Senin, 31 Maret 2014

7 Manfaat Dahsyat Beras Bagi Kesehatan Tubuh Anda

     Beras merupakan salah satu makanan pokok dihampir seluruh penduduk di planet bumi ini. Memang terdengar terlalu berlebihan, tapi faktanya beras atau rice tersebut memang dapat tumbuh dan tersebar merata dan dikonsumsi di seluruh negara termasuk di Indonesia sendiri. Beras tentu sudah tidak asing dilidah setiap orang. Ibu rumah tangga akan menghadirkan beras sebagai menu wajib untuk seluruh keluarganya. Selain sebagai pembentuk energi untuk berkerja dan beraktivitas, beras ternyata juga memililki berbagai manfaat tak terduga bagi kesehatan tubuh anda. Lalu, apa saja manfaat dahsyat beras bagi kesehatan tubuh tersebut....???

    Sahabat, tips kesehatan. Lapar merupakan reaksi tubuh yang mana membutuhkan makanan yang akan dimasukkan ke tubuh atau perut seseorang. Tidak sedikit dari kita yang langsung mengambil sepiring nasi untuk menghilangkan lapar tersebut. Oleh karena itulah, tanpa sadar kita akan selalu tergantung pada salah satu makanan ini. Mengkonsumsi nasi yang berasal dari beras dalam jumlah normal sangat baik untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan tubuh semua orang. Berikut ini 7 manfaat dahsyat beras bagi kesehatan tubuh anda :
  1. Sumber Energi Untuk Berbagai Aktivitas. Beras merupakan salah makanan yang memiliki sumber karbohidrat yang cukup tinggi. Disamping itu, nutrisi yang terkandung dalam beras akan mengoptimalkan seluruh kerja organ tubuh termasuk organ otak anda.
  2. Menjaga Kesehatan Organ Jantung. Beras merupakan salah satu makanan yang memiliki kandungan non-koleterol. Dalam hal ini, beras tidak mengandung lemak jahat atau kolesterol jahat yang dapat membahayakan organ jantung seseorang.
  3. Mencegah Tekanan Darah Tinggi. Hipertensi atau tekanan darah tinggi juga sangat membahayakan keselelamatan jiwa seseorang. Beras memiliki kandungan sodium dalam jumlah rendah. Kandungan sodium yang cukup tinggi dalam suatu makanan menyebabkan arteri atau pembuluh darah menyempit, meningkatkan tingkat stres dan terkanan darah tinggi.
  4. Mencegah Kanker Yang Lebih Efektif. Beras yang dikonsumsi setiap hari ternyata mampu menangkal sejumlah kanker seperti kanker kolorektal maupun kanker usus. Ini dikarenakan, beras memiliki kandungan sejumlah serat, vitamin C, vitamin A, fenolik serta flavonoid.
  5. Mencegah Sejumlah Peradangan Pada Kulit. Senyawa fenolik merupakan sebuah senyawa yang terkandung dalam beras. Senyawa fenolik inilah yang menangkal sejumlah peradangan pada kulit serta menunda munculnya keriput (tanda-tanda penuaan pada kulit).
  6. Penangkal Demensia Dan Penyakit Alzheimer. Beras merah memiliki berbagai nutrisi yang berperan menangkal sejumlah radikal bebas yang membahayakan kesehatan organ otak anda. Berbagai radikal bebas itulah yang menjadi penyebab seseorang terkenal demensia serta penyakit Alzheimer.
  7. Menyehatkan Organ Pencernaan Anda. Beras dapat membantu meningkatkan kesehatan organ pencernaan dan menghindarkan dari berbagai masalah pada organ pencernaan. Ini dikarenakan, beras memiliki kandungan sejumlah serat yang berfungsi membantu proses pencernaan makanan.
Artikel Kesehatan Lainnya...
     Demikianlah tips kesehatan yang mengulas 7 manfaat dahsyat beras bagi kesehatan tubuh anda. Semoga bermanfaat dan berguna bagi pembaca semua.
  Sumber : organicfacts. Image courtesy of thanunkorn / FreeDigitalPhotos.net
    Diposting oleh di Tidak ada komentar:

    Sabtu, 29 Maret 2014

    7 Kebiasaan Rutin Yang Membahayakan Kesehatan Tubuh

         "Kebiasaan Sehat Akan Membuat Tubuh Lebih Sehat", merupakan salah satu ungkapan yang sangat benar adanya dalam kehidupan manusia sepanjang hari. Seperti sudah sama-sama kita ketahui, setiap manusia yang hidup tentu memiliki aktivitas maupun pekerjaan yang berbeda-beda antara satu dengan lainnya. Disamping itu, berbagai kebiasaan setiap orang juga pasti berbeda dan tidak sama persis meskipun bekerja atau beraktivitas di tempat yang sama. Ada berbagai kebiasaan rutin yang sering dilakukan yang dapat membahayakan kesehatan tubuh anda. Lalu, apa saja berbagai kebiasan rutin yang membahayakan kesehatan tubuh tersebut...???

          Sahabat, tips kesehatan. Membiasakan diri melakukan berbagai kebiasaan rutin yang menyehatkan tentu akan berdampak positif terhadap makin meningkatnya kesehatan tubuh yang anda miliki. Jika setiap hari, kita melakukan berbagai kebiasaan yang tidak menyehatkan, maka cepat atau lambat akan berdampak pada menurunnya kesehatan tubuh dan berbagai keluhan atas berbagai gangguan kesehatan yang sering kita alami. Ada berbagai jenis kebiasaan rutin yang biasa kita lakukan yang mana dapat membahayakan kesehatan tubuh anda. Berikut ini 7 kebiasaan rutin yang dapat membahayakan kesehatan tubuh anda :
    1. Menonton Televisi Terlalu Lama. Semua orang tentu menyukai berbagai siaran yang disajikan televisi. Hal inilah yang menyebabkan mereka duduk dan menatap televisi tanpa beraktivitas apapun. Padahal duduk dengan waktu yang lama sangat membahayakan kesehatan tubuh anda. 
    2. Sering Melewatkan Sarapan Pagi. Semua pekerjaan dan aktivitas apapun akan dimulai pada waktu pagi hari. Untuk itulah, dibutuhkan energi yang cukup melalui sarapan pagi tersebut. Membiasakan diri melupakan sarapan pagi tentu akan menurunkan produktivitas kerja dan dapat memicu penyakit maag. 
    3. Begadang Malam Hingga Lupa Waktu. Malam hari sangat baik digunakan untuk mengistirahatkan fisik dan pikiran seseorang. Namun, terkadang berbagai aktivitas pada malam hari tidak dapat ditinggalkan dan sering dilakukan. Padahal terbiasa bergadang dimalam hari tentu mengurangi jam tidur malam dan berbahaya bagi kesehatan tubuh dan otak anda.
    4. Terbiasa Melupakan Waktu Berolahraga. Aktvitas maupun pekerjaan yang sangat padat tak jarang membuat seseorang tidak pernah punya waktu untuk sekadar berolahraga ringan sekalipun. Padahal olahraga sangat penting untuk menjaga daya tahan tubuh, kebugaran dan kesehatan tubuh anda.
    5. Jarang Minum Air Putih Hingga Seharian. Air atau cairan merupakan salah satu zat atau komponen yang ikut menyusun tubuh kita. Semua organ serta jaringan pada tubuh juga membutuhkan air untuk mengoptimalkan kerjanya. Akan menjadi masalah serius, jika seseorang kekurangan cairan atau air secara terus menerus.
    6. Terbiasa Tidak Mengunyah Makanan Di Dalam Mulut. Mungkin inilah salah satu kebiasaan rutin yang sering dilakukan oleh semua orang pada zaman modern ini. Berbagai bahaya gangguan kesehatan bisa mengintai bagi siapapun yang sering makan dengan tanpa mengunyah terlebih dahulu seperti bertambahnya berat badan serta makin memperberat kerja organ pencernaan.  
    7. Terlalu Asyik Dengan Gadget Atau Komputer Berlama-lama menatap gadget maupun duduk berlama-lama didepan komputer juga merupakan salah satu kebiasaan rutin yang beresiko besar dapat membahayakan kesehatan tubuh anda. 
    Artikel Kesehatan Lainnya...
              Demikianlah tips kesehatan yang mengulas 7 kebiasaan rutin yang membahayakan kesehatan tubuh anda. Semoga bermanfaat bagi pembaca semua.
        Sumber : intips-kesehatan. Image courtesy of imagerymajestic / FreeDigitalPhotos.net
          Diposting oleh di Tidak ada komentar:

          25 Fakta Zaman Dulu VS Zaman Sekarang


          Udah hampir 20 tahun gue hidup dan melihat banyak perubahan di dunia ini, terutama di Indonesia. Sebagai evaluasi tentang kehidupan, gue coba-coba untuk mengingat kembali hal-hal di zaman dulu dan membandingkannya dengan zaman sekarang. Jadi berikut adalah fakta-fakta zaman dulu dan zaman sekarang:

          1. - Dulu: Anak kecil itu mainannya petak umpet, kejar-kejaran, ular tangga, gasing (beyblade), ngerakit tamiya dan main lumpur di sawah.
          - Sekarang:  Anak kecil itu mainannya Playstation, Xbox, komputer, smartphone dan gadget lainnya.

          2. - Dulu: Anak SD bawaannya Tamagochi dan Gameboy.
          - Sekarang: Anak SD bawaanya smartphone dan Playstation Portable (PSP).

          3. - Dulu: Pergi ke sekolah jalan kaki, naik sepeda, diantar orang tua atau angkot.
          - Sekarang: Pergi ke sekolah naik motor atau mobil sendiri.

          4. - Dulu: Nyatat pelajaran di papan tulis itu pakai buku catatan.
          - Sekarang:  Nyatan pelajaran tinggal foto papan tulisnya pakai smartphone.

          5. - Dulu: Ngumpulin uang buat beli dan ngoleksi Tazos dari Chiki.
          - Sekarang: Ngumpulin uang buat main game online dan beli voucher untuk akun game onlinenya.

          6. - Dulu: Anak ABG lebih suka ngumpul bareng di teras rumah sambil makan rujak dan menikmati angin sepoi-sepoi.
          - Sekarang: Anak ABG lebih suka pergi ke mall, kafe, diskotik/klub.

          7. - Dulu: Pakaian terbuka itu gak sopan.
          - Sekarang: Pakaian terbuka itu biasa aja.

          8. - Dulu: Cinta-cintaan itu klasik dan romantis.
          - Sekarang: Cinta-cintaan lebih modern dan cenderung kebarat-baratan.

          9. - Dulu: LDR itu cuman bisa surat-suratan.
          - Sekarang: LDR itu udah bisa SMS, Telponan atau Video Call.

          10. - Dulu: Namanya dicampakan.
          - Sekarang: Namanya diPHP-in.

          11. - Dulu: Sahabat jadi pacar.
          - Sekarang: Sahabat jadi friendzone.

          12. - Dulu: Perjaka/perawan sebelum menikah itu penting.
          - Sekarang: Kalau masih perjaka/perawan walaupun belum menikah itu gak gaul.

          13. - Dulu: Yang terpenting adalah sikap, perilaku dan etika.
          - Sekarang: Yang terpenting adalah harta, jabatan dan penampilan.

          14. - Dulu: Kalau lapar itu makan.
          - Sekarang:  Kalau lapar itu buat status dulu.

          15. - Dulu: Sebelum makan itu berdoa dulu.
          - Sekarang: Sebelum makan itu foto dulu.

          16. - Dulu: Doa itu diucapkan dalam hati
          - Sekarang: Doa itu ditulis di sosial media

          17. - Dulu: Kalau sakit itu pergi ke dokter.
          - Sekarang: Kalau sakit itu buat status dulu.

          18. - Dulu: Serba susah dan ribet.
          - Sekarang: Serba mudah dan praktis.

          19. - Dulu: Kalau mau mencari informasi di perpustakaan.
          - Sekarang: Kalau mau mencari informasi tinggal browsing di internet.

          20. - Dulu: Dagang wartel menjamur.
          - Sekarang: Dagang pulsa menjamur.

          21. - Dulu: Foto pakai tustel
          - Sekarang: Foto pakai DSLR/Smartphone

          22. - Dulu: Nongkrong di warung kopi (warkop).
          - Sekarang: Nongkrong di Coffee Shop/Kafe.

          23. - Dulu: Kalau panas itu nyalain kipas angin.
          - Sekarang: Kalau panas nyalain AC.

          24. - Dulu: Kalau belanja di warung/pasar
          - Sekarang: Kalau belanja di minimarket/super market

          25. - Dulu: Pohon banyak, gedung sedikit..
          - Sekarang: Gedung banyak, pohon sedikit.

          Ada yang ingin menambahkan lagi fakta tentang zaman dulu dan zaman sekarang?
          Diposting oleh di Tidak ada komentar:
          Label:

          Jumat, 28 Maret 2014

          Inilah 5 Bahaya Nyata Saat Makan Terlalu Cepat

               Sahabat, tips kesehatan. Saatttnya.....makannnnn......!!!!. Makan merupakan kebutuhan atau aktivitas wajib yang rutin dilakukan oleh semua orang. Sarapan, makan siang maupun makan malam mungkin menjadi salah satu momen yang menyenangkan dan tidak akan terlewatkan setiap hari. Energi yang dibutuhkan untuk melakukan berbagai aktivitas dan pekerjaan didapatkan dari makanan yang kita konsumsi setiap hari. Mengunyah makanan dengan pelan-pelan merupakan aturan wajib yang harus dilakukan. Lalu, adakah bahaya nyata saat makan terlalu cepat atau tergesa-gesa tersebut....???


              Mengkonsumsi makanan apapun sebaiknya dikunyah dengan pelan-pelan untuk kesopanan serta sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh itu sendiri. Mengunyah makanan didalam mulut merupakan proses penghancuran atau pelembutan pertama sebelum makanan masuk ke organ pencernaan diperut anda. Jadi sangat dianjurkan untuk mengunyah makanan lebih lama untuk meringankan organ pencernaan anda. Tentu akan ada akibatnya jika mengunyah makanan terlalu cepat didalam mulut. Tips ksehatan, berikut ini 5 bahaya nyata saat makan terlalu cepat atau tergesa-gesa :
          1. Beresiko Menaikkan Berat Badan Berlebih. Tahukah anda, dibutuhkan waktu sekitar 20 menit untuk mengirimkan sinyal kenyang ke otak anda. Jadi, jika anda makan dengan cepat, maka secara otomatis sinyal kenyang belum diterima organ otak. Tapi dilain sisi, perut anda sudah terisi penuh makanan.
          2. Tidak Akan Pernah Menikmati Makanan Yang Di Makan. Rutinitas makan merupakan salah satu hal yang menyenangkan dan menyehatkan. Saat mengkonsumsi makanan dengan pelan tentu nikmat  makanan akan terasa dan kandungan nutrisinya akan mudah terserap dan dialirkan keseluruh tubuh anda.
          3. Berpotensi Memperberat Kerja Organ Pencernaan. Organ pencernaan di perut merupakan pos kedua yang mengolah berbagai makanan dikonsumsi sebelum didistribusikan ke seluruh tubuh. Jika proses penghancuran  makanan di mulut tidak maksimal, maka secara otomatis organ pencernaan akan bekerja lebih keras dua kali dari yang seharusnya. 
          4. Beresiko Memperburuk Kesehatan Tubuh Anda. Kalau dicermati secara benar, ada berbagai makanan sehat dan tidak menyehatkan yang kita konsumsi setiap hari. Jika terbiasa dengan makan terlalu cepat, tentu berbagai makanan yang tidak menyehatkan akan banyak masuk ke perut atau tubuh anda. Sehingga akan meracuni tubuh anda secara terus menerus.
          5. Meningkatkan Stres Tanpa Disadari. Saat mengkonsumsi makanan terlau cepat, maka mungkin saja pikiran di otak pun akan tetap di penuhi tentang berbagai masalah yang sedang dihadapi serta kita juga tidak dapat menemukan ide baru untuk memecahkan berbagai masalah hidup yang sedang dihadapi. 
          Artikel Kesehatan Lainnya...
               Demikianlah tips kesehatan yang mengulas 5 bahaya nyata saat makan terlalu cepat. Semoga bermanaat dan berguna bagi pembaca semua.
          Sumber : zenhabits. Image courtesy of Vichaya Kiatying-Angsulee / FreeDigitalPhotos.net
            Diposting oleh di Tidak ada komentar:

            Kamis, 27 Maret 2014

            5 Manfaat Dashyat Mandi Air Dingin Di Pagi Hari

                Sahabat, tips kesehatan. Duingiiiiinnnn.......bangeeeettttt......, mungkin itulah yang pertama kita rasakan saat membasahi tubuh dengan air dingin di pagi hari. Setelah terbangun dari tidur panjang dimalam hari, mandi pagi merupakan aktivitas yang sebaiknya dilakukan oleh setiap orang yang sehat. Hal ini mungkin sudah terbiasa dilakukan oleh sebagian orang, tapi tidak sedikit dari kita yang meninggalkan rutinitas mandi di pagi hari dengan berbagai alasan yang mengiringinya. Mandi air dingin dipagi hari ternyata memiliki manfaaat luar biasa untuk kesehatan tubuh setiap orang. Lalu, apa saja manfaat dahsyat mandi air dingin di pagi hari tersebut....???


                Ada tiga gaya hidup sehat yang dapat dilakukan setiap orang sebelum jam 6 pagi yaitu berolahraga pagi, minum air putih serta mandi dengan air dingin. Khusus untuk mandi pagi merupakan salah satu aktivitas yang begitu sulit dilakukan oleh sebagian orang. Dinginnya air di pagi hari akan membuat rasa malas untuk memulai aktivitas mandi pagi tersebut. Tapi ada kabar baik bagi anda yang mulai membiasakan diri dengan mandi air dingin di pagi hari. Tips kesehatan sangat antusias menguraikan berbagai manfaat yang akan didapatkan dari mandi air dingin di pagi hari. Berikut ini 5 manfaat dahsyat mandi air dingin di pagi hari : 
            1. Meningkatkan Sistem Daya Tahan Tubuh Anda. Mandi air dingin dipagi hari akan merangsang tubuh anda untuk memproduksi sel darah putih lebih banyak. Sel darah putih inilah yang berperan menangkal serangan berbagai virus, kuman dan bakteri yang bisa membahayakan kesehatan tubuh anda.
            2. Melancarkan Sirkulasi Darah Anda. Dengan lancarnya aliran darah keseluruh tubuh maka seluruh organ tubuh pun juga tetap terjaga dan terpelihara kesehatannya. Disamping itu, manfaat lainnya yaitu mempercepat proses penyembuhan, serta menguragi berbagai jenis peradangan pada tubuh.
            3. Mengurangi Tingkat Stres Pada Pikiran Anda. Dengan mulai membasahi tubuh dengan air dingin dipagi hari akan memastikan seluruh bagian tubuh mendapatkan pasokan oksigen dalam jumlah yang cukup. Kebutuhan oksigen pada organ yang terpenuhi akan mampu mengurangi tingkat stres yang dialami.
            4. Meningkatkan Kesuburan Kaum Pria. Mandi air dingin dipagi hari sangat bermanfaat bagi para pria. Ini dikarenakan, dengan mulai mandi air dingin dipagi hari akan merangsang sekaligus memicu produksi salah satu hormon pada pria yaitu testoteron. 
            5. Meningkatkan Kesehatan Rambut Di Kepala Anda. Mandi air dingin dipagi hari ternyata juga mampu menjaga dan meningkatkan kesehatan rambut atau mahkota kepala anda. Ini dikarenakan, dengan mulai mandi air dingi dpagi hari akan semakin memperkuat akar rambut yang membuat rambut tidak mudah rontok maupun kusam. 
            Artikel Kesehatan Lainnya...
                  Demikianlah tips kesehatan yang mengulas 5 manfaat dahsyat mandi air dingin di pagi hari. Semoga bermanfaat dan berguna bagi pembaca semua.
             Sumber : venusbuzz. Image courtesy of Witthaya Phonsawat / FreeDigitalPhotos.net
              Diposting oleh di Tidak ada komentar:

              Rabu, 26 Maret 2014

              7 Makanan Murah Sebagai Obat Alami Bagi Tubuh Anda

                   Sahabat, tips kesehatan. "Dengan mempraktekkan hidup sehat, maka kesehatan tubuhpun akan terus meningkat", pernyataan tersebut seperti sebuah slogan yang harus diikuti oleh semua orang yang ingin sehat setiap saat. Namun, seiring berkembangnya zaman yang diikuti perubahan musim yang tak menentu, tubuh kita rentan sekali terserang berbagai penyakit baik itu penyakit ringan maupun mematikan. Mengkonsumsi obat merupakan salah satu solusinya. Berbagai makanan dengan harga terjangkau dapat dijadikan sebagai obat alami bagi tubuh anda. Lalu, apa saja makanan murah sebagai obat alami tubuh tersebut...???


                   Aktivitas atau pekerjaan dapat berhenti total jika tubuh terserang suatu penyakit atau sedang sakit. Pergi ke rumah sakit atau membeli obat tertentu tidak jarang dilakukan untuk segera memperoleh kesembuhan yang diinginkan. Namun dilain sisi, semua itu membutuhkan biaya yang tidak murah plus mengkonsumsi obat-obatan tertentu secara terus menerus juga tidak baik untuk tubuh anda. Oleh karena itulah, obat alami dan relatif murah dapat menjadi salah satu solusi yang cukup efektif. Tips kesehatan, berikut ini 7 makanan murah sebagai obat alami bagi tubuh anda :
              1. Pepaya. Inilah salah satu buah yang dapat dijadikan sebagai obat alami dengan harga yang relatif murah. Pepaya memiliki berbagai nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh seperti vitamin A, C, K, E, potassium, folat, serta serat. Berbagai gangguan kesehatan dapat teratasi dengan rutin mengkonsumsi buah ini seperti penangkal penyakit jantung, mengatasi gangguan pencernaan, menyehatkan organ mata, meningkatkan sistem imun tubuh dan juga mencegah terjadinya sembelit.
              2. Rambutan. Buah ini juga dapat dijadikan sebagai obat alami yang ampuh. Berbagai masalah kesehatan dapat teratasi dengan rutin mengkonsumsi buah bulat merah dan berukuran mini tersebut. Menyehatkan organ ginjal, menguatkan daya tahan tubuh, mencegah anemia serta pencegah kanker merupakan manfaat yang dapat kita peroleh saat rutin mengkonsumsi buah rambutan tersebut.
              3. Tomat. Mengkonsumsi buah tomat secara rutin tidak akan menguras dompet anda. Disamping itu, buah ini juga kaya manfaat yang mana dapat dijadikan sebagai obat alami. Berbagai nutrisi didalam tomat seperti vitamin A, C, K, folat, kalium, niacin, thiamin, magnesium, fosfor serta tembaga dapat menyehatkan organ pencernaan, pelindung kulit dari sinar UV dari matahari, mencegah kanker dan diabetes serta menutrisi organ penglihatan anda.
              4. Jeruk. Semua orang tentu tidak asing dengan buah yang satu ini. Selain berharga relatif murah, buah ini juga dapat dijadikan sebagai obat alami untuk menghindarkan tubuh dari serangan berbagai penyakit. Buah jeruk mengandung D-limonen, hespendin, pectin, magnesium, asam folat, sumber vitamin C serta antioksidan yang mana memiliki fungsi mencegah kanker, menurunkan kadar koleterol jahat, penurun tekanan darah tinggi, mengurangi peradangan, menutrisi organ otak, peningkat sistem imn serta penangkal dari berbagai radikal bebas.
              5. Timun. Buah ini juga di dapat disejajarkan dengan buah murah kaya manfaat. Berbagai nutrisi penting dapat ditemukan dalam buah yang satu ini seperti lignin, vitamin C, kaya serat, kalium, magnesium, serta sterol yang mana memiliki fungsi penangkal kanker, menguatkan sistem imun tubuh, mengatasi sembelit, pengontrol tekanan darah serta penghilang racun pada tubuh.
              6. Nanas. Inilah salah satu buah yang juga kaya manfaat dan berharga relatif murah. Berbagai nutrisi dalam nanas seperti sumber vitamin A, Vitamin C, mineral, mangan, antioksidan serta enzim bromelain yang memiliki fungsi menyehatkan organ mata, meningkatkan daya tahan tubuh, memperkuat tulang, kesehatan organ jantung dan pencernaan serta gusi anda.
              7. Jagung. Makanan murah dan kaya manfaat yang terakhir yaitu jagung. Jagung ternyata memiliki berbagai nutrisi seperti sumber serat, magnesium, besi, tembaga, fosfor, asam folat, vitamin C, karotenoid serta bioflavonoid yang memiliki peran menyehatkan organ pencernaan, memperkuat kepadatan tulang, menyehatkan organ jantung dan penglihatan serta menghindarkan dari diabetes.
              Artikel Kesehatan Lainnya...
                   Demikianlah tips kesehatan yang mengulas 7 makanan murah sebagai obat alami bagi tubuh anda. Semoga bermanfaat dan berguna bagi pembaca semua.
              Sumber : intips-kesehatan. Image courtesy of stockimages / FreeDigitalPhotos.net
                Diposting oleh di Tidak ada komentar:
                Label:

                Selasa, 25 Maret 2014

                7 Tips Kreatif Jadikan Tubuh Lebih Sehat Dan Bugar

                    Kesehatan tubuh akan selalu menjadi hal terpenting dalam setiap denyut nadi kehidupan setiap orang. Jika kita tidak pandai-pandai menjaga kesehatan tubuh, maka cepat atau lambat tubuh akan mengalami penurunan kesehatan atau dengan kata lain sakit. Tubuh manusia tersusun atas berbagai macam organ yang mana kesemuanya membutuhkan nutrisi dan perawatan yang benar. Gaya hidup sehat mampu membuat kesehatan tubuh semakin meningkat. Berbagai tips kreatif dapat dipraktekkan agar tubuh lebih sehat setiap saat. Lalu, apa saja tips-tips kreatif menjadikan tubuh lebih sehat tersebut...???


                      Sahabat, tips kesehatan. Pola hidup sehat mungkin salah satu kalimat yang sudah sering hinggap di telinga setiap orang. Meskipun begitu, tidak sedikit dari kita yang dengan sengaja melakukan berbagai aktivitas yang merusak kesehatan tubuh itu sendiri. Hal ini dapat dimaklumi, kesibukan pekerjaan, kemajuan zaman dan kemajuan teknologi semakin mempermudah kerja semua manusia. Dampaknya, tubuh akan sedikit gerak plus kurangnya nutrisi ditambah sering mengkonsumsi berbagai makanan yang mengandung zat-zat berbahaya dan tidak layak konsumsi. Berbagai tips kreatif dapat langsung dpraktekkan agar dapat memiliki tubuh yang lebih sehat dan bugar. Berikut ini 7 tips kreatif menjadikan tubuh lebih sehat setiap saat :
                1. Olahraga Di Malam Hari. Pekerjaan dan aktivitas yang sangat padat akan membuat aktivitas berolahraga di pagi hari tidak pernah dilakukan. Nah, berolahraga dimalam hari dapat menjadi solusinya. Saran, mulailah berolahraga lebih awal dan mengakhirinya tidak lebih dari satu jam, agar tidak menganggu jam tidur malam anda.
                2. Konsumsi Aneka Buah Murah. Mengkonsumsi buah-buahan sangat baik untuk meningkatkan kesehatan tubuh anda. Namun, ada sebagian dari kita selalu berpikiran bahwa membeli buah akan menguras isi dompet saja. Sebenarnya berbagai buah-buahan dapat terjangkau kantong setiap orang seperti buah tomat, pepaya, rambutan, jeruk maupun semangka.
                3. Mulai Mendahulukan Sayuran Di Piring Anda. Tidak sedikit dari kita selalu mengambil nasi terlebih dahulu dan mengambil sayuran dalam jumlah sedikit. Mulai sekarang, ambilan sayuran terlebih dahulu kemudian baru nasi. Sayuran hijau seperti bayam, terong dan lain-lain menyimpan berbagai nutrisi penting bagi tubuh anda.
                4. Atur Alarm Jam Tidur Anda. Tidur cukup dan tepat waktu dimalam hari sangat susah untuk di biasakan dalam kehidupan sebagian orang. Mengatur jam tidur malam dan membunyikan alarm handphone untuk memulai istirahat malam juga layak anda coba.
                5. Kurangi Aktivitas Makan Di Luar Rumah. Mengkonsumsi aneka makanan yang dimasak sendiri tentu lebih menyakinkan diri anda tentang nilai gizi serta nutrisi dan berbagii zat atau bahan yang terkandung dalam makanan yang kita konsumsi tersebut.
                6. Cukup Air Putih Pada Pagi Dan Sore Hari. Tubuh membutuhkan asupan cairan atau air putih dalam jumlah yang cukup. Jika anda mudah lupa minum air putih saat seharian penuh beraktivitas, maka minum 4 gelas air putih di pagi hari dan 4 gelas air putih di sore hari patut anda coba.
                7. Mulai Tersenyum Saat Ini Juga. Anda mungkin tak pernah membayangkan, tersenyum ternyata dapat menghilangkan stres dalam pikiran serta mampu meningkatkan daya tahan tubuh lebih kuat. Sehingga tubuhpun tidak mudah terserang berbagai penyakit.
                Artikel Kesehatan Lainnya...
                     Demikianlah tips kesehatan yang mengulas 7 tips kreatif jadikan tubuh lebih sehat dan bugar. Semoga bermanfaat dan berguna bagi pembaca semua.
                 Sumber : intips-kesehatan. Image courtesy of Stuart Miles / FreeDigitalPhotos.net
                  Diposting oleh di Tidak ada komentar:

                  Minggu, 23 Maret 2014

                  Inilah 7 Nutrisi Terpenting Bagi Para Ibu Hamil

                       Sahabat, tips kesehatan. Hamil atau mengandung janin merupakan sebuah momen paling ditunggu bagi para pengantin baru maupun pasangan yang belum dikarunia seorang anak. Tak jarang, para suami berteriak histeris (sangat gembira), ketika istri tersayangnya mengandung bayi yang sudah diharapkan kehadirannya. Istripun tak kalah gembiranya dengan momen tersebut. Untuk menjaga agar bayi tetap sehat saat dikandungan seorang ibu, maka para ibu dan suami harus memperhatikan berbagai nutrisi yang dibutuhkan oleh ibu hamil beserta anak yang dikandungnya tersebut. Lalu, apa saja nutrisi penting bagi para ibu hamil tersebut....???


                        Mencukupi nutrisi saat kehamilan merupakan hal terpenting yang tidak boleh terabakan dan dipandang sebelah mata. Jika diabaikan, sangat dimungkinkah terjadinya berbagai keluhan yang dirasakan oleh para ibu hamil serta terjadinya berbagai kelainan pada bayi yang dilahirkan. Hal ini tentu tidak diharapkan terjadi pada para ibu atau istri anda. Untuk itulah, mulai mengenal dan mengetahui berbagai nutrisi yang dibutuhkan oleh ibu hami merupakan hal yang sangat penting. Tips kesehatan, berikut ini 7 nutrisi terpenting yang dibutuhkan oleh ibu hamil :
                  1. Makanan Yang Mengandung Protein. Dalam hal ini, ibu hami sebaiknya mencukupi kebutuhan protein sebanyak 75 sampai dengan 100 gram protein perharinya. Fungsi protein yaitu untuk pertumbuhan jaringan janin dan peningkatan suplai darah para ibu hamil. Aneka makanan yang berprotein yaitu ikan, ayam, kacang-kacangan serta tahu.
                  2. Makanan Yang Mengandung Kalsium. 1000 miligram merupakan kebutuhan kalsium bagi para ibu hamil perharinya. Fungsi kalsium sendiri yaitu untuk mulai membangun tulang pada janin sekaligus membantu proses tumbuhnya tunas gigi pada bayi. Makanan sumber kalsium yaitu susu, telur, tahu serta kubis.
                  3. Makanan Yang Mengandung Zat Besi. 27 miligram perhari dapat membantu mencukupi kebutuhan zat besi bagi ibu yang sedang hamil. Fungsi zat besi sejatinya yaitu untuk meningkatkan volume darah serta mencegah terjadinya gejala anemia bagi ibu yang  hamil. Makanan sumber zat besi yaitu bayam, kubis, selada, daging sapi serta aneka jenis daging unggas.
                  4. Makanan Yang Mengandung Asam Folat. 600 sampai dengan 800 mikrogram merupakan kebutuhan asam folat bagi para ibu hamil perharinya. Fungsi asam folat yaitu membantu proses pmbentukan sistem syaraf pada bayi dan mencegah berbagai kelainan pada syaraf janin. Makanan yang tinggi akan asam folat yaitu bayam, kubis, tomat maupun jeruk.
                  5. Makanan Yang Mengandung Vitamin C. Para ibu yang sedang hamil sebaiknya mencukupi kebutuhan vitamin C sebanyak 85 miligram perhari. Fungsi vitamin C yaitu membantu proses pertumbuhan tulang dan gigi pada janin dan meningkatkan proses metabolisme pada ibu hamil. Makanan yang kaya akan sumber vitamin C yaitu aneka buah-buahan seperti jeruk, melon, tomat maupun mangga.
                  6. Lebih Memilih Minum Air Putih. Ibu hami sebaiknya menghindari berbagai minuman seperti kopi maupun berbagi minuman bersoda. Air putih sangat bermanfaat untuk menlancarkan proses pencernaan makanan serta mencukupi kebutuhan cairan sehat yang dibutuhkan selama proses kehamilan.
                  7. Hindari Makanan Yang Membahayakan Janin. Usahakan untuk memasak dengan matang yang sempurna pada daging yang akan dikonsumsi oleh ibu hamil Hal ini bertujuan agar berbagai bakteri pada daging dapat mati. Sehingga ibu sehat dan bayi pun tetap terjaga kesehatannya.
                  Artikel Kesehatan Lainnya...
                       Demikianlah tips kesehatan yang mengulas 7 nutrisi terpenting bagi para ibu hamil. Semoga bermanfaat dan berguna bagi pembaca semua. Sumber : americanpregnancy. Image courtesy of adamr / FreeDigitalPhotos.net
                  Diposting oleh di Tidak ada komentar:
                  Label:

                  Jumat, 21 Maret 2014

                  4 Macam Foto yang Fenomenal Saat Ini


                  Perkembangan zaman dapat mengubah gaya hidup manusia, seperti contohnya teknologi kamera. Karena pengaruh perkembangan teknologi kamera ini, orang-orang jadi lebih mudah memfoto hanya dengan melalui HPnya. Namun gara-gara hal ini, munculah beberapa foto yang fenomenal.

                  Pas gue masih SD dan SMP, kalau fotoan cuman gitu-gitu aja, ngebosanin. Tapi, saat gue SMA, fotoan pun jadi lebih beraneka ragam. Dulu foto itu digunakan untuk mengabadikan memori, tapi sekarang fungsi foto itu udah berubah. Apanya penyebabnya? Gue juga kurang tau ya, tapi menurut gue, munculnya foto-foto yang fenomenal ini disebabkan oleh kamera smartphone yang mulai berkembang. Dulu kamera HP yang cuman 2MP, sekarang udah ada yang 20MP, bahkan 41MP. Jadi, foto-foto apa yang fenomenal saat ini?

                  1. Foto Makanan



                  Zaman dahulu orang-orang berdoa sebelum makan. Tapi sekarang, sebelum makan, bukannya berdoa, malah makanannya yang difoto dulu, terus diupload ke sosial media, baru dimakan. Memang perbedaan zaman dulu dengan saat ini sangat kontras.
                  Tapi tujuan foto makanan ini sebenarnya buat apa? Ya buat pamerlah. Foto makanan yang paling sering itu kalau gak foto makanan buatan sendiri, ya foto makanan di tempat yang mahal. Jarang-jarang makan di tempat yang mahal. Jadi sekali makan disana, harus foto makanannya dulu, biar orang lain pada tahu kalau kita pernah makan di tempat yang mahal.
                   

                  2. Foto Selfie (Self Picture)



                  Selfie atau self picture adalah foto diri kita sendiri yang bukan hanya untuk mengabadikan memori, tapi juga untuk bernarsis ria. Apalagi sekarang udah ada tongsis (tongkat selfie), selfie beramai-ramai jadi lebih mudah. Biasanya selfie lebih banyak dilakukan oleh wanita daripada laki-laki.
                  Namun, foto selfie juga semakin berkembang. Dulu selfie yang biasanya digunakan hanya untuk foto narsis yang alay, sekarang juga digunakan untuk memamerkan penampilan. Untuk wanita, biasanya selfie untuk mamerin rambut barunya, pakaian barunya atau keseksiannya dengan cara mamerin belahan durian dadanya. Sedangkan yang laki-laki juga hampir sama, cuman selfienya bukan mamerin belahan, tapi mamerin otot.


                  3. Foto Kaki (Selfie Feet)



                  Foto kaki atau selfie feet adalah foto selfie dari kaki kita. Hanya saja, kenapa kaki difoto? Mungkin kakinya cantik/ganteng makanya difoto hahaha. Tapi tunggu dulu, yang dilihat jangan kakinya aja dong, tapi lihat foto di balik kakinya. Foto kaki yang fenomenal ini digunakan semata-mata untuk "menunjukan" (memamerkan) posisi seseorang dimana. Selain buat "menunjukan" posisi dimana, juga digunakan untuk "menunjukan" sepatu/sandal baru.


                  4. Foto Kata-kata Bijak (Quote)



                  Selain foto selfie dan makanan, sekarang banyak juga yang mengupload foto-foto tulisan kata-kata bijak atau quote. Gue juga kurang tahu alasannya apa, mungkin mereka ingin membantu kita agar lebih bijak lagi dengan melihat fotonya. Padahal sebenarnya, di balik foto quote itu ada curahan hati yang tersembunyi oleh si pengupload foto qoute tersebut.
                  Biasanya isi quotenya kebanyakan tentang cinta, karena orang yang galau banyak, tapi malu buat ngungkapin perasaannya langsung. Jadi dengan cara mengupload foto quote untuk mewakili perasaannya dan berharap seseorang dapat mengerti pesan rahasia di balik foto quotenya.
                  Diposting oleh di Tidak ada komentar:
                  Label:

                  Senin, 17 Maret 2014

                  7 Makanan Nikmat Yang Mengandung Lemak Trans

                     Sahabat, tips kesehatan.  "Makanan Sehat Akan Membuat Tubuh Lebih Sehat", inilah salah satu ungkapan yang tidak akan diperdebatkan tentang kebenarannya. Meskipun begitu, terkadang kita masih bingung tentang berbagai jenis makanan yang memiliki nutrisi tinggi sekaligus menyehatkan tubuh tersebut. Kita akan sangat mudah menemukan dan membeli berbagai makanan di zaman modern ini. Faktanya, ada berbagai jenis makanan tertentu yang akan memperburuk kesehatan tubuh anda. Ini dikarenakan, makanan tersebut memiliki kandungan lemak trans didalamnya. Lalu, apa saja makanan nikmat yang mengandung lemak trans tersebut...???


                       Lemak trans merupakan jenis lemak berbahaya yang terkandung didalam suatu jenis makanan tertentu. Lemak trans ini dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat didalam darah, meningkatkan resiko peradangan pada tubuh serta menurunkan jumlah kolesterol baik di dalam tubuh anda. Sehingga lemak trans tersebut berpotensi sangat besar membahayakan kesehatan jantung anda. Mulai memahami dan menghindarai berbagai makanan yang memiliki kandungan lemak trans dapat menyelamatkan jiwa  kita secara dini. Tips kesehatan, berikut ini 7 makanan nikmat yang mengandung lemak trans tersebut :
                  1. Semua Makanan Yang Di Goreng. Dalam hal ini, usahakan untuk tidak menggunakan minyak goreng yang sama berkali-kali dalam menggoreng makanan favorit anda. Penggunaan minyak goreng yang sama berkali-kali untuk menggoreng makanan akan mengakibatkan makanan tersebut mengandung lemak trans.
                  2. Es Krim. Lezatnya rasa es krim tentu akan menggoda lidah setiap orang. Namun, es krim ternyata memiliki kandungan lemak trans mencapai 0,5 gram per porsinya, Jadi, membantasi konsumsi es krim merupakan langkah yang dapat diambil.
                  3. Aneka Makanan Berbahan Pokok Daging Sapi. Faktanya, Daging sapi ternyata memiliki sejumlah kandungan lemak trans didalamnya. Jadi, membatasi mengkonsumsi daging sapi atau berbagai makanan yang berbahan dasar daging sapi akan menghindarkan bahaya lemak trans yang masuk ke tubuh anda.
                  4. Aneka Jenis Makanan Panggang Yang Di Bekukan. Banyak sekali ditemukan berbagai makanan yang melalui proses pemanggangan yang kemudian dibekukan agar lebih tahan lama. Makanan tersebut juga memiliki kandungan lemak trans yang berbahaya bagi tubuh anda.
                  5. Aneka Biskuit. Jenis makanan yang berbentuk biskuit tersebut memiliki sejumlah kandungan lemak trans didalamnya. Namun, tidak semua produk makanan termasuk biskuit mengandung lemak trans, maka dari itulah baca dengan cermat label dalam kemasannya.
                  6. Popcorn Dalam Kemasan. Popcorn yang berbahan dasar jagung sejatinya menyehatkan bagi tubuh anda. Namun popcorn yang sudah tersaji dalam bentuk kemasan ternyata mengandung sejumlah lemak trans yang tidak baik bagi kesehatan anda.
                  7. Margarin dan Mentega. Kedua jenis bahan makanan tersebut juga memiliki sejumlah kandungan lemak trans. Untuk itulah, membatasi maupun menghindari berbagai makanan yang mengandung lemak trans mutlak dilakukan untuk meningkatkan dan menjaga kesehatan tubuh anda.
                  Artikel Kesehatan Lainnya...
                        Demikianalh tips kesehatan yang mengulas 7 makanan nikmat yang mengandung lemak trans. Semoga bermanfaat dan berguna bagi pembaca semua. Sumber : health. Image courtesy of KEKO64 / FreeDigitalPhotos.net
                    Diposting oleh di Tidak ada komentar:
                    Label:

                    8 Hal yang Harus Dilakukan Tapi Ternyata Jarang Dilakukan


                    Di dalam hidup kita ini, banyak sekali hal-hal yang harus kita lakukan, gue ulang sekali lagi HARUS/WAJIB dilakukan. Kenapa? Karena hal-hal tersebut dapat berpengaruh cukup besar dalam kehidupan kita, maka dari itu hal-hal tersebut harus dilakukan.

                    Namun, sayangnya ternyata hal-hal yang harus dilakukan itu malah jarang dilakukan. Padahal hal-hal tersebut dapat berdampak ke kesehatan kita, kehidupan sosial kita, bahkan masa depan kita. Jadi, hal-hal apa aja itu?

                    1. Tidur Malam Minimal 6 Jam
                    Sebenarnya saat malam hari, durasi waktu untuk istirahat tidur minimal 6 jam. Namun, semakin umur bertambah semakin bertambah juga tanggung jawab setiap orang. Karena itu, biasanya orang-orang dewasa jadi mengurangi kualitas tidurnya. Padahal tubuh manusia itu memerlukan istirahat yang cukup, dan kalau kurang istirahat dapat menyebabkan cepat lelah dan mengurangi daya tahan tubuh. Selain itu kurang tidur juga membuat cepat tua.

                    2. Sarapan Pagi
                    Saat SMA gue jarang sarapan, karena sering bangun agak kesiangan. Tapi, gara-gara jarang sarapan gue jadi susah konsentrasi, cepat pusing dan ngantuk saat pelajaran. Akhirnya gue disuruh harus sarapan sama nyokap gue sebelum sekolah. Setelah itu, setiap pagi di sekolah jadi gue jadi lebih segar. Sebenarnya, pagi hari itu adalah waktu yang paling tepat untuk makan, daripada makan siang dan malam. Karena saat pagi, tubuh sangat membutuhkan banyak energi dan gizi untuk memulai aktifitas. Maka dari itu, sarapanlah!

                    3. Olahraga Minimal 3 Kali Seminggu
                    Kata pak guru olahraga di sekolah gue, kita harus berolah raga minimal 3 kali dalam seminggu. Tapi, kenyataannya gue malah gak pernah olahraga. Olahraganya gak harus yang berat-berat, bisa main futsal/sepak bola, berenang, jalan kaki keliling taman, jogging, senam dsb. Hal ini dapat membantu tubuh anda menjadi lebih bugar dan sehat.

                    4. Menjaga Kebersihan
                    Menjaga kebersihan lingkungan itu hal yang harus dilakukan, karena dapat berpengaruh bagi kesehatan dan kenyamanan kita sendiri. Jadi mulailah menjaga kebersihan di rumah anda dengan cara merapikan kamar sendiri, nyapu, ngepel, cuci baju, cuci piring dll. Lalu lanjut di masyarakat dengan tidak membuang sampah sembarangan.

                    5. Belajar
                    Mau sekolah atau gak, mau muda atau tua, belajar itu penting dan wajib dilakukan. Tapi, maksud gue bukan harus belajar pelajaran sekolah aja, tapi belajar juga tentang wawasan umum. Kenapa belajar wawasan umum itu penting? Karena wawasan akan selalu berkembang seiring berjalannya waktu. Selain itu, memiliki wawasan yang luas itu sangat bagus, selain untuk diri sendiri juga untuk orang lain. Alasan lainnya adalah supaya gak ketinggalan zaman dan gaptek (gagap teknologi).

                    6. Tepat Waktu
                    Indonesia memang sangat terkenal dengan sifat tidak tepat waktunya, berbeda dengan orang di luar negeri yang selalu tepat waktu. Kenapa harus tepat waktu? Selain untuk menghemat waktu, untuk mengajarkan disiplin dan supaya gak kalah sama orang-orang luar negeri.

                    7. Rajin dan Tekun
                    Mau cepat sukses? Ya harus rajin dan tekun dong, jangan cuman tidur-tiduran, bengong, jalan-jalan, nongkrong gak jelas dsb. Kumpulkan niat anda sekarang juga untuk mulai melangkah maju kedepan dan menggapai cita-cita anda.

                    8. Jujur
                    Berbohong itu lumrah, tapi jangan terlalu sering berbohong, lebih baik jujur. Karena berbohong adalah awal mula dari sebuah musibah, dan sekali anda berbohong, anda harus terus berbohong untuk menutupi kebohongan anda itu. Hidup pun jadi gak tenang. Maka dari itu, lebih baik jujur, walaupun terkadang jujur itu menyakitkan di awalnya, tapi hidup anda akan lebih tenang untuk kedepannya.
                    Diposting oleh di Tidak ada komentar:
                    Label:

                    Free Template Blogspot berbasis Online Shop 2014

                    Menurut kami template terbagus di Tahun 2014 adalah template kreasi Maskolis, walaupun Gratis tapi tidak kalah dengan Template Premium. Template-template nya sangat ramah dengan mbah Google, gampang di edit, diganti warna sesuka kita, dalam Kesempatan ini kami mencoba memberikan pilihan template blogspot pilihan penulis berbais Online Shop maupun Toko Online Gratis buat Anda, mungkin bisa berguna untuk bahan pertimbangan anda dalam hal akan berjualan online. 

                    Saya mencoba memberikan gambaran agar kita punya online shop berbasis .com tetapi tidak terlalu berat biayanya. Bagaimana caranya? buatlah blog online shop terlebih dulu di blogspot, jadi kita Hosting atau Upload gambar2 kita di Blogger, keuntungannya kita bisa meng upload sesuka kita dan tidak terbatas, bandingkan dengan Hosting yg bisa kita beli tiap bulan, jualan belum laku kita sudah dikejar-kejar sama setoran Hosting haha. 

                    Langkah kedua online shop kita yang berbasis Blogspot tadi kita belika domainnya .com atau .web.id di penyedia domain misal RumahHosting.com, hanya 55 ribu pertahun untuk .web.id dan hanya 120 rb per tahun untuk .com. Klik Disini Contoh Blogspot sudah dibelikan Domain .web.id. Kita bisa berjualan dengan tenang tanpa dikejar setoran yang tinggi hehe ... Selamat Berjualan Broo dengan .com atau .web.id murah meriah heheehe...Salam Blogger

                    Anda bisa memilih Contoh tema atau template blogspot untuk online shop yang di share secara gratis di google, kami mencoba memberikan template yang mungkin cocok buat Anda :

                    1) Toko Peyok, Template ini Full Gratis bisa anda Download sepuasnya dan Anda bisa membuatnya sendiri dengan Warna-Warna sesuai keinginan Anda. 
                     a) Demo Template, Klik Disini
                     b) Free Download Template, Klik Disini
                     c) Tampilan template bisa anda lihat dibawah ini :    





                    2) Toko Kariyorejo, Template ini Full Gratis bisa anda Download sepuasnya dan Anda bisa membuatnya sendiri dengan Warna-Warna sesuai keinginan Anda. 
                     a) Demo Template, Klik Disini
                     b) Free Download Template, Klik Disini
                     c) Tampilan template bisa anda lihat dibawah ini : 



                    3) purnomocepuk-shop, Template ini Full Gratis bisa anda Download sepuasnya dan Anda bisa membuatnya sendiri dengan Warna-Warna sesuai keinginan Anda. 
                     a) Demo Template, Klik Disini
                     b) Free Download Template, Klik Disini
                     c) Tampilan template bisa anda lihat dibawah ini : 

















                    Jika Anda pingin cepet atau butuh jasa buat Online Shop berbasis Blogspot, Klik Disini

                    Diposting oleh di Tidak ada komentar:
                    Label: ,

                    Minggu, 16 Maret 2014

                    7 Manfaat Dahsyat Jagung Bagi Kesehatan Tubuh Anda

                         Jagung merupakan salah satu sumber karbohidrat yang bisa menjadi makanan alternatif pengganti beras. Jagung termasuk salah satu jenis makana yang mudah dikenali dari bentuk fisiknya yaitu biji yang bewarna kuning dan berderet memanjang mengelilingi tongkolnya. Jagung bakar dan jagung rebus merupakan dua cara menjadikan jagung sangat nikmat untuk dimakan. Namun, disamping rasanya yang gurih dan nikmat, jagung menyimpan berbagai manfaat tersembunyi bagi kesehatan tubuh anda. Lalu, apa saja manfaat dahsyat jagung bagi kesehatan tubuh tersebut...???

                         Sahabat, tips kesehatan. Manusia membutuhkan energi untuk dapat beraktivitas, bekerja dan berpikir setiap hari. Untuk itulah, mengkonsumsi aneka makanan yang memiliki kandungan karbohidrat menjadi salah satu solusi terbaiknya. Beras, gandum dan jagung merupakana beberapa makanan yang memiliki kandungan karbohidrat yang dibutuhkan oleh tubuh. Khusus untuk jagung, makanan ini ternyata memiliki dan menyimpan berbagai nutrisi lainnya yang dapat meningkatkan kesehatan tubuh anda. Berikut ini 7 manfaat dahsyat jagung bagi kesehatan tubuh anda :
                    1. Meningkatkan Kesehatan Organ Pencernaan. Kandungan serat yang cukup tinggi dalam jagung dapat membantu proses pencernaan makanan lebih lancar. Oleh karena itulah, berbagai masalah atau gangguan pencernaan seperti susah buang air besar tidak akan menyiksa anda lagi.
                    2. Memperkuat Tulang Pada Tubuh Anda. Jagung ternyata mengandung nutrisi seperti magnesium, besi, tembaga serta fosfor. Berbagai nutrisi itulah yang dapat menutrisi tulang agar lebih kuat dan tidak mudah rapuh.
                    3. Menjadikan Kulit Lebih Awet Muda. Antioksidan yang melimpah dalam jagung dapat membantu menutrisi seluruh jaringan kulit di tubuh anda. Jadi, bagi siapapnn yang berniat tampil fresh dan terlihat lebih muda dari usia yang sebenarnya, jagung bisa menjadi salah satu kuncinya.
                    4. Menangkal Gejala Kurang Darah Atau Anemia. Kepala pusing merupakan salah satu indikasi bahwa seseorang terkena anemia. Jagung memiliki kandungan vitamin B serta asam folat yang berfungsi mencegah anemia yang cukup efektif.
                    5. Meningkatkan Kesehatan Organ Jantung Anda. Jagung menyimpan nutrisi seperti vitamin C, karotenoid serta bioflavonoid yang berperan dalam mengontrol kadar kolesterol didalam darah serta meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh anda.
                    6. Menyehatkan Organ Penglihatan Anda. Jagung mengandung sumber beta karoten yang mana merupakan pembentuk vitamin A didalam tubuh anda. Jadi, konsumsilah jagung dengan batas yang normal untuk membantu  mencukupi nutrisi yang dibutuhkan oleh organ mata anda.
                    7. Pencegah Diabetes Yang Cukup Efektif. Kandungan fitokimia yang terdapat dalam biji jagung akan mengatur  penyerapan serta pelepasan hormon insulin didalam tubuh anda. Inilah yang menobatkan jagung sebagai salah satu makananan yang bergizi tinggi untuk mencukupi kebutuhan nutrisi pada tubuh semua orang. 
                    Artikel Kesehatan Lainnya...
                          Demikianlah tips kesehatan yang mengulas 7 manfaat dahsyat jagung bagi kesehatan tubuh anda. Semoga bermanfaat dan berguna bagi pembaca semua. Sumber : boldsky, organicfacts. Image courtesy of kongsky / FreeDigitalPhotos.net
                      Diposting oleh di Tidak ada komentar:

                      Jumat, 14 Maret 2014

                      6 Tips Meningkatkan Jumlah Pengunjung Blog


                      Sebagai seorang blogger, jumlah pengunjung itu merupakan suatu motivasi untuk terus berkarya di blog. Tapi sebagai blogger pemula, pengunjung blog yang dimiliki bisa dibilang sangat sedikit, antara 1-20 pengunjung per hari (pengalaman pribadi).

                      Setelah gue melakukan tips berikut, pengunjung blog gue meningkat hingga berkali-kali lipat. Sebagai bukti, berikut statistik blog gue sebelum dan sesudah menerapkan tips (bukan bermaksud untuk menyombongkan diri, hanya ingin memberikan bukti):

                      Sebelum menerapkan tips (2013) dan sesudah menerapkan tips (2014)

                      Jadi, bagaimana cara meningkatkan jumlah pengunjung blog?

                      1. Rajin Update
                      Update blog anda dengan rajin dan konsisten. Dengan anda rajin menulis posting baru yang masih fresh, pengunjung blog anda gak cepat bosan berkunjung ke blog anda.

                      2. Posting Menarik
                      Buatlah posting yang menarik dan banyak dicari orang, seperti tentang percintaan, kesehatan, blogging, tips, tutorial dll.

                      3. Jangan Copas 100%
                      Gak apa-apa untuk mencopas sebuah topik, yang penting pembahasan topiknya berbeda dari yang anda ambil. Kalau topik dan pembahasannya benar-benar sama itu kurang baik, karena akan mengurangi kualitas blog anda di mata pengunjung.

                      4. Desain Blog yang Menarik
                      Desainlah blog anda semenarik mungkin, sehingga pengunjung anda senang saat berkunjung ke blog anda. Selain menarik, gunakanlah template yang sederhana, tanpa terlalu banyak widget, iklan dan pop ads. Karena hal itu akan membuat loading blog anda lama dan menganggu pengunjung blog anda.

                      5. Promosi di Sosial Media
                      Gunakan sarana sosial media untuk mempromosikan blog anda, seperti Facebook, Twitter, Google+, Path, Instagram dll. Karena sosial media adalah sarana yang paling banyak digunakan di internet.

                      6. Sabar dan Tekun
                      Anda harus sabar dan tekun, karena gak secepat itu untuk mendapatkan pengunjung hingga 100/hari atau lebih. Tetaplah berusaha dan lakukan hal di atas.
                      Diposting oleh di Tidak ada komentar:
                      Label:

                      Kamis, 13 Maret 2014

                      7 Tips Mencegah Stroke Yang Mudah Dan Efektif

                           Sahabat, tips kesehatan. Stroke merupakan gangguan kesehatan yang bisa mengancam jiwa setiap orang. Gaya hidup yang tidak sehat merupakan salah satu penyebab utama serangan stroke tersebut. Pengertian stroke sendiri yaitu pecahnya pembuluh darah atau arteri darah yang menuju ke organ otak. Akibatnya beberapa sistem syaraf di otak dipastikan juga akan terganggu. Sehingga ada beberapa orang yang tiba-tiba sulit berbicara atau mengerakkan beberapa bagian tubuhnya serta resiko kematian mendadak saat terserang stroke. Ada berbagai langkah atau tips mudah untuk mencegah stroke yang mematikan tersebut. Lalu, apa saja tips mencegah stroke yang mudah dan efektif tersebut....???


                          Serangan stroke dapat menyerang kalangan remaja, dewasa dan para lansia baik itu pria maupun wanita. Mulai mengubah pola hidup yang tidak sehat pada diri sendiri merupakan kunci utama untuk menangkal maupun mencegah serangan stroke tersebut. Anda dapat memulainya dengan melakukan berbagai aktivitas fisik yang menyehatkan, tidak malas berolahraga serta mengkonsumsi aneka makanan yang sehat untuk tubuh dan seluruh organ dalam tubuh anda. Tips kesehatan, berikut ini tips mencegah stroke yang mudah dan efektif :
                      1. Atur Jadwal Olahraga Harian Anda. Olahraga merupakan salah satu aktivitas fisik yang menyehatkan seluruh tubuh anda. Olahraga juga akan menyehatkan organ jantung dan menormalkan tekanan darah. Maka dari itulah, sediakan waktu di pagi hari untuk berolahraga rutin.
                      2. Miliki Berat Badan Yang Normal Atau Ideal. Terlalu kurus maupun terlalu gemuk juga sangat tidak baik untuk kesehatan tubuh anda. Obesitas atau kegemukan juga akan meningkatkan resiko serangan stroke yang lebih tinggi.
                      3. Konsumsi Aneka Makanan Yang Sehat Setiap Hari. Dalam hal ini, berbagai jenis buah-buahan dan aneka sayuran yang berdaun hijau sangat baik untuk mencukupi kebutuhana nutrisi tubuh anda. Di samping itu, kedua jenis makanan sehat tersebut dapat menghindarkan seseorang dari serangan stroke.
                      4. Jauhi Berbagai Kebiasaan Buruk Yang Tidak Menyehatkan. Merokok merupakan salah satu kebiasaan buruk yang merusak beberapa organ dalam tubuh anda. Disamping itu, merokok juga dapat menyebabkan hipertensi dan jantung yang tidak sehat. Kedua hal tersebut dapat meningkatkan resiko stroke.
                      5. Stop Minuman Beralkohol. Usahakan sedapat mungkin untuk menghentikan dan tidak mendekati berbagai minuman yang mengandung alkohol didalamnya. Ini dikarenakan, minuman beralkohol juga mampu meningkatkan serangan stroke.
                      6. Membatasi Mengkonsumsi Aneka Makanan Tertentu. Dalam hal ini, jangang terlalu banyak mengkonsumsi garam, daging yang berlemak tinggi serta konsumsilah produk susu yang memiliki kandungan lemak yang rendah.
                      7. Minum Air Putih Yang Cukup. Air putih akan membantu mencukupi kebutuhan cairan didalam tubuh serta membantu program penurunan berat badan anda. Berat badan yang normal atau ideal dapat menurunkan dan bahkan menghindarkan seseorang dari serangan stroke.
                      Artikel Kesehatan Lainnya...
                           Demikianlah tips kesehatan yang mengulas 7 tips mencegah stroke yang mudah dan efektif. Semoga bermanfaat dan berguna bagi pembaca semua. Sumber : medicalnewstoday, health, webmd,  intips-kesehatan. Image courtesy of zirconicusso / FreeDigitalPhotos.net
                      Diposting oleh di Tidak ada komentar:
                      Label:

                      Cara Membuat Online Shop, Toko Online Gratis

                      Anda bingung mau jualan di dunia Maya? atau via Internet mungkin Tips ini bisa membantu anda untuk memasarkan Produk anda. Anda mungkin sudah tidak asing lagi dengan Fecebook, dengan Facebook Anda bisa berjualan. Caranya buat dulu Halaman Facebook, seperti ini Klik Disini. Kalau masih bingung cara membuat Halaman Fb di akun Fb anda silahkan Klik Aja Disini tapi hanya sampai langkah ke satu aja ya. hehee.

                      Setelah dengan Halaman FB anda juga bisa memasarkan Produk anda dengan Blog. Cara membuat Blog berbasis Toko Online atau Online sangat Gampang dan Mudah. Dengan Blog anda bisa berhubungan langsung dengan pembeli atau yang minat dengan barang anda, karena di dunia ini hampir semua orang mencari informasi, barang atau pun jasa dengan bertanya sama Mbah Google. Makanya blogger adalah pilihan blog gratis yang tepat. 

                      Cara membuat Blog Online Shop atau Toko Online Gratisan di Blogspot, Klik aja contoh Blog Onlineshop dibawah ini :


                      Template hasil karya Maskolis memang maknyus, tinggal edit dikit aja udah bisa berjualan online kalo mau ingin .com atau web.id seperti ini, Klik Disini tinggal beli aja domainnya. Jadi Intinya Hosting make Blogger tetapi Domainnya beli di Rumahweb atau yang lain. Biar ngirit hehehe. Eh jadi ngelantur, tadi Mau nge share cara membuat online shop atau toko online gratisan dengan blogspot.

                      1) Buat Gmail terlebih dahulu, caranya sangat gampang kok buka aja alamat ini, Klik Disini
                      Setelah itu ketemu halaman seperti dibawah ini :


                      2) Lalu Klik tombol Buat akun dan isilah sesuai petunjuk yang ada :



                      3) Lalu Login ke Blogger.com untuk membuat Blog dulu.
                      4) Setelah itu ya Ganti tema atau template anda disini, http://my-free-template.blogspot.com tinggal pilih menunya ke Online Shop, nanti akan muncul contoh-contoh template yang anda inginkan.
                      5) Setelah itu anda install Template Online Shop ke Blog Anda, setelah jadi tinggal di rapikan :
                      - Misalnya Mata Uang Dollar diganti dengan Rupiah Khusus Tema ini, Klik Disini
                      - Tambahkan Menu Horisontal di Blog Toko Online Anda, Klik Disini
                      - Tambahkan YM di Blog anda, Klik Disini
                      - Tambahkan Buku Tamu, Sign Up dulu, Klik Disni
                      - Tambahkan Adsense dari AdHitz.com, Klik Disini
                      - Tambahkan Kotak Komentar FB di Online Shop Anda Klik Disini
                      - Tambahkan Daftar isi Online Shop Anda, Klik Disini
                      - Tambahkan Share FB, Tweeter Gplus di Online Shop Anda, Klik Disini
                      - Tambahkan Like Halaman FB di Online Shop Anda, Klik Disini , kalo belum punya Halaman Fb ya buat dulu Mas Brooo, Klik Disini
                      - Tambahkan Form Order di Online Shop Anda, Klik Disini
                      - Tambahkan Form Cek Paket/Resi JNE, Pos Indonesia dan Tiki, Klik Disini
                      - Tambahkan Follower Twitter dengan Tampilan Jumlah Follower, Klik Disini

                      6) Nah ini yang paling penting dari Semua Tips diatas, agar anda bisa memasukkan barang - barang jualan anda dengan mudah ya lengkapi di New Entri atau Halaman BaruBlog Anda, Caranya Disini.

                      Gimana Bro? udah berhasil belum membuat toko online nya? kalau masih belum berhasil juga ya Klik Disini Bro.


                      Diposting oleh di Tidak ada komentar:
                      Label:

                      Senin, 10 Maret 2014

                      5 Akibat Terlalu Sering Duduk Lama-lama


                      Duduk merupakan suatu kegiatan yang sangat sering dilakukan orang setiap hari. Malah, kapasitas kita duduk dalam sehari lebih lama daripada berdiri dan berjalan. Bagimana tidak? Di rumah saat nonton TV, main komputer, makan pasti duduk. Naik mobil dan motor juga pasti duduk. Padahal kalau terlalu sering duduk itu gak bagus juga. Berikut beberapa akibat kalau terlalu sering lama-lama duduk:

                      1. Sakit Punggung dan Leher
                      Duduk terlalu lama dapat menyebabkan otot menjadi kaku dan peradangan bagian sendi tulang belakang. Hal ini dapat mengakibatkan sakit punggung/tulang belakang dan leher.

                      2. Gangguan Metabolisme Tubuh
                      Menurut sebuah penelitian, duduk berjam-jam dapat mengganggu sistem metabolisme dalam tubuh. Itu disebabkan karena terjadi peningkatan kolesterol dalam tubuh saat duduk. Ini akan mengakibatkan masalah kesehatan secara keseluruhan.

                      3. Resiko Diabetes
                      Duduk selama 7 jam sehari dapat meningkatkan resiko terkena diabeter tipe 2. Kenapa? Karena duduk terlalu lama mengurangi kerja tubuh yang mengakibatkan pembakaran gula dalam tubuh berkurang. Jika gula dalam tubuh gak banyak dibakar, makan hal ini akan meningkatkan resiko terkena diabetes.

                      4. Memperbesar Pantat
                      Saat duduk, beban tubuh akan ditahan oleh pantat. Tekanan tubuh membuat produksi lemak meningkat sebesar 50% dan berkumpul di bagian tertentu yang menahan beban tersebut, yaitu pantat. Selain itu, duduk juga dapat memicu obesitas.

                      5. Memperpendek Umur
                      Menurut hasil penlitian, duduk semakin lama, maka semakin pendek pula umur kita. Ini dikarenakan duduk berjam-jam dapat mengembangkan lemak atau meningkatkan kadar kolestrol. Hal ini akan mengakibatkan anda beresiko terkena serangan jantung yang dapat menyebabkan kematian.
                      Diposting oleh di Tidak ada komentar:
                      Label:

                      Minggu, 09 Maret 2014

                      7 Makanan Sehat Yang Sangat Dicintai Tubuh Anda

                           Makanan merupakan sesuatu yang harus di penuhi oleh seluruh makhluk hidup tak terkecuali manusia. Dengan makanan yang dikonsumsi setiap hari, manusia dapat hidup dan melakukan berbagai aktivitas maupun rutinitas berbagai pekerjaan. Namun dilain sisi, tidak semua makanan baik untuk kesehatan tubuh anda. Jika kita tidak hati-hati dalam memilih dan mengkonsumsi aneka jenis makanan, maka dapat dipastikan resiko penurunan kesehatan maupun berbagai serangan penyakit dapat muncul tanpa pernah kita inginkan. Ada berbagai jenis makanan sehat yang sangat baik dan di cintai oleh tubuh anda. Lalu, apa saja makanan sehat yang sangat di cintai oleh tubuh tersebut...???

                           Sahabat, tips kesehatan. Makanan yang tidak sehat tentu banyak sekali macam dan jenisnya. Terkadang makanan sehat pun akan memililki efek buruk bagi tubuh, jika dikonsumsi secara berlebihan pula. Malah terkadang ada pula oknum pedagang makanan yang mencampurkan zat-zat berbahaya ke dalam makanan yang dijualnya. Ha ini tentu dapat meracuni tubuh secara perlahan-lahan. Untuk itulah, mulai memperhatikan dan memilih makana sehat merupakan hal utama yang harus dilakukan. Berikut ini 7 makanan sehat yang sangat dicintai oleh tubuh anda :
                      1. Buah Tomat. Mungkin akan terdengar sangat mengelikan, jika buah tomat masuk dalam daftar makanan sehat. Faktnya, buah tomat merupakan sumber vitamin C. Menurut sebuah penelitian di the American Journal of Clinical Nutrition links, mengkonsums aneka makanan sumber vitamin C akan membuat kulit tampak lebih awet muda, mencegah keriput dan kekeringan pada kulit.
                      2. Buah Semangka. Buah yang tentu identik dengan kandungan air yang melimpah. Disamping itu, semangka juga merupakan sumber vitamin C dan likopen. Likopen memiliki manfaat ganda didalam tubuh yaitu mencegah penyakit jantung serta mampu menangkal beberapa jenis penyakit kanker yang dapat menyerang tubuh.
                      3. Aneka Jenis Ikan Laut. Ikan Laut yang dimaksud disini yaitu ikan salmon dan tuna. Kedua jenis ikan laut tersebut kaya akan kandungan asam lemak omega 3. Asam lemak omega 3 berperan melindungi tubuh dari berbagai radikal bebas yang dapat memicu penyakit kanker dan penyakit berbahaya lainnya.
                      4. Buah Alpukat. Inilah salah satu buah yang memiliki kandungan serat yang cukup tinggi. Fungsi serat itu sendiri yaitu dapat menyehatkan organ pencernaan, program penurunana berat badan serta mencegah penyakit jantung, diabetes serta kanker pada usus.
                      5. Sayur Bayam. Bayam merupakan salah satu sumber flavanoid dan vitamin A. Flavanoid berperan untuk mencegah penyakit kanker, sedangkan vitamin A akan menutrisi dan menyehatkan organ mata. Sehingga sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi sayuran tersebut.
                      6. Wortel. Merupakan makanan sehat berikutnya yang harus dikonsumsi. Ini dikarenakan, wortel sangat baik untuk mencegah penyakit stroke yang dapat menyerang secara tiba-tiba. Disamping itu, kandungan betakaroten dalam wortel sangat baik untuk kesehatan organ mata anda.
                      7. Terong. Inilah salah satu makanan sehat yang juga sangat baik untuk kesehatan tubuh anda. Kandungan serat yang cukup tinggi serta rendah karbohidrat larut akan sangat efektif untuk mencegah penyakit diabetes.
                      Artikel Kesehatan Lainnya...
                            Demikianlah tips kesehatan yang mengulas 7 makanan sehat yang sangat dicintai tubuh anda. Semoga bermanfaat dan berguna bagi pembaca semua.  Sumber : eatingwell, intips-kesehatan. Image courtesy of Pixomar / FreeDigitalPhotos.net
                      Diposting oleh di Tidak ada komentar:
                      Langganan: Postingan (Atom)