dengan air jeruk nipis sekitar 20 menit.
2. Campur dan aduk hingga rata bumbu halus dengan bahan-bahan lainnya serta ikan teri yang sudah dilumuri tadi.
3. Siapkan potongan daun pisang yang sudah dibakar sebentar saja di atas api agar layu dan tidak mudah sobek. Tuang adonan teri tadi, bungkus rapih dan semat di kedua ujungnya dengan lidi.
4. Kukus selama 20 menit atau hingga matang, angkat dan tiriskan kemudian bakar sampai tidak mengandung air. Angkat pepes teri lalu siap untuk disajikan.