Selasa, 31 Desember 2013

Tahukah Kamu? Tahun 2036 Bumi Akan Ditabrak Asteroid Besar

Tahukah Kamu? Bumi Akan Ditabrak Asteroid Tahun 2036 - Mendengar hal tersebut pasti diantara kalian akan ada yang kaget atau bertanya-tanya. Tapi ini juga masih diperdebatkan. Pasalnya banyak para peneliti yang akan memprediksikan hal ini akan terjadi. Salah satunya dari para astronomi Rusia yang telah memperkirakan bahwa asteroid akan menabrak bumi pada tanggal 13 April 2036. Penjelasannya sebagai berikut.

"Apophis akan mencapai Bumi dalam jarak 37 ribu hingga 38 ribu kilometer pada 13 April 2029. Sepertinya asteroid itu akan menabrak Bumi pada 13 April 2036," kata Profesor Leonid Sokolov dari Universitas Negeri Saint Petersburg, Rabu (2/2).

Tapi para ilmuan juga berpendapat bahwa kemungkinan hal tersebut sangatlah kecil karena asteroid akan terpecah menjadi bagian-bagian kecil sehingga jika asteroid tersebut menabrak bumi, dampaknya tidak akan terlihat. Namun tabrakan-tabrakan kecil ini akan terus berlanjut pada tahun-tahun berikutnya.

"Tugas kami adalah untuk memikirkan dan mengembangkan ragam rencana alternatif serta rancangan tindakan yang bergantung pada hasil pengamatan Apophis lebih jauh," kata Sokolov.

Tabrakan Antara Asteroid dan Bumi

Asteroid tersebut telah diketahui pada tahun 2004. Dan tabrakan dengan asteroid ini merupakan sebuah ancaman yang sangat besar untuk planet kita ini yaitu bumi. Tetapi tenang sobat, kejadian ini belum bisa dipastikan. Para ilmuwan NASA pun mengatakan kemungkinan tabrakan antara bumi dan asteroid tersebut pada tahun 2036 belum bisa dipastikan.

Namun terkait hal ini badan antariksa Rusia akan melakukan antisipasi lebih awal dengan membuat program untuk mencegah terjadinya tabrakan antara bumi dan asteroid yang sangat besar tersebut. Huh, ngeri ya kalau bener terjadi! Baca juga Kacang Yang Dapat Memperpanjang Usia.

Rabu, 25 Desember 2013

Cara Menjaga Cinta Jarak Jauh / LDR Agar Tetap Langgeng

Tips Pacaran Jarak Jauh Agar Tetap Langgeng - Menjalin hubungan cinta jarak jauh atau LDR akan selalu dianggap tidak akan bertahan lama. Tapi anggapan itu semua tidak benar, karena banyak juga orang yang melakukan hubungan jarak jauh tapi sampai saat ini hubungan cinta mereka tetap awet hingga jenjang pernikahan. Memang, menjalin hubungan cinta dengan normal akan lebih terasa dekat dan lebih mesra, namun kamu juga harus bersiap-siap jika suatu saat nanti kamu harus dihadapkan dengan hubungan cinta yang dinamakan LDR. Untuk mensiasati hubungan cinta jarak jauh kalian tetap awet, kamu bisa mengikuti tips berikut ini.

1. Tetapkan Peraturan Pada Hubungan LDR Kalian

Tujuan menetapkan peraturan pada hubungan jarak jauh kalian itu untuk menghindari kesalahpahaman yang tidak diinginkan. Contohnya seperti, berapa kali sehari si pacar harus menelpon atau berapa lama kalian harus berpisah dan kapan saja hari khusus kalian harus bertemu kembali. Mungkin dengan salah satu cara ini, komitmen kalian berdua akan semakin kuat sehingga menimbulkan rasa saling percaya satu sama lain.

2. Saling Percaya dan Sabar

Emosi pasangan yang menjalin cinta jarak jauh akan mudah meledak. Padahal seharusnya pasangan ini harus saling menghargai, sehingga kesabaran adalah hal yang penting untuk hubungan ini. Hubungan jarak jauh memang sangat rentan untuk bertahan lama. Untuk itu kepercayaan pada pasangan memang sangat penting, namun jika ini terasa berat buat kamu, baiknya kamu harus berpikir dua kali untuk melanjutkan hubungan cinta LDR tersebut.

3. Tips Pacaran Jarak Jauh Dengan Sering Berkomunikasi

Zaman sekarang tidaklah sulit untuk berkomunikasi jarak jauh dengan pacar. Selain menggunakan handphone, menggunakan social media seperti BBM atau Facebook bisa kalian lakukan untuk berkomunikasi jarak jauh dengan biaya yang cukup murah. Sering berkomunikasi dengan pacar yang jauh bisa membuat pacar akan merasa tenang dan merasa kamu ada di dekat dia meskipun jauh.

Tips Pacaran Jarak Jauh

4. Tetapkan Tujuan Masa Depan

Dengan menetapkan sebuah rencana dan tujuan masa depan, membuat kamu dan pasangan akan lebih bersemangat untuk menjalaninya. Kuatkan komitmen bahwa hubungan kalian ini akan berujung dengan indah nantinya. Jika sudah terbayang masa depan yang indah, maka kalian akan mudah menjaga hati untuk sang pacar hingga akhir nanti.

5. Hindari Posesif

Hubungan jarak jauh memang selalu menimbulkan kecurigaan sehingga hubungan ini sangat rentan dengan yang namanya kecemburuan. Ingat, kamu dan pasangan memiliki aktivitas masing-masing. Oleh karena itu, kamu juga harus tahu apa saja kegiatan yang dilakukan pacar disana agar suatu saat nanti kamu tidak perlu curiga apa yang sedang pacar lakukan disana.

Tapi jika kegiatan pacar berubah karena hal yang penting, baiknya kamu jangan langsung emosi dan curiga. Dengan memberikan sedikit sikap fleksibel sama pacar, akan menghindari dari rasa cemburu dan khawatir. Baca juga Tips Mengetahui Ciri-Ciri Pacar Yang Selingkuh.

6. Pikirkan Baik Dan Buruknya

Menjalani hubungan jarak jauh memang sulit. Sehingga tidak aneh jika banyak orang yang gagal dalam menjalani hubungan ini. Karena kunci utama dari hubungan ini adalah kesabaran dan saling percaya. Pertimbangkan matang-matang baik dan buruknya sebelum kamu melanjutkan hubungan jarak jauh. Jika lebih banyak buruknya seperti kalian lebih sering bertengkar daripada bermesraan atau perilaku pacar makin buruk setelah pindah ke luar kota, ada baiknya kamu harus berpikir ulang untuk melanjutkan hubungan cinta jarak jauh.

Dalam menjalani hubungan jarak jauh ini, kamu harus memiliki dua kunci utama yaitu komunikasi dan pengertian. Seperti yang jelaskan pada tips ketiga. Dengan sering berkomunikasi, akan membuat pacar tenang dan nyaman karena merasa kamu ada di dekat dia, sehingga akan tercipta rasa percaya dalam hubungan cinta kalian. Sekian tips menjalani cinta jarak jauh / LDR agar tetap langgeng.

Selasa, 24 Desember 2013

7 Tips Mudah Meningkatkan Kesehatan Tubuh Di Tahun Baru

     Tahun baru menjadi waktu yang tepat untuk memulai membuka lembaran baru di usia kita yang mulai bertambah. Semua kesalahan di tahun kemarin menjadi evaluasi utama untuk ajang perbaikan di tahun yang baru ini. Semangat tinggi tentunya tertanam untuk menyambut datangnya tahun baru tersebut. Tentunya gaya hidup sehat akan menjadi salah hal yang harus diprioritaskan menyambut tahun yang baru. Salah satunya yaitu tentang berbagai langkah untuk meningkatkan kesehatan tubuh yang kita miliki. Lalu, apa saja tips untuk meningkatkan kesehatan tubuh di tahun baru ini....???

      Sahabat, tips kesehatan. Berbagai langkah atau agenda yang terkait dengan kesehatan tubuh harus mulai dibuat untuk menyongsong datangnya tahun baru tersebut. Dalam hal ini, berbagai kebiasaan buruk yang berpotensi merusak kesehatan tubuh harus dapat ditinggalkan ataupun dihilangkan dalam kehidupan anda. Tulislah didalam diary atau buku agenda tentang berbagai langkah atau tips untuk lebih meningkatkan kesehatan tubuh di tahun yang baru tersebut. Tips kesehatan, berikut ini 7 tips yang dapat diagendakan untuk meningkatkan kesehatan tubuh di tahun yang baru :
  1. Sempatkan Berolahraga Pagi. Aktivitas atau pekerjaan yang semakin sibuk tentu akan berdampak buruk pada kesehatan tubuh ditambah kurang berolahraga. Maka dari itu, tidurlah lebih awal dari biasanya, agar bisa berolahraga pada pagi harinya.
  2. Jadwalkan Tidur Yang Teratur Dan Cukup. Prioritaskan untuk mengistirahatkan tubuh dimalam hari dan tinggalkan semua kebiasaan buruk dimalam hari seperti begadang, menonton televisi maupun mengakses internet dimalam hari.
  3. Mulailah Dengan Air Putih. Usahakan untuk minum air putih dipagi hari sebelum mengkonsumsi makanan lainnya. Karena minum air putih dipagi hari memiliki manfaat besar untuk kesehatan tubuh anda.
  4. Penuhi Buah-Buahan Tiap Hari. Berbagai jenis buah yang beharga mahal maupun murah memiliki khasiat yang dahsyat untuk mencukupi kebutuhan nutrisi harian seperti vitamin, serat serta berbagai nutrisi yang terkandung didalamnya.
  5. Menambah Konsumsi Sayur-Sayuran. Jika selama ini menu daging sudah menjadi keseharian, maka ada baiknya mewarnai menu makanan harian dengan sayuran harus wajib ada. Karena berbagai sayuran juga mengandung nutrisi yang cukup lengkap untuk meningkatkan kualitas kesehatan anda.
  6. Makan Lebih Teratur Waktunya. Jika selama ini, jadwal makan harian anda berantakan, maka mulailah dengan makan tepat pada waktunya. Sehingga aktivitas dan kesehatan tubuh tidak mengalami gangguan yang serius.
  7. Awali Hari Dengan Senyuman. Dengan mengawali hari dengan senyuman dan selalu meyakinkan pada diri sendiri bahwa semua masalah yang dihadapi akan segera berakhir dan berganti dengan kebahagian dapat berdampak pada meningkatnya kesehatan tubuh dan menurunkan tingkat stres yang dialami.
Artikel Kesehatan Lainnya...
         Demikianlah tips kesehatan yang membahas 7 tips mudah meningkatkan kesehatan tubuh di tahun baru. Semoga bermanfaat bagi pembaca semua.
      Image courtesy of gubgib at FreeDigitalPhotos.net

      Minggu, 22 Desember 2013

      Inilah Ciri Pacar Yang Tulus Mencintai Kamu

      Ciri-Ciri Pacar Yang Tulus Mencintai Kita - Bagi setiap orang pasti ingin dicintai dengan tulus sama pacar atau kekasihnya. Namun, zaman sekarang mencari orang yang tulus mencintai kita apa adanya sangat sulit bahkan jarang untuk ditemui. Semua pasti ada maunya, entah materi atau yang lainnya. Yang pasti kita akan sangat menyayangi pacar yang mencintai kita dengan tulus ini. Bagaimana cara mengetahui pacar kita tulus atau tidak mencintai kita? Untuk mengetahui ciri pacar yang mencintai kamu dengan tulus, kamu bisa melihat dari ciri seperti dibawah ini.

      1. Pacar Yang Tulus Akan Menerima Apa Adanya

      Pacar kamu pernah bilang seperti ini gak? "Bagaimana pun keadaan kamu, aku cinta kamu apa adanya". Pasti langsung terbang deh kalau pacar sudah bilang sepeti itu. Itu tandanya pacar kamu sangat sayang sama kamu tanpa kamu repot untuk merubah diri kamu menjadi sempurna. Berbeda dengan pacar yang selalu ngatur penampilan dan memperhatikan latar belakang kita. Bahkan dia tidak pernah memandang kamu orang kaya atau miskin.

      2. Mau Mengalah

      Pacar yang mau mengalah merupakan ciri pacar yang sangat tulus mencintai kamu. Sebenarnya dia sangat menjaga perasaan kamu dan berusaha utuk membuat kamu tidak kecewa. Sehingga dia merelakan keinginannya hanya untuk menuruti kamauan kamu. Pacar kamu mengalah karena dia sangat takut kehilangan kamu. Tapi ada baiknya kamu juga harus menjaga perasaan dia. Jangan sampai dia mengalah terus.

      3. Kamu Yang Lebih Penting

      Misalkan pacar kamu baru saja pulang dari sekolah, main sama teman atau sedang main futsal, lalu kamu tiba-tiba langsung menelpon untuk bertemu atau sekedar dijemput. Dengan sigap pacar kamu langsung menyetujui keinginan kamu dan mengabaikan semua kelelahan dan mengabaikan teman-temannya demi bertemu sama kamu. Itu merupakan ciri pacar kamu yang sangat tulus mencintai kamu. Dia rela mengabaikan semuanya hanya demi kamu yang begitu sangat penting buat dia.

      Ciri-Ciri Pacar Yang Tulus Mencintai Kita

      4. Selalu Mengajak Hal Positif

      Pacar yang memiliki ciri satu ini merupakan pacar atau calon suami idaman. Karena selain dia mencintai kamu dengan tulus, pacar kamu juga mengajak ke hal yang positif. Contohnya, jika biasanya kamu sering pulang larut malam atau kamu sering meninggalkan ibadah, pacar dengan tipe seperti ini akan mengingatkan kamu untuk hal-hal yang baik, bukan malah sebaliknya. Baca juga Ciri Pacar Yang Hanya Memanfaatkan Kamu.

      5. Selalu Mengerti Perasaan Kamu

      Pacar pengertian merupakan cermin pacar yang mencintai kamu dengan tulus. Bagaimana tidak? Jika dia sangat ingin sekali bertemu sama kamu dan pacar ini jauh-jauh hari sudah menyiapkan segalanya untuk bertemu sama kamu, tapi tiba-tiba kamu membatalkannya. Pasti dia hanya bisa menarik nafas dan berkata "iya, gak apa-apa, aku ngerti kok". Ini sama saja sudah menjatuhkan dia secara telak, tapi pacar yang pengertian akan selalu bersabar dan menjawab seperti itu lantaran dia tidak ingin mengekang kamu.

      6. Selalu Perhatian

      Perhatian disini yang dimaksud bukan pengertian seperti gaya pacaran anak muda jaman sekarang, yang terlalu over seperti "Kamu sudah makan belum?". Memangnya pacar kamu mau kasih makan setiap hari? Yang dimaksud perhatian disini adalah perhatian dengan keluarga kamu dan hari-hari spesial kamu. Pacar yang tulus, pasti juga akan perhatian dengan keluarga kamu seperti menanyakan kabar ibu atau ayah kamu. Dan dia akan selalu paling sibuk di saat hari spesial kamu seperti ulang tahun kamu tiba.

      7. Tidak Perhitungan

      Pernah tidak suatu hari kamu ngajak pacar kamu makan di suatu tempat yang kamu suka tapi tiba-tiba pacar kamu bilang seperti ini "makan disini aja ya sayang lebih murah". Logikanya cuma dua, dia tidak punya uang atau tidak mau berkorban untuk kamu.

      8. Menjaga Harga Diri Kamu

      Ini adalah poin terpenting dari ciri pacar yang mencintai kamu dangan tulus. Pacar ini akan selalu menjaga harga diri kamu. Dia akan melarang kamu melakukan hal-hal yang akan merendahkan diri kamu seperti tetap menjaga kesucian kamu hingga menikah nanti. Karena dia tahu jika hal itu dilakukan, maka akan menghancurkan masa depan kamu dan dia.

      Jika kamu ingin dicintai seseorang dengan tulus, maka kamu juga harus bisa mencintai pacar kamu dengan tulus. Saling menasehati dalam hal kebaikan juga merupakan hal yang penting untuk mengingatkan pacar sehingga pacar juga akan respect sama kamu. Cukup sampai disini dulu artikel mengenai ciri pria yang mencintai kamu dengan tulus.

      7 Sarang Kuman Yang Sering Di Sentuh Tangan Anda

           Memiliki tubuh yang sehat dan fit sepanjang hari terkadang susah-susah gampang. Dikatakan gampang ketika seseorang paham benar tentang segala nutrisi dan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh. Sedangkan dikatakan susah ketika kita tidak menyadari bahwa berbagai kuman dan bakteri maupun virus telah masuk ke tubuh yang dapat membahayakan kesehatan kita. Tanpa disadari, tubuh seseorang tiba-tiba jatuh sakit dengan sebab yang kurang jelas. Namun, kemungkinan besar lewat tanganlah penyebab sakit pada tubuh anda. Lalu, dimanakah sarang kuman yang sering di sentuh oleh tangan anda....???

          Sahabat, tips kesehatan. Toilet rumah maupun umum mungkin menjadi salah satu tempat bersarangnya berbagai kuman, virus dan bakteri yang menganggu kesehatan tubuh seseorang. Sehingga tidak sedikit dari kita selalu rajin mencuci tangan dengan sabun setelah keluar dari toilet. Masalah baru akan muncul, tatkala kita tidak menyadari bahwa berbagai barang dan benda yang sering disentuh tangan juga menjadi sarang kuman. Tips kesehatan telah merangkum 7 sarang kuman yang sering di sentuh oleh tangan anda. Berikut ini 7 sarang kuman yang sering disentuh oleh tangan anda  :
      1. Ponsel Atau Handphone Anda. Ini merupakan salah satu tempat bersarangnya berbagai kuman yang berbahaya bagi tubuh anda. Kenapa bisa...???. Ini dikarenakan, ponsel merupakan salah satu benda yang jarang lepas dari genggaman tangan di berbagai aktivitas dimanapun yang anda lakukan. Dilansir dari dailymail, Ponsel atau handphone yang digunakan memiliki 18 kali lebih banyak kuman daripada tempat yang bernama toilet.
      2. Keyboard Pada Komputer Umum. Jika anda salah satu pelanggan warnet, maka pernahkan membayangkan sudah berapa banyak tangan yang menggunakan keyboard komputer tersebut (yamg mana menumpuk kuman pada berbagai tangan penggunanya ).
      3. Keyboard Pada Mesin ATM.  Kemudahan menarik uang lewat ATM akan menarik banyak orang untuk memilih tempat tersebut bertransaksi keuangan. Jadi, mungkin sudah tak terhitung lagi, banyaknya tangan yang sudah menombol pin pada keyboard mesin ATM tersebut.
      4. Remote Pada Televisi. Kecanggihan teknologi berupa rermote televisi semakin memudahkan pemiliknya untuk menganti berbagai stasiun televisi tanpa berpindah dari tempatnya. Segenap keluarga maupun saudara menggunakan remote televisi tersebut yang mana akan berpotensi menambah jumlah kuman di alat tersebut.
      5. Mouse Pada Komputer. Keberadaan mouse pada komputer umum di warnet atau komputer pribadi sangat vital. Cara memegang mouse dengan meletakkan semua jari diatasnya akan mengakibatkan semua sisi mouse merupakan sumber kuman yang berbahaya.
      6. Bolpoin Pada Bank. Tak sedikit orang yang menabung bahkan mencairkan uangnya dengan harus menuliskan jumlahnya pada slip penarikan dan penyetoran dengan menggunakan bolpoin yang sudah di sediakan. Pertanyaan besar mencuat, sudah berapa banyak tangan yang menggunakan bolpoin pada bank tersebut.
      7. Pegangan Tangan Pada Bus. Di saat penumpang sudah penuh, maka secara otomatis berdiri sudah menjadi nasib yang harus kita terima. Agar dapat berdiri dengan stabil, kita memerlukan pegangan yang biasanya tergantung dibagian atap bus. Terka, sudah berapa tangankah yang memegang pegangan tangan pada bus sebelum anda tersebut.
      Artikel Kesehatan Lainnya...
           Demikianlah tips kesehatan yang membahas 7 sarang kuman yang sering di sentuh tangan anda. Semoga bermanfaat bagi pembaca semua.  Image courtesy of adamr at FreeDigitalPhotos.net

        Jumat, 20 Desember 2013

        Ciri Pacar Yang Hanya Memanfaatkan Kamu

        Ciri-Ciri Pacar Yang Hanya Memanfaatkan Kita - Semua orang pasti menginginkan dicintai oleh pacarnya dengan tulus. Rasanya memang sangat membahagiakan ketika ada orang yang mencintai kita dengan tulus dan apa adanya. Namun sebagai orang yang ingin dicintai, kamu harus tahu dulu bahwa semua orang yang pernah mencintai kamu ada yang tidak tulus. Dengan kata lain, pacar atau orang itu hanya memanfaatkanmu. Untuk mengetahui pacar yang hanya memanfaatkan kamu, silahkan simak ciri-cirinya berikut ini.

        1. Tidak Memiliki Rancana Masa Depan Bersama Kamu

        Coba deh, sekali-kali tanya pacar kamu tantang visi misi hubungan kalian ke depannya. Jika pacar kamu menanggapi serius berarti pacar kamu benar-benar tulus mencintai kamu. Sedangkan yang menganggap hal ini biasa saja, ini salah satu ciri pacar yang tidak serius dengan kamu. Karena biasanya pacar yang tidak memiliki rencana ke depan bersama kamu, merupakan salah satu ciri pacar yang hanya memanfaatkan kamu. Baiknya kamu menjauhi pria seperti ini ketika mencari pendamping hidup.

        Ciri Dimanfaatkan Pacar

        2. Pacar Yang Manja

        Pacar yang manja biasanya tidak pernah mencintai kamu dengan tulus terutama buat pria yang manja. Dalam hal sekecil apapun biasanya pacar ini selalu ingin dilayani. Pacar seperti ini biasanya hanya memanfaatkan kamu dan patut kamu tinggalkan.

        3. Sering Berbohong dan Ingkar Janji

        Dengan alasan yang tidak jelas dia suka ingkar janji ke kamu. Bahkan dia berani berbohong hanya untuk mengingkari janjinya. Dalam hal ini bisa dilihat, bahwa kamu tidak begitu penting buat dia.

        4. Selalu Memandang Materi

        Jika selama ini pacar kamu selalu menghambur-hamburkan uang dengan cara meminta materi sama kamu dengan berbagai alasan, kamu harus berpikir dua kali untuk melanjutkan hubungan bersama dia jika tidak mau menyesal suatu saat nanti.

        5. Melihat Kamu Sebagai Objek

        Jika pacar kamu terus menuntut kamu untuk banyak hal dengan tujuan hanya demi kebahagiaannya, lalu biasanya pacar ini selalu memuji dan mengkritik fisik kamu sehingga kamu harus terlihat cantik dan modis. Itu adalah tanda kalau pacar tipe seperti ini tidak mencintai kamu apa adanya dan kamu hanya dimanfaatkan. Karena bagi dia, kamu hanya sebuah objek di matanya.

        6. Melarang Kamu Dekat Dengan Teman dan Keluarganya

        Pacar selalu menutup-nutupi keluarga dan teman-temannya merupakan pacar yang hanya ingin memanfaatkan kamu bahkan tidak serius dalam menjalin hubungan bersama kamu. Karena baginya kamu bukanlah orang yang penting untuk masuk ke dalam kehidupannya.

        7. Selalu Mengajak "Berhubungan"

        Pacar yang hanya memanfaatkan kamu biasanya hanya mementingkan kesenangannya saja, termasuk saat dia mengajak "berhubungan". Pacar seperti ini hanya mementingkan kesenangannya saja tanpa memikirkan dampak negatif yang ditimbulkan ke depannya. Bagi dia kamu hanya pelampiasannya saja. Kalau pacar sudah mengajak hal seperti ini, baiknya segera kamu tinggalkan. Baca juga Cara Memilih Pacar Yang Baik dan Benar.

        Saran saya Sebaiknya kamu mengikuti kata hati, karena itu merupakan suatu peringatan buat kamu. Dan lihatlah perilaku pacar kamu, apakah dia mencerminkan seorang yang baik atau tidak. Telitilah menilai pacar kamu seperti tips di atas. Dan jangan sampai kamu menghabiskan waktu bersama orang yang hanya memanfaatkan kamu. Sekian artikel mengenai ciri-ciri pacar yang hanya memanfaatkan kamu.

        Rabu, 18 Desember 2013

        Inilah Bahaya Kerja Lembur Bagi Kesehatan Tubuh Anda

             Bekerja merupakan rutinitas harian bagi mereka yang sudah dewasa ataupun bagi mereka yang telah memenuhi umur sebagai syarat utama di terima bekerja. Berbagai tujuan sering mengiringinya seperti supaya tidak dibilang pengangguran, menghidupi anak istri ataupun mencukupi kebutuhan untuk bertahan hidup. Pagi hari merupakan waktu yang tepat untuk memulai aktivitas bekerja. Sehingga pada sore harinya dapat pulang kerumah dan berkumpul bersama keluarga tercinta kembali. Menambah waktu bekerja atau lembur sangat tidak dianjurkan untuk kesehatan tubuh anda. Berbagai bahaya maupun gangguan kesehatan dapat muncul dengan tiba-tiba saat memutuskan bekerja lembur. Lalu, apa saja bahaya sering kerja lembur bagi kesehatan tubuh anda...???

            Sahabat, tips kesehatan. Faktanya, tubuh manusia tidak akan mampu bekerja satu hari penuh tanpa di sertai dengan istirahat yang cukup. Ini dikarenakan, tubuh bukanlah mesin dan tersusun atas organ-organ yang membutuhkan waktu jeda yang cukup pula. Bagi mereka yang memutuskan sering lembur kerja harus siap dengan berbagai konsekuensi yang harus di terima terkait dengan kesehatan tubuhnya yang terus menurun. Tips kesehatan akan mengulas berbagai bahaya sering kerja lembur bagi kesehatan tubuh anda. Berikut ini bahaya sering kerja lembur bagi kesehatan tubuh anda :
        1. Pemicu Munculnya Depresi Pada Diri Anda. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal PLos ONE, ketika seseorang bekerja selama 11 jam atau lebih per harinya akan memiliki tingkat depresi yang cukup tinggi dibandingkan dengan mereka yang bekerja normal (7 - 8 Jam sehari ).
        2. Mempercepat Berbagai Gangguan Kesehatan. Bagi mereka yang bekerja diperkantoran, duduk sambil bekerja sudah menjadi kesehariannya. Berbagai dampak buruk dari terlalu lama duduk dapat menimbulkan diabetes, obesitas, kanker, serangan jantung. Jadi haruskah anda menambah jam duduk dikantor dengan bekerja lembur setiap hari...???.
        3. Berdampak Buruk Pada Kualitas Tidur Anda. Jika seseorang sering bekerja lembur, maka secara otomatis jam tidur yang dimilikinya berkurang. Berbagai dampak buruk akan menimpa dari minimnya jam tidur seperti memori yang terus meuurun, meningkatnya berat badan, sering marah-marah tidak jelas, maupun kanker yang mengintai anda.
        4. Memperburuk Kesehatan Organ Jantung. Overtime atau kerja lembur berkontribusi besar terhadap berbagai gangguan kardiovaskuler seperti penyakit jantung, serangan jantung serta tekanan darah tinggi ). Menurut sebuah studi yang diterbitkan pada tahun 2010, seseorang yang bekerja 10 jam atau lebih per harinya beresiko terkena penyakit kardiovaskuler sebesar 60 persen.
        5. Meningkatkan Tingkat Stres Pada Diri Anda. Pekerjaan yang anda lakukan setiap hari merupakan penyumbang terbesar atas tingkat stres yang anda derita. Ini dikarenakan, berbagai beban kerja yang harus diselesaikan, tingkat kemacetan lalu lintas yang menghambat berangkat ataupun pulang kerja, teman sekerja yang tidak ramah ditambah beban pekerjaan yang terus bertambah.
        6. Berbagai Gangguan Pada Penglihatan. Pekerjaan di era digital mengharuskan seseorang menatap layar komputer ataupun laptop dalam jangka waktu yang relatif lama. Tentu hal ini akan berefek serius pada organ mata seperti ketegangan pada mata, gejala sakit kepala, mata yang kering yang disertai dengan penglihatan yang kabur atau tidak jelas.
        7. Terganggunya Fungsi Organ Otak. Kerja lembur yang dilakukan secara terus-menerus akan beresiko pada penurunan pada mental serta demensia (penurunan kemampuan intelektual ) yang anda miliki. 
        Artikel Kesehatan Lainnya...
                     Demikianlah tips kesehatan yang membahas bahaya kerja lembur bagi kesehatan tubuh anda. Semoga bermanfaat dan berguna bagi pembaca semua.  Sumber : huffingtonpost. Image courtesy of iconmac at FreeDigitalPhotos.net

          7 Keajaiban Sering Membaca Tips Kesehatan Bagi Tubuh Anda

                 Kesehatan merupakan harta yang palilng bernilai bagi kehidupan seluruh individu yang bernama manusia. Jika harus memilih antara memiliki seorang istri yang cantik, harta yang berlimpah atau tubuh yang selalu sehat, tentulah kita memilih pilihan yang terakhir. Nikmat sehat yang diberikan oleh Tuhan Yang Maha Esa harusnya menjadi salah satu nikmat yang paling disyukuri oleh kita semua. Terserang penyakit flu saja sudah menjadi salah satu penyakit yang menyiksa sekali. Banyak membaca berbagai tips kesehatan dapat memperluas wawasan untuk semakin mengetahui tentang menjaga kesehatan tubuh yang benar. Lalu, apa saja keajaiban membaca tips kesehatan bagi tubuh anda....???
                Sahabat, tips kesehatan. Membaca berbagai jenis buku akan semakin menambah pengetahuan yang kita miliki. Terlebih lagi, buku atau artikel yang kita baca terkait dengan berbagai informasi, berita dan tips kesehatan terbaru yang berguna bagi pembacanya. Banyak sekali manfaat yang dapat kita peroleh, ketika sering membaca berbagai tips kesehatan. Tips kesehatan kali ini akan mengulas berbagai keuntungan dari sering membaca artikel tips kesehatan itu sendiri. Berikut ini 7 keajaiban sering membaca tips kesehatan bagi tubuh anda :
          1. Sistem Imun Tubuh Yang Lebih Kuat. Sistem imun dimiliki tubuh dapat kita tingkatkan dengan rajin membaca tips kesehatan yang berhubungan dengan tips menjaga daya tahan tubuh agar selalu sehat. Anda akan disuguhkan tentang berbagai informasi tentang mendongkrak sistem imun yang dimiliki tubuh.
          2. Selalu Berstamina Pada Setiap Aktivitas Anda. Tubuh memiliki batas kemampuan atau tenaga yang terbatas. Namun, setelah membaca berbagai tips tentang menghilangkan capek pada tubuh, tubuh menjadi lebih sehat, bugar, fit dan tidak mudah lelah pada berbagai jenis pekerjaan yang anda jalani.
          3. Lebih Mencintai Air Putih Dibanding Minuman Yang Lain. Disamping murah meriah, air putihlah yang sangat dibutuhkan oleh semua organ-organ pada tubuh anda. Jadi, biarlah orang lain mengatakan anda pelit, namun kebutuhan akan air putih pada tubuh tercukupi tiap harinya.
          4. Jam Tidur Malam Yang Lebih Terjaga. Bila sebelumnya anda selalu bergadang tiap malam dengan berbagai aktivitas yang menurut anda penting. Maka setelah mengetahui betapa pentingnya tidur malam bagi tubuh, semua aktivitas malam akan segera anda tinggalkan dan mulai merebahkan tubuh diranjang.
          5. Hobi Bergerak Pada Setiap Kesempatan. Malas berolahraga dan lebih sering duduk menjadi dua hal yang berpotensi buruk pada kualitas kesehatan pada tubuh. Setelah mengetahui berbagai dampaknya bagi tubuh, maka dijamin aktivitas duduk akan terkurangi dalam kehidupan dan mulai menyukai kegiatan berolahraga.
          6. Lebih Mencintai Tubuh Anda. Jika Selama ini, anda tidak menghiraukan asupan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Maka setelah membaca tips kesehatan, anda akan mulai peduli tentang berbagai makanan yang wajib dikonsumsi dan harus dijauhi untuk kesehatan badan anda.
          7. Berpola Hidup Sehat Disepanjang Usia. Anda akan lebih mudah mengatur semua kegiatan sehari-hari serta mampu menyeimbangkan antara bekerja, bertamasya, berolahraga maupun mengistirahatkan tenaga dan pikiran anda.
          Artikel Kesehatan Lainnya...
                Demikianlah tips kesehatan yang membahas 7 keajaiban sering membaca tips kesehatan bagi tubuh anda. Semoga bermanfaat dan berguna bagi pembaca semua.   Image courtesy of Stuart Miles at FreeDigitalPhotos.net

          Cara Terbaik Mendidik Anak Menjadi Pintar Dan Cerdas

          Tips Mendidik Anak Agar Menjadi Pandai Dan Pintar - Setiap orang tua pasti ingin memiliki anak yang pAndai dan pintar. Dengan memiliki anak yang pintar sudah pasti akan menjadi suatu kebanggaan pada orang tua. Namun menjadikan anak Anda menjadi seorang anak yang cerdas bukanlah perkara yang mudah. Banyak tahap yang harus dilalui orang tua agar anaknya menjadi semakin pintar, tentu peran orang tua sangat penting. Nah, untuk itu saya akan memberikan beberapa tips agar anak Anda menjadi seorang anak yang pintar ikutilah beberapa tips dibawah ini.

          1. Komunikasi Yang Baik Akan Membuat Anak Pintar

          Jika selama ini Anda kerap berbicara yang tidak baik dengan anak, contohnya dengan berbicara kotor atau lainnya, mulai saat ini hindarilah perkataan yang tidak baik. Usahakan agar Anda bisa berkomunikasi dengan baik dan penuh nasihat. Karena biasanya seorang anak akan menangkap apa yang selalu diucapkan oleh orang tuanya. Anda pasti tidak mau hal ini terjadi jika suatu saat perkataan yang tidak baik akan selalu diingat anak Anda hingga dewasa.

          Tips Mendidik Anak Menjadi Pintar Dan Cerdas

          2. Berikan Cerita Inspiratif

          Dengan memberikan anak cerita inspiratif, tentu akan menumbuh kembangkan daya imajinasi dan kecerdasan otak anak. Berikanlah cerita yang menginspirasi seperti cerita para pahlawan. Agar suatu saat nanti anak Anda akan termotivasi menjadi orang yang lebih baik seperti yang Anda ceritakan.

          3. Hindari Lingkungan Tidak baik

          Tahu tidak? Hampir 50% sifat anak tertular oleh lingkungan. Maka itu ciptakanlah lingkungan yang baik, dimana Anda sebagai orang tua harus lebih pintar memilih tempat dan teman sejak dini. Jika Anak Anda berteman dan bermain ditempat yang tidak baik, bisa dipastikan jika hal ini Anda biarkan akan membuat sifat anak Anda menjadi tidak baik saat dewasa nanti.

          4. Pantau Tontonan Anak

          Tontonan Anak juga mempengaruhi tumbuh kembang otak anak Anda. Sebagai orang tua ada baiknya Anda mengontrol semua tontonan anak Anda, apalagi zaman sekarang acara televisi banyak yang tidak mendidik. Contohnya seperti banyak tokoh pria yang bertingkah seperti wanita, tentu Anda tidak mau anak Anda bergaya seperti itu bukan? Alangkah baiknya berikan tontonan yang bermanfaat seperti berita atau video tentang ilmu pengetahuan.

          5. Berikan Asupan bergizi

          Sebagai orang tua, Anda harus cerdas dalam memilih makanan untuk dikonsumsi anak. Berikanlah anak makanan dan minuman yang bergizi atau Anda bisa memberikan sumber makanan yang kaya dengan omega 3 dan DHA untuk membantu perkembangan otak anak Anda. Dan yang terpenting hindari jajanan yang tidak bermanfaat seperti jajanan dipinggir jalan yang tidak steril.

          6. Ciptakan Keluarga Harmonis

          Ciptakanlah keluarga yang harmonis dan jika Anda dengan pasangan sedang mengalami masalah, sembunyikan masalah tersebut dan jangan sampai Anda dan pasangan bertengkar didepan anak. Keluarga yang tidak harmonis akan menciptakan efek buruk bagi anak.

          7. Berikan Anak Istirahat Yang Cukup

          Walau Anda menginginkan anak Anda menjadi pintar, tapi jangan biarkan istirahat anak Anda terganggu dengan memberikan tugas-tugas tambahan yang berlebihan. Karena anak yang mempunyai waktu istirahat yang cukup cenderung memiliki tingkat kecerdasan dan konsentrasi yang sangat baik.

          8. Berikan Musik Lembut

          Berikanlah anak Anda musik yang lembut sejak dini, banyak penelitian mengatakan jika seorang anak sering mendengarkan lagu musik yang lembut dapat meningkatkan konsentrasi, kecerdasan dan ketenangan emosional anak.

          9. Olah Raga Dan Sarapan

          Anak yang sehat pasti memiliki otak yang cerdas, untuk itu ajaklah anak Anda berolah raga. Lalu dengan memberikan anak Anda sarapan dengan baik akan membuat tingkat konsentrasi anak Anda menjadi lebih baik. Nah, mulai sekarang biasakanlah memberikan sarapan bergizi untuk anak Anda.

          10. Cara Lain Agar Anak Anda Pintar

          • Berikan permainan edukatif sebagai media mendidik anak.
          • Temani anak saat bersosial di luar.
          • Jangan biarkan anak Anda stres.
          • Berikan ilmu agama sejak dini.
          • Selalu menjawab pertanyaan anak.
          • Berikan kehangatan dan kasih sayang keluarga.

          Menurut saya, faktor terpenting dalam mendidik anak adalah orang tua. Karena disadari atau tidak, anak akan lebih cenderung mengikuti prilaku orang tua. Maka itu berikanlah contoh dan sikap yang baik di depan anak agar keinginan Anda memiliki anak yang pintar dan pandai bisa terwujud. Intinya semua adalah faktor sikap orang tua. Sekian tips dari saya mengenai tips terbaik mendidik anak jadi pintar dan cerdas.

          Selasa, 17 Desember 2013

          Inilah 7 Tips Unik Agar Tidur Teratur Setiap Malam

               Sahabat, tips kesehatan. Sudah teraturkah tidur malam anda...???. Tidur cukup dan teratur setiap malam menjadi sebuah keharusan setiap orang untuk meningkatkan kesehatan tubuhnya. Kurang bersemangat dan terlihat lesu dipagi hari merupakan dua gejala yang terlihat jelas saat jam tidur malam berantakan. Idealnya, delapan jam merupakan waktu yang diperlukan oleh tubuh untuk beristirahat tiap malamnya. Sehingga keesokan harinya dapat bangun lebih awal dengan semangat baru dan penuh gairah bekerja dan beraktivitas. Berbagai tips unik menjurus aneh dapat anda terapkan untuk tidur teratur setiap malam. Lalu, apa saja tips unik agar tidur teratur setiap malam...???

               Agar tidur teratur setiap malam, kita harusnya juga mengetahui berbagai faktor penyebab jam tidur malam tidak teratur. Asyik menonton televisi hingga larut malam, bermain komputer serta mengakses internet hingga lupa waktu maupun mengobrol dengan seseorang hingga dini hari merupakan beberapa faktor yang merusak jam tidur malam anda. Berbagai tips dapat anda terapkan agar tubuh dan pikiran anda dapat beristirahat total setiap malam hari. Tips kesehatan, berikut ini tips unik agar tidur teratur setiap malam :
          1. Atur timer televisi untuk mematikan televisi secara otomatis. Anda dapat mengatur berapa lama anda harus menonton televisi setiap malamnya. Sehingga ketika televisi mati secara otomatis, maka pertanda jam tidur malam anda dimulai.
          2. Manfaatkan Alarm Waktu Pada Ponsel Anda. Dengan mengatur waktu bunyi di alarm pada ponsel anda, maka dengan mudah pula dapat mengatur jam tidur dan bangun anda setiap hari dengan tepat.
          3. Sigkirkan Gadget Dari Tempat Tidur. Saat merebahkan tubuh untuk tidur, seringkali kita ingin membuka gadget (ponsel, laptop dan lainnya), maka sebaiknya tempatkan gadget jauh dari tempat tidur anda.
          4. Pakailah Penutup Pada Mata Anda. Tidak sedikit dari kita, sulit memejamkan mata meskipun malam telah larut. Oleh karena itulah, tutuplah mata anda dengan kain tipis untuk memaksa mata terpejam. Tips ini akan membuat seseorang tertidur dengan sendirinya.
          5. Tali Pergelangan Tangan Anda. Dengan mengikat pergelangan tangan anda pada tali yang dihubungakan pada kayu ranjang, maka niat untuk meninggalkan ranjangpun tidak akan dilakukan, meskipun ada acara favorit yang sayang untuk dilewatkan. (Tapi jangan mengikat pergelangan tangan dengan tali dengan kuat ).
          6. Jadikan Tidur Malam Sebagai Kegiatan Menabung Energi. Semakin cukup energi yang terisi di tubuh anda, maka aktivitas atau kerja yang dilakukan pada esok harinya akan berjalan optimal dan penuh semangat yang tinggi pula.
          7. Jadikan Tidur Malam Sebagai Pembayar Hutang. Jadikan waktu tidur malam sebagai wujud cinta dan pedulinya pada tubuh yang anda miliki. Sehingga tidur malam yang anda lakukan sebagai pembayar hutang yang sangat adil bagi tubuh, karena sudah menemani anda sepanjang hari. 
          Artikel Kesehatan Lainnya...
               Demikianlah tips kesehatan yang membahas 7 tips unik agar tidur teratur setiap malam. Semoga bermanfaat dan berguna bagi pembaca semua.    Image courtesy of photostock at FreeDigitalPhotos.net

            Inilah 7 Manfaat Dahsyat Rambutan Bagi Tubuh Anda

                  "Si kecil yang kaya manfaat", mungkin itulah penggambaran buah rambutan tersebut. Hampir semua orang mungkin sudah merasakan betapa manisnya buah merah yang berukuran mini ini. Saat lagi musimnya, buah ini akan mudah ditemui atau didapatkan dipinggir jalan atau di berbagai pasar tradisional dan modern. Harganya yang relatif terjangkau, menjadikan buah ini favorit di berbagai lapisan masyarakat indonesia. Tapi tahukah anda, disamping rasanya yang manis dan asam, buah ini ternyata memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh anda. Lalu, apa saja manfaat dahsyat rambutan bagi tubuh tersebut...???

                 Sahabat, tips kesehatan. Buah rambutan yang juga memiliki nama ilmiah Nephelium Laapaceum, merupakan salah satu jajaran dari berbagai buah - buahan yang berperan besar untuk meningkatkan kesehatan tubuh anda. Buah rambutan ini mudah dikenali dari bentuk buahnya yang kecil dengan warna merah menyala serta dengan adanya serabut yang menyerupai rambut yang memenuhi kulit buahnya. Pada pembahasan kali ini, tips kesehatan akan mengulas berbagai manfaat rambutan yang berkaitan dengan bidang kesehatan itu sendiri. Tips kesehatan, berikut ini manfaat dahsyat rambutan untuk Tubuh anda : 
            1. Mendongkrak Energi Tubuh Anda. Bagi anda yang mudah capek dalam berbagai rutinitas pekerjaan, mengkonsumsi buah rambutan dapat meningkatkan energi dengan cepat. Ini dikarenakan, buah rambutan mengandung sejumlah karbohidrat dan protein yang dibutuhkan oleh tubuh anda.
            2. Menjaga Tubuh Dari Berbagai Radikal Bebas. Udara yang kita hirup tiap detik juga membawa zat-zat berbahaya yang bernama radikal bebas. Buah rambutan mengandung vitamin C yang bermanfaat untuk menjaga dan melindungi tubuh dari berbagai radikal bebas tersebut.
            3. Penurun Berat Badan Yang Efektif. Buah rambutan mengandung sumber serat dan air. Sehingga mengenyangkan tubuh dan membuat anda tidak mudah lapar dalam waktu yang relatif lama.
            4. Penangkal Anemia Yang Ampuh. Sumber zat besi dalam buah rambutan dapat menghindarkan dari rasa pusing serta membuat seseorang tidak mudah lelah dengan aktivitas kerja yang begitu padat.
            5. Pencegah Kanker Yang Ampuh. Asam Gallic yang terkandung didalam buah rambutan dapat menghancurkan berbagai radikal bebas yang berada didalam tubuh yang berpotensi menimbulkan berbagai penyakit kanker.
            6. Menguatkan Sistem Imun Tubuh. Kandungan tembaga didalam buah rambutan bermanfaat besar dalam pembuatan sel darah putih. Sel darah putih inilah yang bertugas melawan berbagai virus, kuman serta bakteri yang membahayakan tubuh anda.
            7. Organ Ginjal Yang Lebih Sehat. Kandungan fosfor dalam buah rambutan berperan nyata untuk menghilangkan berbagai limbah yang terkonsentarasi didalam organ ginjal anda. 
            Artikel Kesehatan Lainnya...
                   Demikianlah tips kesehatan yang membahas 7 manfaat dahsyat rambutan bagi tubuh anda. Semoga bermanfaat dan berguna bagi pembaca semua. 
             Sumber : stylecraze. Image courtesy of Rawich at FreeDigitalPhotos.net

            Minggu, 15 Desember 2013

            Cara Agar Selalu Disayang Mertua Yang Jutek

            Tips Cara Agar Selalu Disayang Mertua - Banyak mertua yang selalu bersikap acuh, cuek dan jutek terhadap menantunya. Namun Anda harus bisa mengakalinya dengan mengambil hati mertua yang memiliki sifat seperti itu, karena posisi mertua merupakan hal terpenting dalam pernikahan Anda. Memang terkadang sebagian ke-retakan pernikahan bisa disebabkan karena ulah seorang mertua. Apalagi jika mertua selalu ingin mencampuri urusan rumah tangga Anda.

            Untuk itu, menjadi menantu yang selalu disayang mertua merupakan hal terpenting untuk menjaga hubungan rumah tangga Anda agar tetap awet dan langgeng. Lalu bagaimana agar mertua sayang sama Anda? Anda bisa menyimak tips dibawah ini agar tetap disayang mertua.

            1. Selalu Perhatian Dengan Pasangan

            Kemampuan Anda untuk melayani pasangan sangat diperhatikan oleh mertua. Apalagi jika pasangan Anda merupakan anak kesayangan dari mertua. Perhatian dan perlakuan Anda terhadap pasangan merupakan hal yang sangat diperhitungkan oleh mertua. Apakah Anda sanggup merawat pasangan Anda dan mengurus semua kebutuhannya? Saat ada mertua ada baiknya Anda memperlihatkan kemampuan Anda mengurus pasangan Anda dengan baik. Misalnya dengan memasak makanan yang disukai oleh pasangan Anda dan mertua. Baca juga: Cara Agar Suami Sayang Istri Selamanya

            Cara Agar Selalu Disayang Mertua Yang Jutek

            2. Selalu Bersikap Sopan Dan Baik Didepan Mertua

            Jika ingin disayang mertua, Anda bisa melakukan hal yang mungkin Anda tidak suka untuk mengambil hati mertua. Misalnya, saat Anda sedang beristirahat dan tidak enak badan, tiba-tiba mertua datang ke rumah untuk bertemu dengan Anda atau cucu, baiknya Anda segeralah menemuinya dan bersikap sopan dengan mencium tangan dan menanyakan kabarnya atau sekedar memberikan senyum dan menawarkan makanan yang dia inginkan.

            3. Hadirkan Seorang Cucu Untuk Mertua

            Jika Anda dan pasangan belum memiliki Anak atau belum berencana untuk mempunyai anak. Mulai sekarang berikanlah kepastian pada mertua Anda tentang kapan Anda akan memberikan mereka cucu. Kehadiran cucu bagi mertua merupakan hal yang sangat penting, karena dalam usia itu seseorang yang telah memiliki anak yang sudah menikah pasti sangat menginginkan kehadiran cucu.

            4. Cari Kesukaan Anda Yang Sama Dengan Mertua

            Seseorang akan menjadi akrab dan asyik untuk diajak ngobrol jika memiliki kesukaan atau hobi yang sama. Untuk itu carilah hal yang sama-sama disukai oleh Anda dan mertua. Misalnya, jogging, bermain tenis, dll. Lakukanlah kegiatan bersama ini untuk mengetahui tentang mertua lebih dalam, bisa saja ada hal yang mertua sukai sama dengan Anda. Baca juga: Kesalahan Yang Menyebabkan Suami Istri Bercerai

            5. Menuruti Mertua

            Jika Anda salah satu orang yang ingin disayang mertua kunci dari semua ini adalah dengan menuruti keinginan mertua. Biasanya seorang mertua sangat bijak dan ketat dalam mengatur apapun. Misalnya dengan menginginkan kamu untuk tinggal bersamanya atau mertua ingin cepat memiliki cucu. Baiknya kamu turuti saja kemauan mereka selama itu baik.

            Saran Saya kalau Anda ingin selalu disayang mertua salah satunya dengan memenuhi sedikit kebutuhan mertua. Misalnya dengan memberi sedikit penghasilan kita untuk mertua, tapi perlu diperhitungkan juga. Tidak perlu besar yang penting ada sedikit pemberian. Karena biasanya seusia mertua, agak kurang produktif sehingga perlu bantuan dari anak / menantunya. Cukup sekian tips mengenai cara agar disayang mertua. Semoga bermanfaat.

            Sabtu, 14 Desember 2013

            Cara Alami Meninggikan Badan Dengan Cepat

            Cara Meninggikan Badan Secara Alami - Memiliki tinggi badan yang ideal merupakan dambaan setiap orang, sehingga setiap orang akan melakukan cara apa saja agar mendapatkan tinggi badan yang ideal. Menurut penelitian, pertumbuhan tinggi badan wanita akan terhenti antara usia 18-21 tahun. Jadi sulit sekali bagi wanita yang telah melewati usia itu untuk tumbuh tinggi lagi. Tapi santai saja karena ada cara alami meninggikan badan yang cukup ampuh jika dilakukan secara rutin. Mau tahu caranya? simak tips berikut ini:

            1. Meninggikan Badan Dengan Bersepeda

            Sering melakukan olah raga bersepeda bisa meninggikan badan karena gerakan mengayuh sepeda membuat jari kaki terus mengikuti pedal sepeda. Gerakan ini juga salah satu cara peregangan yang akan membuat kaki Anda panjang. Lakukanlah bersepeda dengan rutin minimal 15-20 menit.

            2. Olah Raga Lompat Tali

            Melakukan olah raga lompat tali akan membuat kaki terus bergerak dengan terus melompat. Olah raga lompat tali sangat menyenangkan, sehingga Anda tidak akan bosan dalam melakukan olah raga ini. Lakukanlah olah raga ini setiap hari minimal 5-10 menit.

            Cara Meninggikan Badan Secara Alami

            3. Latihan Menendang

            Caranya cukup lebarkan kaki Anda lalu angkat satu kaki kemudian lakukan tendangan. Lakukan tendangan pada satu kaki minimal 30 tendangan setelah itu dilanjutkan dengan kaki satunya. Lakukan kegiatan ini selama 25 kali, kegiatan ini sangat bermanfaat untuk meninggikan badan. Dengan kegiatan ini, tulang kering dan paha akan sedikit memanjang.

            4. Lari Cepat Dengan Jarak Pendek

            Lakukanlah olah raga ini agar penekanan pada otot kaki saat latihan yang akan berdampak pada pemanjangan tulang kaki dan otot kaki. Namun untuk melakukan olah raga ini, jangan terlalu sering karena akan menyebabkan pembengkakan pada otot dan tendon. Saya sarankan melakukan olah raga ini dengan permukaan yang rata seperti lantai atau rumput.

            5. Olah Raga Berenang

            Jika sering melakukan olah raga renang, otok kaki akan terus memanjang sehingga sangat efektif untuk pertumbuhan tinggi badan kita. Selain sehat, berenang juga membuat tubuh lebih fit dan fleksibel. Rutinlah melakukan olah raga ini minimal 20 menit.

            6. Cara Meninggikan Badan Dengan Olahraga Basket

            Jika Anda merasa sulit mengikuti cara di atas, baiknya kamu geluti kegiatan olah raga basket. Selain untuk hobi, olah raga basket sangat baik untuk memperpanjang otot dan tulang kaki karena olah raga ini mengandalkan lompatan tinggi.

            Setelah mengikui cara di atas, sebaiknya Anda juga mengonsumsi susu penambah kalsium tulang karena selain baik untuk tulang susu, kalsium juga sangat berperan untuk menunjang agar Anda cepat memilik tinggi badan yang ideal. Semoga bermanfaat dan cukup sekian tips mengenai cara alami meninggikan badan secara cepat.

            Jumat, 13 Desember 2013

            4 Tips Menghayati Sebuah Lagu


            Bagi anda yang suka beryanyi tapi bingung bagaimana supaya bisa menghayati sebuah lagu saat dinyanyikan, ini gue ada beberapa tips buat anda supaya bisa menghayati lagu yang akan anda nyanyikan. Oke, jadi berikut tips-tipsnya:

            1. Dengarkan Musiknya
            Musik merupakan salah satu faktor yang membuat si penyanyi bisa menghayati lagunya. Tapi, lagu tersebut bisa dihayati kalau anda nyaman dan suka dengan musiknya. Jadi, untuk bisa mulai menghayati lagu yang akan anda nyanyikan, sebaiknya dengarkanlah dulu lagunya.

            2. Pahami Liriknya
            Jika anda sudah memutuskan bahwa lagu tersebut cocok dengan anda, langkah selanjutnya agar anda bisa lebih menghayati lagunya adalah dengan memahami liriknya (Baca juga: Tips Cepat Menghafal Lirik). Memahami disini bukan sekedar hafal dengan liriknya, tapi anda mengerti maksud dari arti lagu tersebut. Cara mudah agar anda bisa memahami lagunya yaitu, saat anda mendengarkan lagunya, bayangkan video klip tentang lagu tersebut, dan anda berada di video tersebut (jadi penyanyi atau jadi orang yang diceritakan dari lagu tersebut).

            3. Hafalkan Nada Musiknya
            Selain menghafal lirik, anda juga harus menghafal nada lagunya. Jadi dengan ini anda akan terhindar dari out of tune atau fales. Juga anda bisa lebih mengimprovisasikan saat bernyanyi, dengan ini anda akan lebih mudah menghayati lagunya dan tahu kapan dapat menyanyikan lagu dengan keras atau lembut sesuai isi lagunya.

            4. Bernyanyilah dan Biarkan Dirimu Dibuai Alunan Lagu
            Tips yang terakhir ini adalah yang paling mudah untuk dilakukan. Anda cukup mendengarkan lagunya dan bernyanyilah sambil membayangkan anda sedang membawakan lagu tersebut seperti anda berada di video klip lagu tersebut atau dalam sebuah konser yang ditonton ribuan orang. Saat bernyanyi, biarkan alunan musik dan lirik menggerakan anda. Nyanyikanlah pula lagunya dengan gerakan tangan dan mimik wajah, seperti anda membawakan puisi.

            Kamis, 12 Desember 2013

            5 Gaya Hidup Untuk Jantung Yang Lebih Sehat

                 Sahabat, tips kesehatan. Jantung menjadi organ vital yang tak tergantikan perannya untuk kelangsungan hidup seluruh manusia dimuka bumi ini. Di setiap detik hidup yang kita lalui, jantung selalu berdetak dan tidak pernah mengenal hari libur. Seseorang akan divonis meninggal saat organ jantung telah berhenti berdetak. Sebagaimana organ tubuh lainnya, jantung harus tetap terjaga kesehatannya. Beberapa gaya hidup sehat dapat kita terapkan mulai dari sekarang untuk memiliki jantung yang lebih sehat. Lalu, apa saja gaya hidup untuk jantung yang lebih sehat tersebut...???
                 Menurut organisasi kesehatan dunia (WHO), diperkirakan 17 juta umat manusia di seluruh dunia telah meninggal dikarenakan penyakit kardivascular terutama serangan jantung maupun stroke. Berdasarkan data dari WHO tersebut, penyakit jantung harusnya menjadi perhatian serius masyarakat dunia untuk menekan angka kematian tersebut agar tidak terus meningkat di era mendatang. Beberapa perubahan gaya hidup sederhana dapat bermanfaat luar biasa untuk menyehatkan organ jantung yang kita miliki. Tips kesehatan akan mengulas beberapa gaya hidup untuk jantung yang lebih sehat. Berikut ini 5 gaya hidup untuk jantung yang lebih sehat :
            1. Biasakan Berolahraga Secara Lebih Teratur. Olahraga mampu mengurangi angka resiko dari penyakit jantung sejumlah 40 persen. Sulit meluangkan waktu untuk berolahraga, mulailah mencukupi waktu istirahat atau tidur dimalam hari, sehingga andapun akan bangun lebih awal dipagi hari untuk berolahraga.
            2. Kontrol Berat Badan Anda. Memiliki berat badan yang ideal atau proporsional tidak hanya indah diliat oleh mata orang lain, tapi juga menyehatkan bagi tubuh seseorang. Dalam hal ini, berat badan yang berlebih dapat dikaitkan denngan resiko penyakit jantung yang berpotensi menyerang organ jantung anda.
            3. Stop Merokok Mulai Sekarang. Merokok mungkin salah satu kebiasaan buruk yang sulit dihilangkan bagi sebagian orang. Tapi tahukah anda, merokok merupakan salah satu pemicu utama untuk penyakit jantung yang akan anda alami. Jadi semua kembali pada kemauan kuat dari anda, untuk mulai berhenti dari kebiasaan merokok tersebut.
            4. Rutin Memeriksakan Kondisi Jantung. Dalam hal ini, mulailah untuk berkonsultasi dengan dokter spesialis jantung untuk mengecek kondisi kesehatan organ jantung anda. Andapun dapat bertanya tentang segala hal yang terkait dengan tips menjaga organ jantung yang benar.
            5. Tekan Tingkat Stres Yang Terus Meningkat. Jangan memaksa tubuh dan pikiran yang anda miliki untuk terus bekerja setiap waktu. Berlibur atau bertamasya diakhir pekan dapat merilekskan tubuh dan pikiran anda. Sehingga kesehatan tubuh termasuk jantung akan terus tetap terjaga. 
            Artikel Kesehatan Lainnya...
                     Demikianlah tips kesehatan yang mengulas 5 gaya hidup untuk jantung yang lebih sehat. Semoga bermanfaat dan berguna bagi pembaca semua.
             Sumber : healthmeup, WHO. Image courtesy of tungphoto at FreeDigitalPhotos.net

            6 Tips Agar Hafal Lirik Lagu Cepat


            Bingung cara menghafal lirik lagu dengan cepat? Gue ada nih tips buat anda supaya bisa cepat menghafal lirik lagu. Gue udah sering melakukan tips ini dan memang benar-benar ampuh untuk menghafal lirik pada lagu, penasaran? Ayo silahkan dibaca aja tipsnya:

            1. Dengarkan Lagu Sebelum Tidur
            Gue sering mendengarkan lagu yang lagi ingin gue pelajari sebelum tidur. Biasanya sih gue ngebuat playlist di HP gue untuk lagu-lagu yang akan gue pelajari. Sebelum mulai mendengarkan , pastikan suasana kamar anda tenang dan lampu sudah dimatikan. Nah kalau sudah, yang tinggal anda lakukan adalah menutup mata sambil mendengarkan lagu-lagu yang akan anda hafal hingga mengantuk. Ketika mata anda sudah terasa berat, segera berhenti mendengarkan lagu tersebut dan tidurlah.
            Tips ini berfungsi, supaya lagu yang kita dengarkan masuk ke alam bawah sadar alias kebawa mimpi. Dengan ini, dengan otomatis anda akan dengan mudah menghafal nada dan lirik lagunya.

            2. Dengarkan Lagu Terus Menerus
            Usahakan anda mendengar lagu tersebut dimanapun, kapanpun dan apapun yang anda lakukan. Tapi saat anda mendengarkan lagunya, jangan berkonsentrasi pada lagunya, tetaplah berkonsentrasi pada apa yang anda lakukan. Terus, gimana cara bisa hafal lagunya? Tenang, dengan cara ini, anda gak akan mengunakan otak anda untuk menghafal lagu tersebut, tapi mengunakan "feeling" alias perasaan anda untuk menghafal lagu tersebut.

            3. Dengar dan Tulis Liriknya
            Setelah anda melakukan 2 tips di atas, sekarang coba dengar dan tulis lirik lagu tersebut di kertas. Gak peduli liriknya salah atau tidak, tulis saja apa yang anda dengar. Saat anda melakukan ini, jangan terlalu pusing-pusing berkonsentrasi mendengarkan liriknya, rasakan aja liriknya dengan perasaan anda dan tulislah liriknya. (Cara ini akan mengetes seberapa jauh "feeling" anda mengenali lagu tersebut)

            4. Baca Lirik Lagu yang Asli
            Baik, jadi anda sudah menulis lirik lagu tersebut sesuai dengan apa yang anda dengar. Sekarang, buanglah kertas yang anda tulis tadi, karena anda gak membutuhkannya lagi. Carilah lirik asli dari lagu tersebut dan bacalah lirik tersebut dengan sedikit bernyanyi sambil mendengarkan lagunya. Bacalah liriknya hingga benar-benar hafal. Gue jamin, anda akan dengan mudah menghafal liriknya.

            5. Bernyanyi Sambil Mendengarkan Lagu
            Saatnya untuk mempraktekan lagu tersebut. Sekarang anda coba nyanyikan lagunya sambil mendengarkan lagunya. Lakukan hal ini hingga anda benar-benar nyaman dengan lagu yang anda nyanyikan, sambil menyempurnakan lagu dari kesalahan-kesalahan minim (lupa beberapa kata di lirik, nada dll).

            6. Nyanyikan Lagu Tanpa Mendengarkan Lagu
            Terakhir, setelah anda hafal dengan lirik dan nada lagu tersebut, saatnya latihan untuk penampilan anda membawakan lagu tersebut. (Baca juga: Tips Menghayati Sebuah Lagu)

            Selasa, 10 Desember 2013

            Posisi yang Baik Untuk Buang Air Besar? Duduk atau Jongkok?


            Pernah gak anda berpikir tentang posisi duduk untuk buang air besar (BAB)? Kalau yang gue tau, posisi BAB cuman ada 2, yaitu duduk dan jongkok. Nah, dari 2 posisi tersebut, menurut anda mana yang lebih baik? Duduk atau jongkok, atau gak tau yang mana? Ternyata posisi duduk saat BAB itu sangat berpengaruh dengan proses BAB itu sendiri. Nah, terus posisi BAB mana yang tepat? Ayo kita bahas bersama.

            Sejumlah studi klinis telah mengamati tentang posisi duduk dan jongkok untuk buang air besar. Sebuah penelitian di Israel pada tahun 2003 menemukan bahwa di tempat yang lebih sering menggunakan toilet jongkok relatif lebih kurang dari masalah yang berhubungan dengan wasir, sembelit, dan divertikulitis (penyakit pencernaan).

            Studi lain yang dilakukan di Jepang pada tahun 2010 menemukan hasil yaitu, posisi jongkok menurunkan tekanan perut dan ketegangan otot dibandingkan dengan posisi duduk.


            Posisi jongkok berfungsi untuk mengoptimalkan sudut anorektal, yaitu saluran yang dilalui kotoran. Dengan posisi duduk, saluran ini menjadi bengkok sehingga membutuhkan lebih banyak usaha untuk dilewati oleh kotoran. Sedangkan posisi jongkok meluruskan sudut anorektal, sehingga buang air besar menjadi lebih mudah.


            Selain itu, posisi duduk menyebabkan rektum terbatasi oleh otot puborectalis. Sebenarnya otot ini sangat penting dalam menjalani kegiatan harian, karena dapat mengontrol anda melepaskan kotoran, tapi juga dapat menjadi penghalang ketika tiba saatnya untuk BAB. Jongkok membantu otot ini untuk lebih santai, sekali lagi mengurangi jumlah ketegangan yang diperlukan untuk pembuangan kotoran. Pada gilirannya, mengurangi ketegangan menyebabkan lebih sedikit masalah usus dan pencernaan.

            Para penemu dari Squatty Potty bahwa posisi jongkok menunjukkan sejumlah manfaat kesehatan potensial, seperti dilansir Dailyhealthpost, Jumat (12/4/2013):
            1. Mengurangi sembelit, kembung, dan gas
            2. Menurunkan insiden dan gejala wasir
            3. Peningkatan kesehatan usus besar secara keseluruhan
            4. Otot panggul dan kontrol kandung kemih menjadi lebih baik
            5. Mengurangi ketegangan dan proses BAB menjadi lebih cepat
            Dengan posisi jongkok, kuman dan bakteri yang ada pada toilet tersebut tidak dapat menulari kita. Itu karena tidak terjadi kontak langsung antara bagian tubuh (bokong) dengan toilet. Manfaat lainnya jika BAB dengan posisi duduk:
            1. Melatih kekuatan kaki dan otot kaki, untuk menahan berat badan
            2. Melatih otot dasar panggul dan membuat pantat lebih seksi
            Tapi, dari banyak kelebihan dari posisi jongkok, ada juga kekurangannya, yaitu:
            1. Tidak bisa digunakan oleh orang lanjut usia,
            orang cacat, atau pengidap obesitas
            2. Memicu timbulnya arthritis
            3. Meningkatkan tekanan pada lutut
            Jadi, posisi mana yang akan anda pilih?

            Senin, 09 Desember 2013

            Cara Merawat Komputer Agar Tetap Awet Dan Tidak Rusak

            Cara Merawat Komputer Agar Awet dan Tidak Mudah Rusak - Jika Anda sering bekerja dengan menggunakan komputer, pasti Anda sangat menginginkan komputer Anda awet dan tidak mudah rusak. Banyak sekali kerusakan pada komputer yang ditimbulkan jika Anda tidak pintar merawat komputer. Untuk itu saya akan membagikan bagaimana cara merawat komputer agar tetap awet dan tidak mudah rusak. Simak ulasannya berikut ini.

            1. Bersihkan CPU Komputer

            Jika komputer Anda ingin tetap awet, bersihkanlah PC komputer dengan rutin maksimal dalam jangka 6 bulan sekali. Karena jika CPU Anda tidak dibersihkan, kotoran debu dalam CPU akan menumpuk dan akan berdampak pada kerusakan pada temperatur atau suhu pada komputer Anda. Caranya dengan membuka casing PC kemudian bersihkan debu yang ada di motherboard peripheral lainnya. Pembersihan bisa menggunakan sikat halus (kuas cat). Lakukan ini selama enam bulan sekali.

            Cara Merawat Komputer

            2. Jangan Gunakan Internet Saat Hujan Lebat

            Biasanya koneksi internet sangat berpengaruh pada cuaca. Dikhawatirkan jika Anda menggunakan internet pada komputer Anda disaat hujan, dapat mengakibatkan jaringan komputer akan tersambar petir dan ini akan berdampak pada komputer Anda nantinya. Tentu saja hal ini sangat berbahaya.

            3. Aktifkan System Restore Komputer

            Mengaktifkan system restore juga sangat berpengaruh untuk komputer Anda agar tidak mudah rusak. Caranya dengan klik kanan pada icon my desktop computer, lalu klik properties > Tab System Restore > Cari tulisan Turn Off System Restore On All Drives, lalu hilangkan tanda centang pada sebelah kiri tulisan tersebut.

            4. Matikan Komputer Sesuai Aturan

            Jangan pernah mematikan komputer dengan cara yang tidak wajar seperti langsung mencabut kontak listrik pada komputer. Biasakanlah mematikan komputer dengan menggunakan shutdown. Gunakan stavolt untuk menghindari mati listrik tiba-tiba. Atau jika kamu terlalu lama menggunakan komputer restart lah terlebih dahulu, biar semua system komputer kembali normal. Biasanya jika terlalu lama digunakan system komputer akan melemah.

            5. Uninstal Program Yang Tidak Berguna / Tidak Dipakai

            Biasanya ruang hardisk yang terlalu banyak tersita akan memperlambat proses read/write hardisk sehingga beban kerjanya akan lebih berat sehingga harddisk akan cepat rusak. Biasanya akan muncul warning juga space hardisk kita sudah penuh. System operasi windows sudah mendukung akan hal yang seperti ini.

            6. Perhatikan Ventilasi dan Pendingin Komputer

            Ventilasi yang kurang baik akan menyebabkan panas yang berlebihan sehingga dapat membuat komponen komputer akan cepat panas sehingga akan memperpendek usia komponen tersebut. Maka dari itu usahakan jarak antara komputer dan dinding minimal 40CM. Agar lebih baik lagi, Anda bisa measang AC di dalam ruangan dan gunakan cooling fan ekstra di dalam CPU.

            7. Pasang Kabel Ground

            Jika casing komputer saat disentuh terdapat aliran listrik, ambil kabel dengan panjang seperlunya. Ujung satu dihubungkan dengan badan CPU (pada casing) sedangkan ujung yg lain ditanam dalam tanah. Hal ini akan dapat menetralkan arus listrik yg “nyasar” sehingga dapat membuat komponen elektronik lebih awet.

            Tips Tambahan Agar Komputer Awet

            • Hindarkan komputermu dari alat yang dapat memancarkan medan magnet.
            • Jauhkan dari benda-benda yang bersifat magnet.
            • Lakukan scan virus manual setiap satu minggu sekali.
            • Defrag selalu hardisk Anda supaya proses read maupun write jadi lebih ringan karena filenya berurutan.

            Saran saya agar Anda bisa menyayangi komputer Anda sebagaimana mestinya, memang perlu kesadaran untuk merawat komputer. Karena biasanya pengguna hanya tahu menggunakannya saja, tanpa pernah memperhatikan kesehatan komputer. Ikutilah beberapa tips diatas agar komputer Anda terhindar dari kerusakan. Sekian tips dari cara merawat komputer agar tetap awet dan tidak mudah rusak.

            Minggu, 08 Desember 2013

            Alasan Pria Lebih Menyukai Wanita Dengan Rambut Panjang

            Alasan Pria Lebih Menyukai Wanita Dengan Rambut Panjang - Hampir semua pria jika ditanyakan tentang fisik wanita yang disukainya pasti jawaban dari beberapa pria hampir sama, yaitu lebih menyukai wanita yang memiliki rambut panjang dan lurus. Kenapa demikian? Mungkin dari sebagian wanita akan mempertanyakannya. Namun, pria juga mempunyai alasan mengenai hal tersebut. Mau tahu alasannya? Inilah beberapa alasan kenapa pria lebih menyukai wanita dengan rambut panjang dan lurus.

            1. Wanita Rambut Panjang Lebih Mudah Dibelai

            Sebenarnya pria sangat senang membelai rambut wanita. Mungkin itu adalah salah satu bentuk bahwa pria sangat menyayangi wanita yang dicintainya. Coba Anda bayangkan jika wanita itu memiliki rambut yang pendek, pasti saat dibelai dari atas sampai bawah pun akan terasa cepat. Ditambah jika wanita itu berambut keriting. Baca juga Cara Agar Semakin Disayang Pacar.

            2. Lebih Feminim

            Wanita memang sangat cantik ketika rambutnya yang panjang dibiarkan terurai sampai ke punggung. Selain terlihat cantik, wanita yang memiliki rambut panjang dan lurus lebih terlihat feminim dan elegan.

            3. Nyaman Dipandang

            Alasan pria lebih menyukai wanita berambut panjang adalah karena wanita itu akan terasa nyaman dipandang, bahkan jika wanita itu memilik rambut panjang yang lurus dan rapi. Jangan salahkan pasangan lelaki, jika dia suka memamerkan wanita yang memiliki rambut panjang sebagai pacarnya ke teman atau keluarganya.

            Alasan Pria Menyukai Wanita Rambut Panjang

            4. Menutupi Kekurangan

            Tahu tidak? Jika Anda memiliki rambut panjang, salah satu keuntungannya akan menutupi kekurangan pada diri Anda. Jika Anda seorang wanita yang tidak begitu cantik, namun Anda pandai merawat rambut panjang Anda dengan rapi dan bersih, tanpa Anda sadari aura kecantikan Anda akan terpancar dengan sendirinya. Pernah lihat wanita naik motor tidak? Jika sudah, maka Anda bisa melihat kecantikannya terpancar saat wanita itu membuka helm dengan rambutnya yang terurai. Jadi lebih terlihat cantik bukan? Baca Juga Tips Agar Dia Terpesona Dan Menyukai Anda.

            Saran saya jika Anda adalah seorang wanita yang ingin disukai pria, buatlah rambutmu panjang, minimal sampai pundak. Serta, merawat rambut dengan baik dan rapi adalah suatu keharusan yang harus Anda perhatikan. Tidak perlu ke salon yang mahal hanya untuk merawat rambut, cukup memakai shampo setiap hari. Ingat pepatah "Rambutmu adalah mahkotamu". Cukup sekian artikel mengenai alasan pria lebih menyukai wanita dengan rambut panjang.

            Sabtu, 07 Desember 2013

            6 Manfaat Tidur Tanpa Bantal



            Biasanya orang kalau tidur pasti mengunakan bantal. Tapi, apakah anda pernah berpikir untuk mencoba tidur tanpa bantal? Sebenarnya tidur tanpa mengunakan bantal memiliki manfaat yang lebih baik daripada mengunakan bantal. Penasaran kenapa bisa begitu? Ayo silahkan simak manfaat-manfaat kalau tidur tanpa bantal:

            1. Membuat Awet Muda
            Tidur tanpa bantal dapat memberikan kesehatan kulit wajah dan mengencangkan kulit wajah. Kenapa? Alasannya adalah, ketika tidak menggunakan bantal, wajah tidak akan menekan pada bantal yang dapat menyebabkan kerutan-kerutan pada wajah

            2. Tidur Lebih Nyenyak
            Tidur dengan tidak menggunakan bantal memang sepertinya tidak mengenakan kalau belum terbiasa. Tapi, sebenarnya tidur tanpa menggunakan bantal dapat memberikan kualitas tidur yang baik, karena tubuh ada pada posisi normal dan tidak tinggi seperti menggunakan bantal.

            3. Baik Untuk Tulang Punggung
            Selain itu, ternyata tidur tanpa bantal baik untuk kesehatan punggung. Ini bukan asal asalan, karena sudah diteliti. Tidur tanpa bantal memperbolehkan tulang punggung untuk sepenuhnya beristirahat dengan lekukan tubuh yang natural pada tempatnya. Ketika kita tidur dengan menggunakan bantal yang tebal, tulang punggung mengalami perubahan lokasi dan mungkin akan menyebabkan sakit punggung keesokan paginya. Jadi, tidur dengan tidak menggunakan bantal adalah obat terbaik untuk sakit punggung.

            4. Dapat Mengurangi dan Mencegah Sakit Pada Belakang Leher
            Selain baik untuk tulang punggung, tidur tanpa bantal juga baik untuk leher kita. Khusus bagi anda yang suka internetan lama-lam atau kerja di kantor yang hanya berhadapan terus dengan komputer, tentu bukan hal yang asing lagi jika anda menderita sakit leher, terutama bagian belakangnya. Ini karena faktor kelelahan dan faktor darah yang tidak mengalir dengan lancar. Nah, dengan tidur tanpa bantal, akan mengurangi rasa sakit pada leher dan anda akan menjadi lebih segar.

            5. Meluruskan Tulang Punggung
            Tidur tanpa bantal membuat tulang punggung dan anggota tubuh menjadi lurus dan rileks. Posisi tulang punggung akan berada pada posisinya dan lurus sesuai dengan posisi seharusnya. Sehingga ini dapat mencegah kita dari penyakit lordosis atau kifosis.

            6. Mengurangi Rasa Lelah Dengan Cepat
            Dengan tidur tanpa menggunakan bantal akan menghilangkan rasa lelah dengan cepat. Jika anda memiliki rasa lelah yang berlebih pada otot, coba aja tidur tanpa bantal, maka rasa lelah itupun akan dengan cepat hilang. Ini dikarenakan saat tidur tanpa bantal tubuh menjadi lurus dan rileks, dan mempermudah darah mengalir di seluruh tubuh.

            Kamis, 05 Desember 2013

            Cara Alami Melangsingkan Tubuh Paling Ampuh

            Cara Melangsingkan Tubuh Secara Alami - Banyak wanita yang ingin badannya langsing dan mempunyai berat badan ideal. Untuk itu berbagai cara pun dilakukan agar bentuk tubuh yang diinginkan dapat terwujud. Mulai dari cara meminum obat pelangsing, diet, hingga dengan menggunakan metode modern seperti melakukan sedot lemak. Namun cara-cara tersebut tentu sangat beresiko bagi kesehatan Anda, karena biasanya dengan melakukan cara tersebut akan menimbulkan efek samping pada tubuh Anda. Mungkin metode yang sering digunakan adalah dengan cara diet. Untuk mengetahui cara diet yang sehat, Anda bisa menyimaknya pada artikel Cara Diet Alami Yang Ampuh.

            Untuk kali ini, saya akan membahas bagaimana cara melangsingkan tubuh secara alami tanpa proses diet. Dengan melangsingkan tubuh secara alami tentu tidak menimbulkan efek samping seperti cara-cara modern. Baiklah silahkan Anda simak cara alami melangsingkan tubuh sebagai berikut:

            Cara Melangsingkan Tubuh Secara Alami

            1. Cara Melangsingkan Tubuh Dengan Banyak Minum Air Putih

            Air putih sangat bermanfaat untuk tubuh. Selain untuk menetralisir racun, air putih juga sangat baik untuk melancarkan pencernaan dan mempercepat metabolisme tubuh. Sehingga akan membuat lemak dan kalori dalam tubuh akan cepat terbakar dan bisa menjadi sumber energi untuk tubuh Anda. Biasakanlah minum air putih minimal 8 gelas sehari agar lemak dan kalori Anda tidak menumpuk di dalam tubuh.

            2. Mengatur Cara Makan Anda

            Mengatur cara makan disini bukan berarti Anda harus diet. Yang dimaksud adalah mengatur cara makan kita sebelumnya. Berikut cara makan agar tubuh Anda langsing.
            • Minum sebelum makan: Dengan minum sebelum makan, tentu perut Anda akan terasa kenyang sehingga porsi makan Anda akan berkurang dan tidak terlalu banyak.
            • Gunakan piring kecil: Daripada Anda makan 3 kali sehari, mulai sekarang ubah kebiasaan Anda dengan makan 5 atau 6 kali sehari dalam porsi kecil. Jika masih lapar tunggu dulu selama 20 menit. Cara ini sangat baik untuk melangsingkan tubuh.
            • Berbagi makanan: Jika Anda kenyang dan masih banyak makanan yang ada, sebaiknya Anda simpan atau bagikan makanan pada kerabat. Ini agar semua makanan tidak Anda lahap semua. Cara ini sangat baik untuk mengontrol asupan lemak ke dalam tubuh kita.
            • Hindari makan pada malam hari: makan pada malam hari akan menambahkan berat badan karena Anda tidak punya waktu bekerja di luar kalori yang dikonsumsi.
            • Hindar makanan yang digoreng: Makanan yang digoreng tidak baik untuk proses melangsingkan tubuh. Selain memiliki lemak jenuh, makanan yang digoreng juga dapat menyebabkan kolestrol yang mengendap dalam tubuh. Lebih baik perbanyaklah makanan yang direbus.

            3. Hindari Terlalu Banyak Tidur

            Mulai sekarang biasakanlah tidur dengan teratur untuk kesehatan tubuh sehingga pola hidup Anda akan sehat dan teratur. Namun beda halnya dengan tidur secara berlebihan tanpa aktivitas apapun atau jarang menggerakkan badan. Karena tidur yang berlebihan akan membuat peredaran darah tidak berjalan normal. Lemak akan menumpuk dan bersarang dalam tubuh, akibatnya tubuh Anda akan bertambah gemuk.

            4. Hindari Minuman Bersoda

            Jika Anda sering meminum minuman bersoda, maka untuk mempercepat proses melangsingkan tubuh, baiknya Anda tinggalkan minuman bersoda. Karena di dalam satu botol minuman bersoda terdapat 250 kalori yang berasal dari gula. Selain akan menimbulkan obesitas, minuman bersoda juga akan menyebabkan osteoporosis dan diabetes.

            5. Bakar Kalori Dengan Olah Raga

            Cara melangsingkan tubuh paling baik adalah dengan sering melakukan olah raga. Tidak perlu berolah raga berat, cukup dengan berolah raga ringan seperti lari kecil atau jogging selama 15 menit secara teratur. Dengan berolah raga secara rutin dan teratur, dapat membakar kalori dan lemak di dalam tubuh sehingga proses melangsingkan tubuh akan lebih cepat.

            6. Hindari Cemilan, Perbanyak Makan Buah dan Sayur

            Apabila Anda biasa ngemil, maka mulai dari sekarang gantilah kebiasaan Anda itu dengan memakan buah dan sayuran. Jika Anda sering memakan buah dan sayur, selain dapat melangsingkan tubuh, Anda juga akan mendapatkan nutrisi yang sehat dalam buah dan sayur.

            7. Makan Nasi Merah

            Ini adalah cara paling cepat untuk melangsingkan tubuh. Karena di dalam nasi merah terkandung karbohidrat kompleks yang memang karbohidrat ini memerlukan waktu lama untuk dicerna oleh tubuh, sehingga perut akan terasa kenyang lebih lama. Sehingga energi yang dikeluarkan dalam tubuh berguna untuk mengurangi kalori.

            Saran saya agar Anda bertanya pada teman yang sudah berhasil menurunkan berat badan. Namun jika tidak ada, ajaklah teman yang senasib dengan kamu untuk melakukan cara diatas. Karena jika Anda mempunyai teman yang misinya sama, Anda akan lebih termotivasi untuk melakukan cara diatas. Atau bisa dijadikan ajang perlombaan sehingga motivasi Anda ntuk melangsingkan tubuh semakin besar. Baca juga Makanan Sumber Protein Untuk Diet. Cukup sekian tips dari saya mengenai cara melangsingkan tubuh paling ampuh secara alami.

            Tips Termudah Menangkal Virus HIV Penyebab AIDS

                 Penyakit AIDS yang disebabkan oleh virus HIV, semakin hari terus meningkat dan mengancam kehidupan manusia di seluruh dunia tak terkecuali di Indonesia. Hari AIDS sedunia yang jatuh pada 1 desember baru-baru ini, mengingatkan kembali masyarakat dunia tentang begitu mematikannya virus HIV tersebut. Menurut data dari Departemen Kesehatan Republik Indonesia ada 108.600 orang terinfeksi HIV dan 43.667 sudah pada tahap AIDS yang tersebar di seluruh provinsi di Indonesia (dalam rentang waktu 1987 hingga Juni 2013 dalam laporan triwulan II di tahun 2013). Virus HIV ini dapat menginfeksi semua orang dari anak-anak, remaja hingga dewasa serta yang berusia lanjut. Lalu adakah tips termudah menangkal virus HIV penyebab AIDS menginfeksi tubuh kita...???

                 Sahabat, tips kesehatan. Virus HIV merupakan salah satu jenis virus yang cukup unik sekaligus aneh berdasarkan cara kerjanya dalam menginfeksi tubuh manusia. Virus HIV akan melemahkan sistem imun (kekebalan) tubuh anda. Dengan sistem kekebalan tubuh yang terus menurun dan secara berangsur-angsur tidak berfungsi lagi, maka dengan penyakit ringan seperti flu pun, dapat mengakibatkan kematian pada penderitanya. Pada kesempatan kali ini, tips kesehatan akan membahas berbagai macam tips ampuh yang dapat menghindarkan diri anda dari virus HIV tersebut. Berikut ini tips termudah menangkal virus HIV penyebab AIDS :
            1. Jangan melakukan hubungan badan atau seks tanpa adanya ikatan perkawinan atau pernikahan yang sah yang diakui oleh agama yang dianut serta aturan yang berlaku di negara tercinta ini.
            2. Setia Pada Satu Pasangan. Kesetian menjadi harga mati, bagi pasangan yang ingin selalu mempertahankan hubungan cinta kasihnya. Oleh karena itulah, setia pada satu pasangan sampai ke kematian memisahkannya dapat menghindarkan seseorang dari terinfeksi virus ini.
            3. Rajin Mencuci Tangan Dengan Sabun. Dengan tangan yang selalu bersih dari berbagai virus (yang mungkin salah satunya virus HIV), maka tubuh kitapun dapat terhindarkan dari salah satu virus yang menyerang sistem imun tersebut.
            4. Selalu Memastikan Jarum Suntik Yang Digunakan Untuk Menyuntik, Masih Baru Atau Sekali Pakai. Ini dikarenakan, Virus HIV dapat masuk ketubuh anda, jika jarum suntik tersebut adalah bekas dipakai oleh orang yang telah terinfeksi virus HIV tersebut.
            5. Selalu memastikan bahwa setiap darah yang anda butuhkan telah steril atau terbebas dari segala virus (termasuk virus HIV).
            Artikel Kesehatan Lainnya...
                  Demikianlah tips kesehatan yang membahas tips termudah menangkal virus HIV penyebab AIDS. Semoga bermanfaat dan berguna bagi pembaca semua. 
             Sumber : depkes, healthline, who. Image courtesy of jscreationzs at FreeDigitalPhotos.net