10 Manfaat Membaca Buku

Tips Sehat dan Cantik - Bagi sebagian orang membaca buku itu sangatlah menyenangkan, baik itu membaca buku, jurnal, majalah atau jenis bacaan lainnya. Salah satu manfaat membaca buku yang paling banyak diketahui oleh orang banyak adalah bisa menambah pengetahuan atau wawasan. Namun ada juga orang yang tidak suka atau mungkin malas untuk membaca buku. Bagi dia, membaca buku itu adalah hal yang membosankan. Padahal, selain dapat menambah wawasan baru, membaca buku juga mempunyai manfaat lainnya terhadap kesehatan.

Pengen tahu apa saja manfaat dari membaca buku? Berikut adalah beberapa manfaat yang bisa Anda dapatkan ketika Anda rajin membaca sebuah buku.

Manfaat Membaca Buku

Melatih otak
Tahukah Anda bahwa membaca buku itu dapat merangsang kekuatan otak yang mungkin tidak bisa Anda peroleh dari mendengarkan musik atau pun menonton televisi. Tanpa disadari, membaca membuat otak Anda bekerja untuk berimajinasi dan itu sangat baik terhadap perkembangan otak.

Meningkatkan memori
Pada saat membaca, otak akan mencoba untuk bisa memahami semua alur cerita yang sedang dibaca kemudian akan berusaha untuk diingatnya. Hal ini sangat baik karena dengan membaca kemampuan otak Anda dalam mengingat akan semakin terlatih.

Mengurangi stres
Dalam menjalani kehidupan terkadang ada beberapa hal yang membuat kita stres. Salah satu cara untuk mengurangi tingkat stres bisa dengan membaca. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa dengan membaca dapat mengurangi tingkat kortisol dalam tubuh, menurunkan detak jantung, serta dapat mengurangi ketegangan pada otot.



Mencegah demesia atau Alzheimer
Sebuah penelitian kesehatan telah menunjukkan bahwa orang yang rajin membaca atau sering melatih otak akan mengalami penurunan kognitif yang lebih lambat bila dibandingkan dengan orang yang tidak membaca. Selain itu, rajin membaca juga dapat menangkal masalah kognitif seperti hal nya demensia atau penyakit Alzheimer.

Membuat Anda tenang
Membaca buku akan menciptakan suasana santai dan tenang. Sebuah penelitian juga telah menunjukkan bahwa membaca buku-buku spiritual mampu menurunkan tekanan darah, meningkatkan mood, mengurangi depresi, dan menenangkan pikiran Anda.

Menambah kosakata
Rajin membaca buku ternyata dapat memberikan Anda kosakata baru yang tentunya hal itu sangat bermanfaat untuk Anda. Kosakata baru ini bisa Anda manfaatkan untuk menulis atau bisa juga untuk meningkatkan kemampuan sosialisai Anda dengan orang baru.

Meningkatkan sensitivitas
Banyak membaca membuat diri kita lebih empati serta meningkatkan sudut pandang dalam melihat semua masalah. Disamping itu, membaca juga dapat membuat Anda lebih bijak atas nilai-nilai yang terkandung didalamnya.

Meningkatkan konsentrasi
Untuk mengembalikan tingkat konsentrasi, Anda bisa mencobanya dengan membiasakan diri dengan rajin membaca buku. Tidak hanya meningkatkan konsentrasi, namun membaca juga dapat membuat Anda lebih fokus.

Meningkatkan kemampuan menulis
Dengan menambahnya kosakata baru yang Anda miliki, pada akhirnya kemampuan tata bahasa Anda pun akan semakin meningkat. Sehingga, hal ini tentu saja akan memberikan pengaruh yang cukup besar terhadap kemampuan Anda dalam menulis.

Memberikan banyak inspirasi
Sulit mencari ide/inspirasi? Coba aja dengan membaca buku. Sebuah penelitian yang telah dilakukan di inggris menunjukkan bahwa setidaknya ada sekitar 60% pembaca akan merasa terinspirasi dari bacaan yang mereka baca. Apalagi kalau bacaan tersebut banyak mengandung kisah-kisah inspiratif yang akhirnya dapat menjadikan inspirasi untuk Anda.

Mengingat banyaknya manfaat dalam membaca buku, tidak ada salahnya bagi Anda untuk mulai menyukai kegiatan yang satu ini. Itulah beberapa manfaat membaca buku yang telah kami hadirkan untuk Anda. Semoga bermanfaat dan bisa memotivasi Anda supaya lebih rajin membaca.

5 Manfaat Dahsyat Berolahraga Dengan Sepatu Olahraga

     Olahraga merupakan salah satu gaya hidup sehat yang sangat dianjurkan untuk dilakukan setiap hari. Dengan rutin berolahraga, maka peredaran darah dalam tubuh menjadi lancar, menyehatkan organ jantung, meningkatkan daya ingat serta menurunkan tingkat stres. Berjalan kaki maupun berlari selama 30 menit setiap pagi sudah termasuk kegiatan berolahraga. Berolahraga dengan menggunakan sepatu olahraga memiliki berbagai manfaat yang dapat langsung anda rasakan. Lalu, apa saja manfaatnya bagi kita....???.

    Sahabat, tips kesehatan. keinginan memiliki sepatu olahraga sendiri merupakan harapan terbesar dari penulis. Ini dikarenakan, saya rutin berolahraga pagi dengan tanpa alas kaki (sepatu olahraga). Harapan untuk memiliki sepatu olahraga sendiri akhirnya kesampaian. Meskipun harus membeli sepatu olahraga yang berharga lumayan mahal. Menggunakan sepatu olahraga disaat melakukan olahraga tentulah memiliki berbagai manfaat, Berikut ini beberapa manfaat dahsyat menggunakan sepatu olahraga saat berolahraga :

1. Lebih Aman. Saat berjalan maupun berlari ditempat umum, tentulah banyak sekali benda-benda berbahaya yang bisa melukai kaki seperti paku, kawat maupun batu tajam. Nah, dengan menggunakan sepatu olahraga, maka andapun dapat lebih tenang dan aman saat berolahraga.
2. Lebih Bersemangat. Inilah yang benar-benar saya rasakan saat berolahraga menggunakan sepatu olahraga. Keinginan untuk melangkahkan kaki terasa begitu kuat. Sehingga waktu dan rute yang saya tempuh untuk berolahraga lebih singkat dan lebih cepat sampai dirumah kembali.
3. Lebih Berkeringat. Berkeringat saat berolahraga tentulah sangat menyehatkan tubuh. Ketika menggunakan sepatu olahraga, baju saya terasa penuh dengan keringat, karena terlalu bersemangatnya dalam berolahraga.
4. Lebih Bertenaga. Di saat melakukan olahraga seperti berjalan maupun berlari dengan menggunakan sepatu olahraga, saya seperti memiliki tenaga yang berlipat dan membakar semangat saya untuk berjalan maupun berlari lebih cepat dari biasanya.
5. Tidak Mudah Capek. Rasa capek seperti tidak saya rasakan lagi, saat berolahraga menggunakan sepatu olahraga. Sehingga kegiatan berolahraga terasa lebih mengasyikkan dan tidak menganggu aktivitas pekerjaan saya setelah berolahraga pagi.

     Apapun kondisinya, berolahraga dengan ataupun tanpa sepatu olahraga tetaplah sama menyehatkannya bagi tubuh. Namun, setelah mengetahui berbagai manfaat berolahraga menggunakan sepatu olahraga diatas, mungkin dapat menginspirasi para pembaca. Untuk mulai menggunakan sepatu olahraga yang nyaman dan cocok bagi kaki anda. Demikinalah tips kesehatan yang mengulas manfaat dahsyat berolahraga menggunakan sepatu olahraga. Semoga bermanfaat bagi para pembaca. Akhir kata, salam hangat dari penulils. Image courtesy of tuelekza at FreeDigitalPhotos.net

Artikel Kesehatan Lainnya...

• Tips Mudah Memperpanjang Umur Bagi Para Pria
• 7 Tips Tetap Sehat Tanpa Menguras Isi Dompet
• 7 Tips Sehat Bagi Wanita Yang Menginjak Usia 30 Tahun
• Aku Sempurna, Kata Terbaik Untuk Meningkatkan Kesehatan Anda
• Dokter Vs Google, Manakah Yang Lebih Baik...???
• Pentingnya Kata Rekor Dalam Meningkatkan Kesehatan Tubuh
• Ternyata, Inilah 5 Penganggu Waktu Tidur Malam Anda
• Inilah 7 Tips Tetap Sehat Di Musim Penghujan
• 7 Tips Mempermudah Gaya Hidup Sehat Setiap Hari
• More...   

Inilah Bahaya Yang Mengintai Bagi Perokok Pasif

    Bahaya Perokok Pasif. Perokok pasif merupakan istilah umum yang dipakai untuk menggambarkan seseorang yang tidak merokok, namun berada di sekitar tempat orang yang sedang merokok. Berdasarkan faktanya, perokok pasif menanggung dampak yang lebih besar terkait kesehatan dibandingkan dengan perokok aktif. Untuk itulah, usahakan untuk sedapat mungkin segera menjauhi dan meninggalkan suatu tempat yang dipenuhi dengan asap rokok. Lalu, bahaya apa saja yang mengintai bagi perokok pasif tersebut...???.

     Sahabat, tips kesehatan. Suatu hari penulis sempat berjalan-jalan di suatu tempat perbelanjaan yang lumayan besar. Tanpa sengaja, pandangan mata saya tertuju pada sepasang kekasih yang sedang duduk santai didepan pintu masuk tempat perbelanjaan tersebut. Menyedihkan sekali, si pria sedang menghisap rokok dan si wanita duduk disampingnya. Jika mereka ditakdirkan menjadi suami istri, saya tidak tega rasanya jika wanita tersebut menjadi perokok pasif seumur hidupnya. Berikut ini bahaya yang mengintai bagi para perokok pasif :

1. Mengakibatkan Penyakit Jantung, penyakit pernafasan serta beresiko besar terkena kanker paru-paru. Ketiga penyakit itu dapat menyerang tubuh anda, jika menjadi perokok pasif secara terus menerus setiap harinya.
2. Kematian Mendadak Pada Bayi. Bayi yang terkena paparan asap rokok secara terus menerus dapat membahayakan keselamatan jiwanya.
3. Berbahaya Bagi Para Ibu Hamil. Ibu hamil sebaiknya tidak merokok maupun menjadi perokok pasif, karena bisa mengakibatkan berat badan bayi yang dilahirkan tidak normal atau rendah. 

    Faktanya, merokok sangat tidak baik bagi kesehatan, meskipun begitu merokok merupakan hak masing-masing orang. Oleh karena itulah, merokoklah di tempat-tempat atau area-area khusus yang disediakan untuk merokok. Sehingga andapun bebas merokok tanpa membahayakan kesehatan orang-orang di sekitar anda.

 Artikel Kesehatan Lainnya...

• Ingin Tetap Sehat Di Era Modern, Simak 7 Tipsnya
• 5 Manfaat Dahsyat Berolahraga Dengan Sepatu Olahraga
• Tips Mudah Memperpanjang Umur Bagi Para Pria
• 7 Tips Tetap Sehat Tanpa Menguras Isi Dompet
• 7 Tips Sehat Bagi Wanita Yang Menginjak Usia 30 Tahun
• Aku Sempurna, Kata Terbaik Untuk Meningkatkan Kesehatan Anda
• Dokter Vs Google, Manakah Yang Lebih Baik...???
• Pentingnya Kata Rekor Dalam Meningkatkan Kesehatan Tubuh
• Ternyata, Inilah 5 Penganggu Waktu Tidur Malam Anda
• More...   

Sumber :who. Image courtesy of dan at FreeDigitalPhotos.net

7 Gaya Hidup Sehat Penulis Untuk Inspirasi Pembaca

      Badan sehat serta pikiran yang damai merupakan dua hal utama yang harus anda capai dalam hidup di dunia ini. Namun seiring berkembangnya zaman, berbagai gaya hidup sehat mulai terabaikan dan terpinggirkan dalam rutinitas hidup sehari-hari. Keinginan mengejar materi (uang) untuk memperoleh kekayaan sepertinya sudah memenuhi setiap sudut pikiran otak kita. Untuk memulai hidup sehat, penulis memiliki gaya hidup sehat yang mungkin dapat menginspirasi anda. Lalu, apa saja gaya hidup sehat penulis untuk inspirasi tersebut....???.

     Sahabat, tips kesehatan. Bagi penulis, hidup sehat merupakan hal yang teramat penting dalam menjalani setiap detik hidup ini. Ini dikarenakan, penulis tidak mau merepotkan anggota keluarga jika sering sakit-sakitan. Disamping itu, dengan tetap sehat, penulis dapat terus berkarya menghasilkan tulisan-tulisan berkualtas di blog tips kesehatan yang sedang anda baca ini. Ada berbagai gaya hidup sehat yang sering penulis lakukan setiap hari. Berikut ini 7 gaya hidup sehat penulis untuk inspirasi para pembaca : 

1. Tidak Pernah Merokok. Merokok merupakan salah hal yang tidak pernah penulis lakukan sejak masa kecil hingga beranjak dewasa sekarang ini. Di samping itu, penulis juga akan beranjak dari tempat duduk, jika ada orang yang sedang merokok (karena perokok pasif sama berbahayanya dengan perokok aktif).
2. Tidak Pernah Minum Minuman Ber-Alkohol. Penulis lebih memilih minuman khususnya air putih yang tidak bercampur dengan gula maupun es. Setiap pagi, penulis selalu minum 4 (empat) gelas air putih untuk menyehatkan organ pencernaan dan mencegah sembelit.
3. Tidur Tepat Waktu. Meskipun terama sulit, tidur tepat waktu ternyata tidak sesulit yang kita bayangkan. Nyalakan alarm handphone pada pukul  20.30 dan bersegeralah menuju ke kasur dan jauhkan gadget dari jangkauan serta redupkan atau matikan lampu kamar anda.
4. Olahraga Yang Terjadwal. Olahraga pagi merupakan rutinitas yang sudah menjadi kebiasaan hidup dari penulis. Namun, jika tidak sedang berolahraga pagi, penulis menyempatkan untuk beraktivitas fisik di rumah sebagai pengganti olahraga pagi seperti membersihkan rumah atau merapikan ruangan yang berantakan.
5. Membatasi Penggunaan Laptop. Aktivitas menulis artikel dan mengurusi blog sudah menjadi pekerjaan utama penulis. Meskipun begitu, penulis akan mematikan komputer setelah menggunakannya selama 45 menit dan mengistriahatkan mata dan tubuh selama 15 menit.
6. Rutin Merilekskan Otak. Untuk menghindari kejenuhan setelah seharian penuh menatap layar laptop, maka esok harinya, waktunya untuk pergi rekreasi ke tempat -tempat yang menyenangkan dengan tujuan menyegarkan kembali otak dan pikiran.
7. Mendengarkan Suara Alam. Bagi sebagian orang, kesepian dan keheningan merupakan suatu keadaan yang harus di hilangkan. Mulai sekarang, diamlah beberapa waktu dengan tidak berbicara atau memainkan gadget, kemudian dengarkan suara angin yang berhembus, burung yang berkicau merdu. Maka kedamaian hidup akan mulai anda temukan. 

 Artikel Kesehatan Lainnya...

• Inilah Bahaya Yang Mengintai Bagi Perokok Pasif
• Ingin Tetap Sehat Di Era Modern, Simak 7 Tipsnya
• 5 Manfaat Dahsyat Berolahraga Dengan Sepatu Olahraga
• Tips Mudah Memperpanjang Umur Bagi Para Pria
• 7 Tips Tetap Sehat Tanpa Menguras Isi Dompet
• 7 Tips Sehat Bagi Wanita Yang Menginjak Usia 30 Tahun
• Aku Sempurna, Kata Terbaik Untuk Meningkatkan Kesehatan Anda
• Dokter Vs Google, Manakah Yang Lebih Baik...???
• Pentingnya Kata Rekor Dalam Meningkatkan Kesehatan Tubuh
• More...   

       Semoga tips kesehatan yang mengulas 7 gaya hidup sehat penulish untuk inspirasi para pembaca dapat berguna bagi anda sekalian. Akhir kata, salam hangat dari penulis. Image courtesy of tuelekza at FreeDigitalPhotos.net

Cara Alami Memancungkan Hidung Pesek Tanpa Operasi

Cara Memancungkan Hidung - Bagi beberapa kalangan orang, memiliki hidung pesek dapat mempengaruhi penampilan dan kepercayaan diri mereka. Dengan berbagai cara, mereka berusaha untuk memancungkan hidung yang pesek tersebut. Memang kini untuk memancungkan hidung dapat memakai banyak cara seperti memakai alat untuk memancungkan hidung (nose up) atau mungkin dengan operasi. Baca juga Cara Ampuh Melangsingkan Tubuh Secara Alami.

Seperti dengan cara operasi misalnya, memang cara ini merupakan cara instan yang dapat memancungkan hidung secara cepat. Namun tidak semua orang dapat melakukannya karena terbatasnya biaya. Ada pula dengan mamakai alat untuk memancungkan hidung (nose up), namun dengan menggunakan alat, kita kurang begitu memahami seperti apa resikonya nanti.

Oleh sebab itu, cara memancungkan hidung yang pesek secara alami tanpa operasi dan tanpa alat pemancung hidung merupakan pilihan yang tepat. Karena selain mempunyai efek samping yang kecil atau bahkan hampir tanpa resiko, cara alami ini juga bisa Anda lakukan di rumah dan tentunya hemat biaya.

Cara Memancungkan Hidung Secara Alami

Ada beberapa cara memancungkan hidung secara alami yang dapat Anda coba praktekkan di rumah sembari menikmati waktu senggang. Cara berikut ini memang cara yang membutuhkan waktu dan proses yang cukup lama. Namun dijamin lebih aman jika dibandingkan dengan cara memancungkan hidung dengan alat maupun operasi.

1. Lakukan memijat bagian hidung secara perlahan selama kurang lebih 5 menit setiap hari setidaknya selama 2 minggu dan tentu bisa lebih lama. Cara memijatnya yaitu dengan menggunakan ibu jari dan telunjuk, lalu pijat sedikit ke atas secara perlahan. Cara ini juga cukup ampuh untuk sedikit mengatasi lubang hidung yang besar.
2. Olesi permukaan kulit hidung Anda hingga licin dengan menggunakan minyak essensial, contohnya lavender misalnya. Berhati-hatilah jangan sampai minyak essensial tersebut mengenai mata Anda. Lalu, jika sudah mengolesi dan area pada hidung menjadi licin, Anda tinggal memijat perlahan bagian ujung hidung sampai dengan pangkal hidung yang berada di bawah mata. Lakukan secara rutin tiap hari.

Perlu Anda ketahui bahwa 2 metode diatas tidak menjamin hidung Anda pasti akan mancung nantinya. Semua tergantung proses dan bagaimana cara Anda memijat yang benar. Dan mungkin juga perlu Anda pikirkan bahwa hidung yang pesek bukanlah sebuah musibah. Harusnya Anda bersyukur selama wajah yang Anda miliki masih normal karena banyak orang yang tidak memiliki bentuk wajah fisik yang sempurna.

Itulah 2 cara memancungkan hidung secara alami tanpa operasi dan tanpa alat. Metode tersebut merupakan motode yang sering dilakukan oleh kebanyakan orang untuk memancungkan hidung yang pesek.

10 Modus yang Biasanya Digunakan Cowok Untuk Mendekati Cewek

Bagi para cewek yang merasa penasaran kayak bagaimana kalau cowok lagi ngedekatin anda atau enggak, gue bakal ngasih tahu sedikit info tentang modus-modus yang biasa dilakukan para cowok untuk ngedekatin cewek, jadi gak perlu bingung lagi kalau si cowok lagi ngedekatin anda. Oke, berikut adalah modus-modus yang bisa dilakukan cowok untuk mendekati cewek:


1. Ngegombal
Ngegombal merupakan salah satu hal yang cukup sering dan biasa dilakukan para cowok, bisa buat bercanda aja atau memang buat ngegodain. Memang agak kurang jelas kalau diperhatikan sekilas, namun yang perlu diketahui adalah kalau cowok mau ngegombalin cewek, berarti si cowok ada perasaan tertarik dengan si cewek. Ngegombal juga bisa merupakan tanda/kode kalau si cowok mau ngedekatin si cewek.

2. Pamer Kelebihan
Selain ngegombal, pamer kelebihan merupakan salah satu modus juga. Hanya saja gue gak bisa bilang kalau ini merupakan modus pendekatan langsung, melainkan modus pendekatan tidak langsung. Karena cowok pamer kelebihan ke cewek itu guna untuk "mempromosikan" diri supaya si cewek tertarik dan mau didekati oleh si cowok.

3. Rutin Sosial Media
Kalau modus yang satu ini sih udah gak terlihat seperti modus lagi, tapi udah kelihatan kalau si cowok memang ngedekatin si cewek. Misalnya kalau si cewek buat status, pasti si cowok ini yang paling rutin ngomenin statusnya, atau kalau si cewek ngepost di Instagram/Path si cowok pasti selalu ngelike/ngelove. Jadi kalau kalian para cewek bertemu cowok seperti, yakinlah kalau dia sedang berusaha mendekati anda. Cuman yang gue mau bilang kalau tipe cowok seperti ini adalah tipe cowok yang agresif. Tapi agresif di dunia maya belum tentu agresif di dunia nyata hahaha.

4. Minjam Buku
Ini adalah modus paling klassik sepanjang sejarah dan masih ada hingga sekarang. Modus ini biasanya dilakukan di lingkungan sekolah atau kuliah. Kalau dulu biasanya si cowok minjam buku supaya bisa nyelipin surat cinta pas bukunya dibalikin. Kalau sekarang biasanya minjam buku supaya bisa dapat ngobrol sebentar dan dapat kontak si cewek.

5. Nawarin Bazaar/Seminar
Mungkin kalau minjam buku itu udah terlihat terlalu mainstream, jadi modus yang satu ini bisa menjadi pilihan yang tepat. Walaupun mungkin tawaran bazaar/seminarnya ditolak, yang penting udah bisa ada di dekat si cewek sambil sedikit ngobrol. Tapi kalau tawaranya diterima, kontak si cewek pun juga dapat hahaha. Jadi ini merupakan modus yang kerugiannya paling sedikit.

6. Pura-pura Salah Kirim SMS/Chat
Karena udah dapat kontak si cewek tapi gak tau mau ngeSMS/ngechat apa, jadinya si cowok berlagak pura-pura salah kirim SMS/Chat. Tapi menurut gue sih ini merupakan modus yang agak konyol, karena modus ini bisa bikin si cowok terlihat kurang cerdas dan gak kreatif di mata cewek. Hanya saja, modus ini kadang bisa berhasil walaupun kemungkinannya kecil.

7. Nanya PR/Tugas
Kalau pura-pura salah kirim SMS/chat terlihat kurang ampuh, modus ini merupakan opsi yang bisa dipilih untuk memulai perbincangan. Jadi, supaya si cowok gak terlihat blak-blakan nanya "lagi ngapain?", jadi inilah satu-satunya topik yang bisa dibahas.

8. Sering Ke Tempat Doi Biasa Nongkrong

Untuk modus yang ini, dibutuhkan kepercayaan diri dan keahlian bersosial yang tinggi, karena modus ini akan melibatkan si cowok untuk masuk ke lingkungan baru. Jadi kalau si cowok adalah tipe yang pemalu, kemungkinan dia akan mengalami kesulitan untuk melakukan modus ini. Yang biasanya melakukan modus ini kebanyakan adalah cowok bad boy. Jadi jangan berharap ada cowok polos, cupu dan pemalu melakukan modus ini.

9. Ikut Kegiatan yang Sama
Kemungkinan modus-modus di atas kurang ampuh untuk bisa lebih dekat dengan si cewek, jadi dengan cara ikut kegiatan yang sama (ekskul sekolah, organisasi, kepanitiaan atau les) bisa menjadi modus pendekatan yang kemungkinan keberhasilannya bisa sampai di atas 50%. Karena selain bisa sering ketemu dan ngelihatin si cewek, kesempatan untuk ngobrol dan lebih kenal dengan dia juga lebih besar.

10. Menjadi Malaikat Penolong
Pasti kalian para cewek pernah bertemu dengan tipe cowok satu ini, yaitu yang selalu ada buat kalian, ngebantu kalian kalau lagi susah, pokoknya baik banget. Gue sih nyebutnya sebagai "malaikat penolong". Kalau si cowok udah mau menjadi "malaikat penolong" berarti dia memang ada perasaan buat si cewek. Karena cinta memang bisa membuat seseorang melakukan apa saja. Namun sayangnya modus "malaikat penolong" ini kadang berakhir mengenaskan, dimana si cowok akan menjadi terlihat terlalu baik di mata si cewek dan berujung friendzone.